阳痿是很常见也是困扰着很多男性的男科疾病，是指男性在性生活的时候出现的勃起困难早泄的现象，阳痿给男性带来的伤害是极大的，严重的还会影响夫妻感情，所以当男性发现自己有阳痿的时候一定要及时治疗，有人说坚持锻炼可以治疗阳痿，那么?阳痿如何锻炼身体呢?来看看吧。
目录
1阳痿从宗筋论治
热结阳明，津液耗伤。宗筋失养粟某， 28岁，2005年5月17日初诊。患者素体健壮，婚后旬余即患阳痿，曾行针灸、服补肾壮阳药治疗四个月余，均罔效。诊见面部红赤，口燥唇裂，渴喜冷饮，牙龈红肿出血，口有热臭气，小溲黄赤，大便燥结，舌红绛，脉滑数。知非纵欲阳衰，证属阳明热结，津液耗伤，宗筋失养而成阳痿也。治宜泻火清热，濡养胃阴，方证属清胃散化裁：川黄连6 克，当归、丹皮、升麻、大黄、赤芍、白芍各10 克，生地20克，生石膏30克。药服3剂，面赤、龈肿出血、燥渴等证悉除，惟阳事未兴，继以益胃汤化裁：北沙参、麦冬、白芍、玉竹、百合、知母、女贞子各10克，生地、石斛、天花粉各15克。继进5剂，欲而能坚，再进7剂，坚而能久矣。
气血瘀阻。络脉不畅。宗筋失养胡某， 50岁，2004年6月14日初诊。患阳痿3年，求医遍隅，诸药罔效。诊见舌质紫暗、苔薄白，脉沉细涩。惟阳事不兴，别无它苦。试从瘀治，以化瘀通络，活血养血，佐以温散行血为旨。方用少腹逐瘀汤：当归、赤芍各15克，蒲黄、五灵脂、没药、延胡、小茴香、肉桂各lo 克，川芎、干姜各6克。日1，.剂，连服14剂，性功能恢复正常。
酒毒湿著。浸淫筋脉。宗筋失养秦某， 45岁，2005年6月18日初诊。患者形体丰腴，嗜酒特甚，每日必饮，饮辄不休，阳痿年余，服补肾壮阳药治之屡屡乏效。诊见面色不泽，失眠多梦，胸脘痞满，食少体倦，眩晕欲吐，舌淡苔腻。证属平素嗜酒，酒毒湿壅，戕伤脾胃，湿热沉著，浸淫筋脉，宗筋弛张，遂致阳痿。方用疏葛花解醒汤加味：粉葛根 25克，木香、猪苓、陈皮、青皮、党参、白术、神曲、泽泻各10克，干姜5克，犋枳子、茵陈各 15克。嘱其戒酒。药服20余剂，诸症渐减，性功能渐复。
2?阳痿如何锻炼身体呢
主要是通过强化腰部与下肢的训练达到效果，比较常见的方法是跑步、深蹲等等。另外还有盆底肌锻炼方法：收紧、提起肛门、会阴和尿道，保持后休息一会然后再重复，尽可能反复多次。通过这样反复进行肛门会阴的收缩和放松运动。
一般治疗：改变不良生活方式，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及可引起ed的药物，积极治疗糖尿病，高血压的原法性疾病。如睾酮分泌不足引起的原发性睾丸疾病或继发于垂体、下丘脑疾病以及中老年迟法性性腺功能。
心理治疗：对有明显精神心理疾病的患者，性心理治疗可单独进行或配合其它治疗方式。但性心理治疗需要花费时间并疗效不确定。
多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。选择治疗药物时必须要谨慎，患者必须要清楚自己的病因以及自己想要的结果(是为一次尽兴还是从根本上解决)，不能为了治疗而盲目乱用药，得对症治疗才能解决根本，否则只能增重病情。
3不射精和阳痿的区别
很多男性不能完成性生活时，有时分不清到底是不射精还是阳痿。对于此来介绍介绍二者的区别：
什么是不射精?不射精症通常是指阴茎虽然能正常勃起和性交，但就是达不到性高潮和获得性快感，不能射出精液;或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。两者统称为不射精症。
什么是阳痿?是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
从定义来看，不射精属于射精障碍，阳痿属于勃起功能障碍。
阳痿与不射精症的鉴别在于，阳痿者阴茎勃起的程度不足，勃起的时间短，由于阴茎自行痿软不能继续性交，因而不能射精;不射精症者阴茎勃起的程度坚硬，勃起的时间亦较长，阴茎在较长时间内勃起，尔后慢慢痿软下去。
4阳痿的检查与诊断
1.实验室检查(血液检查、尿液检查、精液化验等)：血液检查：血液检查中包括末梢血的检查，如血常规、血小板等检查，以及静脉血的化验检查，包括肝、肾功能，血电解质，血糖，血脂，血浆皮质醇、性激素等;尿液检查：尿常规、尿沉渣、尿流率、尿肌酐等;前列腺、精液的化验检查。
2.多普勒阴茎动脉超声检查：确定血管性阳痿的检查方法。
3.阴茎脉搏容量测定：可了解有无血管病变。
4.阴茎血压测定：正常阴茎血压低于脑动脉血压，差值为2 66kPa。
5.夜间阴茎勃起试验：包括邮票试验、周径测量、阴茎体积描记等。
6.心理学检查：进行心理方面的调查、问答评分，以明确是否为功能性阳痿。
7.神经系统检查：以区别功能性和器质性阳痿。
5男人一时“不行”不是阳痿
一时“不行”不是阳痿
阳痿的症状出现就意味着无法拥有性生活，且阳痿的影响颇大，一旦出现，此时男性的心里就会承受着许多心里压力，从而急切的去治疗。
有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。另外，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。
多吃几类食物预防阳痿
生活中有很多伟助性圣品，下面几种大自然的VIAGRA，不仅美味且绝无后遗症，男人不妨多吃。
蜂蜜：喝蜂蜜是个不错的选择。蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。
广告 泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。