相信大家都有过失眠的经历，不过有的人是偶尔一次失眠，但是在我们得生活中还有一些人是长期性的失眠，失眠症状比较严重。严重失眠会影响我们的睡眠质量，进而影响工作和学习。那么该如何治疗严重失眠呢?来看看吧。
目录
1严重失眠寿命长吗
1、睡觉时经常觉醒
失眠症患者在睡觉的时候，总是非常的容易惊醒。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
2、夜间入睡困难
在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。
3、晨醒太早
如果每天总是很早就醒来的话，这也是失眠的一种表现。有些患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年人。
4、睡眠浅容易做梦
总是觉得睡得非常的不踏实，而且一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
看完上面的介绍，相信大家对失眠的症状，也有了一个比较全面的了解吧。在这里呢，提醒大家，为了避免被失眠困扰，在日常的生活过程中，大家应该养成一个良好的作息习惯，同时，在饮食方面，可以吃一些有助于睡眠的食物哦
2治疗严重失眠的办法有哪些
1、鲜丹参，鲜酸枣根。用水煎服，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、取鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮半个小时，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治：失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，然后捣碎，水煎后加入适量的白糖，每晚睡前服用1剂。主治：心悸、失眠。但要注意：胃酸过多者忌用!
5、猪心1个，三七、蜂蜜。首先将猪心清洗干净，与三七共同煮，待猪心煮熟之后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、酸枣仁粉，绿茶。上午8点前冲泡绿茶饮服，8点之后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。注意：凡高血压、心跳过速、习惯性便秘以及哺乳期妇女要慎用。
7、黄连、阿胶、柏子仁、生牡蛎、龟版、生地黄、酸枣仁，水煎服用。
8、晚上最好不要饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品，这些饮料会刺激大脑兴奋皮层，是你更加兴奋，及时大脑已近很疲倦仍然促使精神上达到一种亢奋状态，对身体非常有害。
看了以上小编提出的几种食疗的方法，希望对患有严重失眠症的朋友能有帮助。失眠不是一夜之间就可以治疗好的，所以在各位通过食疗治疗失眠的过程中一定要有耐心，并且相信自己可以战胜失眠，拥有一个美好的睡眠状态。
3失眠的药物治疗效果如何
我们知道，治疗失眠的药物对于严重失眠的治疗，是必要的。专家称，在利用药物进行失眠治疗时，谨慎是应有的态度，毕竟现在治疗药物种类繁多，要根据自身的症状情况进行妥善地选择。
对于以入睡困难为主要表现的失眠者，应选用短效而起效迅速的安眠药;对于易早醒或中途觉醒者，应选用中效的安眠药;对于夜间失眠，白天伴焦虑症状者，应选用长效安眠镇静药。
除了，选择好的治疗失眠的药物外，服药剂量也应该严格控制，因为尽管有些安眠药物毒副作用小、依赖性轻，但如果长期服用或者大剂量服用，经过数月至数年也可形成药物依赖性。
总之，选择治疗失眠的药物是治疗失眠过程中起着关键作用、不可忽视的环节，这一环节，失眠患者要慎之又慎，否则不仅疾病难愈，还可能导致新的危害健康的因素出现。
4临睡前治疗失眠的几个小妙招
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
5、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
5女人失眠吃什么
NO1：莲子茶
原料：生甘草3克、莲子心3克。
做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。
此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。
NO2：枣麦桂圆汤
原料：红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。
做法：先把桂圆去核，然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。
对轻度失眠患者枣麦桂圆汤具有很好的保健功效，此汤也适用于身体虚弱的人养生饮用。
NO3：丹参冰糖水
原料：丹参15克、冰糖适量。
做法：先把丹参同适量水一起煎煮20分钟，然后去掉其渣，在水中加入冰糖调至微甜即可。
喝的时候建议早晚分两次饮用，此汤特别适用于长期失眠的患者，同时也适用于有慢性疾病如冠心病、肝病等患者饮用，其具有一定的保健功效。
NO4：葱枣汤
原料：葱白7根、红枣20克。
做法：先将材料分别洗干净之后，然后把红枣预先浸泡下备用，在把洗干净的红枣加适量水用大火煮沸，煮到开时加入葱白，继续煮10分钟，就可以了。
此汤喝起来不是那么好喝，但是却有着很强的保健功效，除了适用于失眠者以为，也适用于感冒者。
NO5：酸枣仁粥
原料：酸枣30克、粳米100克。
做法：先把酸枣煎成汤汁(为了出汗建议煎两遍)然后用起出来的汁煮粳米。建议不要在加其它作料直接当晚餐吃就行。
个人试过此粥，此粥适用于所有的失眠患者，而且当晚餐吃，还有一定的减肥功效，因此建议失眠的女性可以去偿试一下。
NO6：玫瑰花烤羊心
原料：羊心50克、玫瑰花50克、食用盐适量。
做法：先把玫瑰花放到锅中，同时加入适量的食用盐煎煮10分钟之后对冷却备用。同时把羊心切成块状，用牙签串连起来放到火中烤，边烤的边往其沾玫瑰盐水
NO7：五味子糕点
原料：糯米粉100克、五味子10克、发酵粉适量。
做法：先把五味子磨成粉，然后同糯米粉一起搅拌均匀，可依据个人口味适当加点甜味食品，或者其它口味的，然后放到蒸笼上蒸熟，平时可以当成小点心在吃，或者临睡前食用，特别是对于由于心里压力大，引起的心悸失眠者都具有一定的食疗功效。
NO8：玉竹心子
原料：猪心500克、玉竹50克，生姜、食用盐、香油等材料可依据个人的口味进行选择。
做法：先把玉竹切开，然后放到水中煮，煎熬两次取汁同猪心一起炖煮两个小时，其间加入生姜、花椒、葱花等调味品进行调味就可以了。
中医素有以型补型的说法，同时认为睡不着，失眠多是“心里有事”所以适当吃点猪心就有促进安神之功效。
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