动脉硬化征兆以及治疗有什么？

血管动脉硬化是一种血管性的疾病，如果不去医院进行及时的治疗的话，后期很可能会诱发一些其他的疾病，而且一般都非常的严重，不管是什么病，都是早发现早治疗的好，对于动脉硬化这个病很多人都对其的了解都非常的少，更不知道要如何护理动脉硬化患者，下面小编就给大家讲讲动脉硬化应该如何进行护理。

目录 动脉硬化能做什么运动 动脉硬化征兆以及治疗有什么？ 得了动脉硬化怎么办 动脉硬化性脑梗塞的遗传 导致动脉硬化的病因有哪些

1动脉硬化能做什么运动

　　动脉硬化虽然不能彻底消退,但在一定程度上还是可逆的。除了吃药打针外,走路是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效方法。只要坚持走路一年以上,就有助于早期动脉硬化斑块的消退。

　　走路可减低胆固醇。不健康的饮食习惯,使得现代人对胆固醇摄入量过多,从而容易诱发动脉硬化。持续20分钟以上的步行,不仅有助于分解燃烧中性脂肪,还可以增加好胆固醇的含量。

　　多走路有助降血压。研究显示,经常走路,血压可降低5毫米汞柱, 对患有高血压的人来说,走路是一项很合适的运动。

　　走路可以减重。走路所消耗的热量比慢跑还要多。因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪,而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪。

　　走路作为一种全身性的运动,可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,同时,又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。

2动脉硬化征兆以及治疗有什么？

　　日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。

　　1、饮食清淡不过饱

　　饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。

　　2、蛋白海味不能少

　　饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

　　3、常用动物油少吃动物脂肪

　　植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

　　4、多吃素菜少饮酒

　　素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

3得了动脉硬化怎么办

　　1、得了动脉硬化怎么办之配合治疗

　　已有客观证据表明:动脉硬化经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力,病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。

　　2、得了动脉硬化怎么办之运动锻炼

　　参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益,是预防动脉硬化的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进,不宜勉强作剧烈活动,对老年人提倡散步(每日1小时,分次进行),做保健体操,打太极拳等。

4动脉硬化性脑梗塞的遗传

　　脑梗塞主要病理基础上脑动脉粥样硬化。脑动脉硬化形成与遗传因素有关。被认为是多因遗传病。因此脑梗塞具有一定的遗传性。

　　国外也有研究表明，脑血管病患者父母死于脑血管病者比对照组高4倍，双胞胎患脑梗塞有一致性，这些都说明遗传因素在脑梗塞发病上有一定意义。而一定脑梗塞的高发因素的遗传性，也更加肯定了该遗传因素的存在。但在它的形成过程中。遗传并不是唯一因素。而与环境和社会心理因素关系密切。这就是说。父母患脑梗其子女不一定必患脑梗。当然，这些人比非脑梗塞子女患脑梗塞的可能性要大些。尤其是双方父母都是脑梗塞患者，其子女脑梗塞的患病率比一般子女要高。对于脑梗塞的防治。都应该是从饮食。锻炼，用药，危险因素控制等综合性的进行治疗，改善症状，防止进展复发。

　　以上的解析证明了脑梗塞是具有遗传性的，但是遗传性也不是患病的唯一因素，与环境和饮食也有很大的关系，所以，请有脑梗塞病史的家族对此引起注意，在饮食反面要尤其注意，要少吃多餐，以素食为主，多吃水果，如木瓜、猕猴桃、西瓜、柿子等等。

5导致动脉硬化的病因有哪些

　　动脉硬化是多发生在中老年人身上。多少是由于随着年龄的增长，出现血管疾病，这多是在青少年时期引起的疾病，到年龄大的时候病情加重，和发病。所以我们在青少年时期就应该注意这种疾病。那么避免疾病的发生就要找对原因。

　　高血压引起发生动脉硬化的发生。由于患有高血压的疾病，会使人体内的动脉内膜受到损伤刺激，发生血脂沉淀在动脉壁内，就会使动脉出现脂肪的斑块，这样就会使动脉内的容积变小，就发生动脉狭窄。就会引起动脉硬化的发生。

　　还有就是糖尿病引起的动脉硬化。由于糖尿病的发生，患者的体内的脂肪的代谢功能就会失调，就会出现脂肪的代谢功能下降，会发生脂肪容易沉淀在动脉壁内，形成脂肪斑块，就会出现动脉硬化的症状。

　　还有就是经常吸烟引起的动脉硬化。由于香烟中含有很多有害的物质，如尼古丁，一氧化碳，等这些物质都会损伤到动脉壁，使动脉壁内卡住胆固醇，引起血液的堆积，从而日经天长，就会形成脂肪斑块。经常吸烟的人他们的血流量会下降，也会引起动脉硬化。

温馨提示：
提倡不吸烟，不饮烈性酒或大量饮酒，合理膳食，积极治疗与本病有关的疾病，如高血压，脂肪症，高脂血症等。防止发胖。