?随着科技的进步，电脑、手机、IPAD等科技产品随之而来，而且也变得越来越高级，对于成长阶段的青少年来说，这些高科技产品无疑是一个很大的诱惑。许多青少年甚至家长打着买来电脑用于学习查资料的幌子，经常沉迷于电脑游戏中，那么睡前用电脑最伤男人身?下面一起来看看吧!
目录
1玩电脑有什么坏处
一:记忆力衰退：研究显示，不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。
研究表明，如今的年轻人正在变傻。理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。许多专家认为信息超载正使得某些人无法吸收新信息，因为他们大脑用于存储的容量已经饱和。
二:书写遗忘症：对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。
目前，电脑在生活中越来越普及，用笔写字似乎已成为上个世纪的事情，但因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族，尤其对于成人来说，长期依赖电脑书写，容易造成书写能力减退，对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，用手一笔一画地书写，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上敲字，则无法形成这种印记，会造成一种辨识抽象意义的困难。因此，尽管许多人在敲电脑时得心应手，但大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生某种障碍。
2?睡前用电脑最伤男人身
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
3电脑疾病缓解只需一招
电脑病1：颈椎病
致病原因：使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：颈椎要注意保暖。电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操。
电脑病2：干眼症
致病原因：一天上班8小时面对电脑，回家还要继续晚班，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
4什么是电脑视觉综合症
我国有一亿多台电脑，一亿五千万以上的网民。调查表明电脑用户中93.4%以上有视觉疲劳症状。而根据美国科研人员的调查发现，有82.4%的电脑用户患电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩(盯屏时候眨眼次数从每分钟22次锐减到4次)、疲劳、充血、视物模糊、头晕目眩、头痛，个别严重者还会出现暴盲，短时间或永久性失去视觉。罹患青光眼和白内障的几率也明显提高。
电脑视觉疲劳的危害远不止余眼睛直接相关的危害，因为眼睛的视觉神经直通大脑中枢，人类95%以上的信息都来自视觉，所以，视觉的疲劳会直接导致大脑的疲劳，进而使人体的整体基能下降。所以在电脑前呆久了会觉得特别疲倦，有些还会附带脖子酸背疼等症状。这给我们电脑用户的身心带来巨大的伤害。
5如何预防电脑视觉综合症
1.让眼睛有适量的休息
眼睛的表层是需要不断以泪水来滋润，而眨眼可帮助泪水均匀地分布在眼睛表层上。可是在使用电脑时，眼睛会减少眨眼的次数，令眼睛表层变得乾燥而引起不适。因此，应时刻提醒自己多眨眼，尤其是需要长期凝视电脑时，不妨每三十至四十五分钟停一停做护眼操或按摩穴位，让眼睛得到休息。
2.理想的电脑工作间
应开启房间的灯光，保持柔和均匀的光度;电脑屏幕的光度要与周围环境配合，不能刺眼亦不能太暗;另外，反光也会令眼部不适，所以不可有灯光直接照射屏幕。屏幕要与膊头平衡，屏幕顶部应该略低于眼睛水平;屏幕要与眼睛保持适当的距离，让眼睛能舒适地观看萤幕。
建议屏幕与眼睛要保持的最少距离对照表
屏幕尺寸屏幕与眼睛要保持的最少距离(厘米)
14寸60厘米
15寸75厘米
17寸85厘米
19寸95厘米
3.正确的电脑工作姿势
应把电脑桌、键盘、屏幕、文件的位置与自己的身高及座椅配合，同时保持身体与脚呈垂直的坐姿。