受风感冒怎么办呢

每一个人都会有一些疾病的出现，尤其是在天气忽冷忽热的情况下，很多免疫力低下的人，是最容易出现感冒的情况的，有的咳嗽，有的发烧等等，都是感冒的一些普遍症状，在感冒的时候，就特别的难受，有时候还会影响我们的工作和生活，那么搞毛之后，怎么解决呢?

目录 感冒后怎么护理呢 冬季预防感冒饮食策略 受风感冒怎么办呢 感冒后需要注意的饮食禁忌 感冒了吃什么好的快

1感冒后怎么护理呢

　　1、进行隔离，一旦发现有患病的小儿，应在家中休养，不宜到幼儿园去上学。

　　2、在感冒流行期间应尽量少带小儿去电影院、公园、商场等公共场所，以免被传染。室内应通风，保持空气新鲜，家中或幼儿园中发现有病人，可用食醋50毫升加水一倍，微热小火蒸发消毒。

　　3、对易感患儿，可采用预防接种。目前有流感的减毒活疫苗和灭活疫苗两种疫苗使体内产生特异性抗体，预防效果可达60%左右。由于感冒病毒的类型很多，目前，尚无较好的感冒疫苗。重要的是提高易感幼儿的抗病能力。

　　治疗：感冒治疗以对症治疗为主，多饮水、休息，进食容易消化的食物。初期可应用抗病毒的药物。感冒时常伴有发热若体温在38度左右，一般不用退热药，可以多喝开水或采用物理降温。体温较高的可送医院治疗。 

2冬季预防感冒饮食策略

　　1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物

　　有些妈妈错误地认为，宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

　　2、注意补充维生素

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　3、不可忽略的无机盐

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 

3受风感冒怎么办呢

　　1、多喝水 熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒。

　　2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。

　　3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗。

　　4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性。

　　5、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　6、买药的时候，最好买点中药。

4感冒后需要注意的饮食禁忌

　　感冒的时候千万别吃鸡蛋

　　有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养， 对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使 机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

　　医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。

　　进食鸡蛋加剧发烧症状

　　因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食 鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

　　也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量， 应该尽量少吃。

　　发烧病人应吃流质或半流质食物

　　发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为 主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥 粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

5感冒了吃什么好的快

　　绿茶

　　绿茶含有抗氧化剂，可以帮助提高免疫功能。最近一项医学研究表明：服用某种特制绿茶胶囊的受试者普通感冒和流感的发病率降低23%，病程也缩短了36%。

　　同时他们体内产生更多免疫细胞，可以更有效地对抗细菌和病毒。

　　对我们有什么启发呢?尽可能喝点绿茶。不过需要注意的是，绿茶含有咖啡因。一杯绿茶中含有20-50mg咖啡因，当然泡的越久含量越高。

　　相比之下，同样的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因。成年人每天摄入200-300mg咖啡因是比较适量的，再多就会引起激动、失眠等副作用。

　　所以，对喝茶的孩子应该特别关注。学龄前儿童或小学生每天喝一杯绿茶有益无害。或者在他们感冒的时候，给他们一杯低咖啡因的绿茶也是个好主意。

　　草莓、桔子、甜椒、西兰花

　　成年人每天摄入大量维生素C能够明显减轻感冒症状，一些研究也发现维生素C能够缩短感冒病程。

　　维生素C能不能预防或减轻感冒症状似乎并不重要，因为通过水果、蔬菜补充维生素C对身体的好处远不止这一点。

　　此外，维生素C是一种天然的抗氧化细胞保护成分和免疫增强剂。所以，即使它不是抗感冒的良药，同样对您的健康非常重要。

　　放弃那些维生素药片吧，坚持食用全食材，特别是维生素C含量丰富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。