月经是女人的一种正常生理现象，生活中有许多女人存在月经不调的问题，而且大多数的女人都会出现月经提前或推迟的现象，月经周期也因人而异。有的女人可能对这种现象没有引起足够的重视，但是有的女人却非常关心自己的身体状况，都特别关心月经到底是提前好还是推迟好?月经周期怎样才算正常?
目录
1月经周期不规律怎么办
有不少女性出现月经周期不规律的症状，那么月经周期不规律怎么办?月经周期不规律，女性要从调节精神情绪开始，另外要注意日常卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病发生，要及时到医院进行治疗。月经周期不规律的处理办法有：
1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。
2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。
4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、疾病治疗和预防上：如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。
2?女人月经几天才是正常的呢
女人正常的月经周期是多少天?提前或推迟几天才算正常?
一般而言，女人的正常月经周期是28-30天左右，但是月经周期的长短也往往因人而异。月经是否正常最重要的就是月经提前或推迟的天数。如果女人每个月月经周期的天数稳定，而且推迟或提前在7天之内，这种情况都属于正常现象;但是如果超过7天还没有来月经，就属于月经推迟。对于女人来说，不管是月经提前还是推迟，都会在一定程度上影响女人的正常生理功能。所以只有月经周期规律，而且月经提前或推迟在7天之内，这种情况才属于正常的现象。
一般情况下，生活中每个女人都存在月经不调的现象。其实影响女人月经不调的现象有许多，如精神因素，疾病因素，生活习惯，环境改变，药物因素等，都会对月经周期有一定的影响。
月经提前好还是推迟好呢?
对于35岁以下的年轻女人来说，月经提前或推迟都不用过于担心，因为生活中许多方面都会影响女人月经推迟和提前，如环境改变，怀孕，情绪不稳，感情用事，人流药流，生孩子等，都会对月经有所影响。
3月经几天干净才正常
正常的女性每个月都会来月经，只是有些女性很快就结束了，而有些女性月经持续的时间就比较唱的。因为我们每个人的体质不一样，大家的月经持续天数也是不同的，可是还是有一定规律的。那么，月经几天干净才正常呢?
月经俗称例假，是当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化，而产生的每月一次的有规律的阴道流血。由于每个人的体质不一样，因此只要是在自己的规律范围内都算正常，但一般女性正常月经持续时间为7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，称为经期延长。如果月经持续时间少于3天，称为经期过短。
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。通常女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也随之增多。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10-20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是一晃即过，这两种现象都是不正常的。
4月经期间吃什么减肥
月经期间，女性身体激素分泌出现变化，这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强，因此，女性可抓住时机，合理安排饮食，达到减肥目的。月经期间吃什么减肥?
1、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。
2、大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，可以吃一些大蒜缓解。
3、山药
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。
4、红豆
红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。
5月经期间女人这些药千万不能吃
1、泻药
硫酸钠、硫酸镁等药物的下泻作用较为激烈，严重的或会引起反射性盆腔充血，对女性健康不利，因此在经期最好不要服用泻药。另外，一些肠胃动力药，也建议女性慎用。
2、止血药
维生素K、安络血等止血药，若在经期服用，或会导致毛细血管的通透性降低，造成毛细血管收缩，进而引起经血不畅，诱发或加重痛经症状。
3、性激素类药
由于女性月经周期和性激素合成以及代谢平衡有关，因此，在经期不能随便使用性激素药物，避免引起月经不调。
4、抗凝血药
香豆素、肝素、溶栓剂等抗凝血药，经期使用的话可能会导致月经过多，严重的甚至会导致大出血，因此经期应避免使用。
5、用于阴部的药
用于治疗的女性阴道炎的洗液、栓剂、胶囊等，在月经期间也建议暂停使用，因为经期使用或会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。