祛痘的小窍门 六个食疗方对付顽固痘痘,要知道肌肤长痘是一件很让人苦恼的事情，所以很多人都很讨厌长痘，都在寻找祛痘的方法，现在小编就来介绍食疗祛痘法，大家随小编一起来了解下吧!
目录
1除顽固痘痘应用白果和芦荟
很多MM都会被痘痘烦扰，尤其是额头上的痘痘，当我们处于青春期或者睡眠不足的时候身体的毒素和失衡的激素都会让痘痘出现。
额头长青春痘一般来讲是因为艾叶和睡眠不足精神压力大等等，如何去除额头上长得痘痘呢?下面我们一起来看看有效去除额头上痘痘的方法。
白果快速祛痘
在临睡前用温水清洗脸部，在深层洁面后，用去掉外壳的白果种仁，用到切成平面，按摩敷长痘的部位。边搓边消去用过的部分，一般用7-起次青春痘就可以消失了。
芦荟祛痘法
取新鲜的芦荟叶，洗干净后切成小块，去皮用芦荟肉涂抹按摩额头上的痘痘，每天2次大约2-3次就痘痘就会消失了。
额头长痘的朋友，无论如何都要保证8小时的充足睡眠，好的睡眠可以让身体的毒素在夜间排除，这样肌肤就不会有毒素堆积的青春痘出现，所以为了有美白谁能的肌肤和健康的好身体请于12点之前就寝。
额头长痘怎么办?如果你是爱留长发的MM那么小编建议你使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净。如果额头长了痘痘，就要将刘海剪短，因为不洁的头发细菌有可能会感染到您的肌肤，对于护肤祛痘没有帮助。
如果你是个爱美MM那么就可能会喜欢化妆，做好化妆品的清洁，对祛痘护肤很有帮助。保持枕化妆用具(诸如粉扑、刷子)的清洁，自己的一套化妆品自己用哦。
除了不吃油炸物，暂时避开酱油或酱色重的食物，让黑色素不由口而入，清淡口味对身体也健康。多摄取一些食物纤维来防止便秘，只要毒素不堆积到肌肤上，痘痘就自然不会出现。祛痘要从内而外噢。
分次喝水能让身体随时补充水分，还能帮身体快点代谢掉不好物质。积极摄取维生素C、维生素B这些人体内需要的营养是不可缺的哦。美白肌肤加强肌肤的抵抗能力，痘痘自然不会找上门。
2祛痘的小窍门六个食疗方对付顽固痘痘
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
五个养生方可以对付顽固痘痘
养生方一：睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
养生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
养生方三：多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
养生方四：保持原有的生活习惯
春节假期，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
养生方五：品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
3你的痘痘是红是白
总是无法力阻顽固痘痘的一再孳生?最新的抗痘招数，宣称只要辨明是燥热性红痘痘或是虚寒性白痘痘，再藉由调整气、血、水循环的平衡，就能一举歼灭痘痘危机。
临床实验发现，年轻女性的痘痘成因有9成以上是来自体质的影响，其次才是生理及季节因素，中医也补充说，体质属性虽是来自遗传，但后天的生活作息及饮食习惯，都会影响体质的变化，导致心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑中的气、血、水循环功能失调，一旦内在失衡状况反映到外显的皮肤时，即会出现粉刺或痘痘等各种肌肤问题。
●如果是在发际边缘，出现由皮脂堆积而成的白色痘痘……
那么你应该属于四肢易水肿的水滞型，或经常或手脚冰冷、嗜食冰冷食物的阳虚型体质的人。
解决对策：
因气虚造成血水代谢功能不足或停滞，最好以滋阴去湿、活血化瘀主，当归、芍药、川芎、茯苓等成份，可提高循环能力，帮助代谢废弃物质。
●如果是在额头或两颊，冒出密集的红色痘痘，且伴随化脓或疼痛的状况……
你可能是喜欢吃辛辣食物或烟酒，且易烦躁的湿热型，或正在减肥、过劳、手脚或面部易泛红、发热阴虚火旺型的人。
解决对策：
要消除因体内热气过盛、血水干枯不足而引起发炎的红痘痘，首重清热解毒，黄苓、黄莲、黄柏等成份，能降低体内的燥热，达到消炎、抗菌、化脓并预防细菌繁殖的作用。
然而，仅管外用的抗痘保养品能够为痘痘肌提供缓和与护理的功效，无论其添加使用的是化学或汉方成份，毕竟还是属于治标的层面，医生提醒到，要想有效摆脱痘痘恶梦，正确的清洁方式，以及维持规律的生活作息和健康的饮食习惯，把身体的底子打好，就有机会养出漂亮的肤质，这才是真正的抗痘治本良方。
4非炎症痘痘挤破康复快
早过青春期的成人冒出的痘痘。可能是一串的红肿包，摸起来疼痛;或者顽固地出现在同一个地方——比如下巴或额头;又或者东一个西一个地冒个不停。
它实质与青春痘一致，医学上都称为痤疮，只不过发病缓后或延后。成人痘则是与内分泌失衡关系更大。
跟痘痘盛行的夏季相同，有秋燥的秋季也是痘痘喜爱萌发的时节。秋天的风大，空气干燥，容易夺走人体水分，失水会使角质增厚，造成阻塞毛孔形成痤疮。成年人暗疮最喜欢挑下巴，鼻、唇的周围，恰恰是最敏感的三角区，这里的痘痘常让患者有疼痛感。
脸上长了红疙瘩，手总忍不住去挤压挑破，或很多人知道痘痘不能随便挑，这都不太恰当。广医三院皮肤科副主任翁智胜提出，炎症性痤疮不能挤，如果伤口破在里面，痘痘会肿胀，而伤口破在皮肤外，则容易留下永久性凹疤。而非炎症性痤疮则挤掉之后康复更快。你属于哪种呢?对照左下表判断。
内分泌失衡成人长痘
另外，翁智胜说，痘痘发作相关因素非常多，它的成因复杂，跟内分泌(精神状况)、生活环境密切相关，比如饮食习惯，有些人喜欢吃鸡、鱼，比较发痘。常饮酒，常食麦当劳等油炸快餐食品，常熬夜等。另外，城市粉尘多，生活环境污染，护肤品堵塞毛孔等也是诱发原因。但解除了这些干扰因素，也并不一定能去除痘痘。严重长痘，建议上医院接受治疗，找明原因。
蔡依林“痘”风波
早前，蔡依林疯狂冒痘，甚至被媒体讽为“烂脸”，不得不求医。经过检查，医师发现，蔡依林是脸部过敏引发痘痘问题，最终发现，她经常亲密解除的宠物狗Whoo-hoo是罪魁祸首。其验血报告证实，蔡依林对狗毛、尘螨、蛋白、蛋黄和蟑螂5种物质过敏。
蔡依林只得减少跟宠物脸对脸亲热。此外，她也去买空气清净器，希望能杀死空气中的尘螨，保持住家的整洁和清新，至于蛋白、蛋黄等食物，则以少吃来控制。
5三绝招让烦人痘痘不在脸上痘留
痘痘难防难治，很多MM对此都有深切体会。痘痘不仅仅是有碍美观，而且不能用太营养的护肤品，导致其他的保养都要停止，甚至用遮瑕产品来遮掩也要非常慎重。想要彻底跟痘痘说再见，唯有从内而外养成不易冒痘的好体质，才能创造零负担的健康美肌!
爆痘的原因很多，像是：角质代谢不正常、当酸性细菌遇上粉刺，压力与熬夜造成内分泌与腺体不平衡也会冒痘。就算是作息正常或清洁习惯良好，也躲不掉经前黄体素增加衍生痘痘……此时除了挑选温和有效的控痘产品、简化保养步骤，选择清爽质地外，还要注意食物的摄取，尽量清淡饮食，多摄取含维生素A、C、E和含丰富纤维素食物，像是深绿色蔬菜、水果，少吃甜食和油腻以及油炸类食物，由内而外远离痘害。下巴长痘痘的原因
抗痘前先帮毛孔三温暖
脸上的白头黑头粉刺万一处理不当，就会演变成红肿的痘痘，不过定期的深层清洁，就能帮皮肤预防“未来痘”。其实，粉刺存在的空间是u型水滴状，粉刺贴顶多只能黏除表面的粉刺，因此我们可以用热毛巾敷在有黑头粉刺的部位，利用热胀冷缩的原理，趁着温热深层清洁张开的毛孔，用夹子小心地把浮起的粉刺拔掉，这样就把黑头扼杀在还表层，阻止它们发展为顽固黑头。记得之后要用温和的收敛水来收缩毛孔，不然的话皮肤很容易松弛哦。
每日控痘保养操
痘痘肌肤的去角质动作得要更小心，如果稍不注意，磨砂过度反而会刺激肌肤，让痘害更加严重。最近许多品牌都推出了去角质棉片，运用酸类成分取代角质霜内的颗粒，触感较温和，且大部份会调配保湿成分，所以诉求可以天天使用。目前最常添加进棉片的热门成分，是可以溶解毛孔裡多馀油脂的水杨酸，它同时还有消炎杀菌的效果，养成不易生痘的肌肤环境，最适合有上妆习惯的成人痘使用。
痘痘的健康隐形斗篷
很多人都会用粉底或遮瑕膏掩饰红肿发炎的丑态，但是一旦痘痘无法呼吸，细菌就会更加猖狂。如果非得遮盖痘痘，可以用成分裡添加了抗菌效果的遮瑕产品，像是茶树或尤加利，颜色也尽量以天然的矿物色彩为主，才不会造成痘痘的负担，如果含有舒缓修复的成分，也会顺便帮助痘疤淡化。