脾胃虚弱肾虚怎么办？

脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。那么脾胃虚弱肾虚怎么办?下面我们就来看看。

目录 腰疼是肾虚吗 脾胃虚弱肾虚怎么办 导致肾虚的生活恶习 肾虚患者吃西洋参对病情有帮助吗 如何预防肾虚

1腰疼是肾虚吗

　　其实，腰疼的确有可能是肾虚，但不一定所有的腰疼症状都是肾脏不好引起的，腰疼的原因还有其他的可能性。

　　如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少年轻人因为生活习惯不好，饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼，所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必。患腰痛首先要注意改变生活方式，对于女性来说，最好不要穿带跟的鞋子。另外，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的。所以，不管是男性还是女性，有腰痛的症状后千万不可掉以轻心，或者认为自己就是肾虚了，胡乱进补，应该尽快到医院确诊，避免症状恶化。

2脾胃虚弱肾虚怎么办

　　脾虚吃什么药好

　　归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。治疗脾虚的药方：党参5g，白术5g，茯苓5g，陈皮3g，山楂肉5g，炙甘草3g，炒山药8g，炒黄连5g，炒薏苡仁5g，炒白扁豆8g，藿香3g，炒莲子肉3g，泽泻5g，桔梗3g，芡实5g，炒麦芽5g。水煎服，一日一次。

　　脾虚胃寒吃什么好

　　胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒。下面的食疗补汤对治疗胃寒效果也很好，你不妨试试看：

　　羊肉100克、羊骨头200克、生姜30克，炖汤下面条、炖菜、喝汤等。作用：温胃肠、暖胃肠、养胃肠、保护胃肠粘膜，主治胃寒腹凉。

　　胃肠寒冷肾阳虚者，用羊肉500克，当归30克、生姜30克熬咸汤食用，每日1-2次，有很好的缓解和调理效果。

　　久治不愈胃病患者喝润之尔康谓崧茶很有效，胃病好的更快、更彻底。润之尔康谓崧茶对萎缩性胃炎、结肠炎、包括全身各种寒症、虚症、全身乏力等有有很好的调理效果。

　　脾虚肾虚吃什么好

　　多吃补血补气的东西。例如：红糖，红枣，补气的如人参，鹿茸等。

　　白果黄芪乌鸡汤配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。

3导致肾虚的生活恶习

　　1、过度服用镇痛药

　　日常生活上，长期大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等一些消炎镇痛药物，容易引起肾损害。

　　2、过量服用某些中草药

　　医学临床研究发现 “伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　3、过度喝饮料改变体内酸碱度

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　4、经常食用过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　5、暴饮暴食

　　周末休息的时间都被大大小小的聚会塞满了，聚会少不了吃饭。吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　6、酒后喝浓茶

　　大部分人认为酒后喝浓茶能解酒，专家研究认为这酒后喝浓茶不但不能解酒，而且还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　7、饮食太咸

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　8、经常憋尿

　　有些人因工作忙或在外没有厕所的原因而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　9、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

4肾虚患者吃西洋参对病情有帮助吗

　　肾虚患者吃西洋参对病情有帮助吗?西洋参性甘微苦凉，有补气养阴，清热生津的功效，可以吃，西洋参和人参比起性凉，但还是补气补阳之品，而且阴阳可以相互转化，西洋参可以气阴双补，所以不管是阴虚还是阳虚之人都可用，而且西洋参和人参不同，人参主要是补阳气，西洋参可以滋阴的，这种情况肾虚的患者选用西洋参效果更好，所以肾虚患者吃西洋参对病情有帮助，下面我们再去看看肾虚患者的饮食可以多吃什么：

　　鸽子鸡肉青菜汤：

　　材料：鸽子1只，鸡肉200克，青菜10克，胡椒粉、精盐及葱、姜末各适量。

　　制用法：将鸽子宰杀后去除毛杂及内脏，洗干净，切成块。将鸡肉洗净后切成块。将青菜洗净后在开水中焯一下。将鸽子块、鸡肉块及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后，改用文火炖煮至鸡肉熟烂，再放入焯好的青菜，调入胡椒粉及精盐即成，可食肉饮汤，每日服用1次。

　　功效：此方具有补肝肾、益精血、祛风解毒的功效，适合因肾虚不足而出现了面色发黑、腹泻、白带清稀、性欲低下等症状的女性使用。

　　羊肉粳米粥：

　　材料：鲜羊肉100克，粳米150克，葱、姜末及精盐各适量。

　　制用法：将羊肉洗净后切成小块。将粳米浸泡30分钟后洗净。将羊肉块、粳米及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开，再改用文火熬煮至粳米软烂后调入食盐即成，可早晚各服用1次。

　　功效：此方治疗肾虚具有益气血、补虚损、暖脾胃的功效，适合因肾阳不足而出现了体质瘦弱、面色发白、反胃、怕冷及腰膝酸软等症状的女性使用。

5如何预防肾虚

　　1、适当参加力所能及的生产劳动和文体活动。以便刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成。可防止发生废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。

　　2、由于骨质疏松时骨脂蛋白质和钙盐均有损失，故应及时补充饮食中蛋白质、钙盐和各种维生素，尤其是D、C。

　　3、推拿手法以柔和为主，切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动，以免骨折的发生。

　　4、避免过度劳累。

　　5、防止寒凉及坐卧冷湿之地。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。