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特别生气的时候怎么办

生活节奏快、压力大,使许多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。殊不知,生气会让女人变丑、加速衰老,并会导致各种疾病。这些疾病细数起来可以列成七罪宗。研究表明,生气过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发色斑沉着、乳腺增生、甲亢、胃溃疡、心肌缺血和加速大脑衰老等疾病。那么特别生气的时候怎么办?下面大家就来一起看一看吧。

目录 如果孩子好生气怎么办呢? 特别生气的时候怎么办 宝宝发脾气的原因 孩子脾气暴躁如何处理 为什么小孩子爱发脾气

1如果孩子好生气怎么办呢?

  晓之以理法。

  孩子生气有可能是因为受了某种委屈。不妨先把孩子揽在怀里,给孩子以安慰,然后给孩子讲,经常生气的话,就会长得越来越丑了,就没有小朋友愿意和你玩了。孩子大都很在意这个,所以,此法效果不错哦。

  对症下药法。

  家长都心疼孩子,见孩子不高兴,立马全家出动,轮番上阵,实践证明,孩子反而会得寸进尺,这种方法效果并不是很好。所以要解决问题首先要弄明白孩子生气的原因,然后对症下药,好言相劝,给一块糖吃比打一巴掌更能使问题得到解决。

  置之不理法。

  小孩生起气来往往不会坚持太久,不妨先不用管他,让他哭闹,让他耍无赖,累了自然就会停止。家人都要像没事人一样,装作没看见,故意置之不理,孩子耍闹的动静反而越来越小。

  空间转移法。

  孩子在家生气的时候,不妨把他领到另外一个地方去玩。孩子很快就会忘记刚才不愉快的事情。再回到家里,家人也都不要再次提及,此事就会不了了之了。

  激将法。

  将对象转移到其他人身上,并故意抬高声音,郑重许诺,“咱们去游乐场玩去吧”、“咱们去超市买好吃的东西去”,孩子一般经不住这样的诱惑,只好乖乖投降喽。

2特别生气的时候怎么办

  远离事件

  当你感觉到很生气了,差不多要无法控制自己了,但是你也不想就这么发脾气的话,最好的方式就是走开,离开这件让你生气的事情,暂时走开,不要再接触了。找点别的事情做,或者就就自己待一会,需要一点时间让自己平静下来。

  深呼吸

  生气的时候,提醒自己做几个深呼吸,深呼吸可以帮助你排解这种愤怒,想象你的愤怒通过呼吸一点一滴排出去了。如果还是觉得不好受,那么再坚持一下,多做几个深呼吸。

  找人宣泄

  如果你不能或者不想直接对着惹你生气的人或事发火,那么,你可以找一个信任的人,像他宣泄你的不满和怒气,借此机会释放一下内心满满的火,宣泄出去之后,你会感觉好受很多的。

  大声喊

  如果实在觉得又生气又压抑,如果你可以找到一个没有人的地方,例如空地,或者是天台,试着对天空大喊一声吧,用尽力气喊出来,喊完之后,你会觉得舒服很多的。

  思考生气的原因

  或许你也可以好好想想,触动你如此生气的究竟是什么,是仅仅事件本身,还是有更多的原因呢。这个思考的过程也是帮助你进一步认识自己的过程,通过思考和分析,也会帮助你认清自己的情绪,在以后面对各种事情的时候可以更好地处理自己的情绪。

  尝试沟通

  生气通常是因为双方意见不同,又彼此无法统一,争执不下导致的。即使你真的感觉到难以抑制心中的火,在适当宣泄之后,最好还是可以耐心一些好好与对方沟通,这是帮助彼此共同去解决问题的途径。或者你觉得事情已经到没有必要谈的地步了,那也没关系,就跟着你的感觉走就可以了,你可以选择不再争执,不再纠结,就让这件事情过去。

3宝宝发脾气的原因

  1、父母过分溺爱孩子造成的。

  心疼孩子,对父母来说,天经地义的事情。没有哪个父母不爱自己的孩子的。记得有一个小故事说,让一对父母看幼儿园孩子,哪个最好看,这对父母看了又看,一致认为自己的孩子最漂亮,可见天下父母对自己的孩子的态度了。爱孩子没有错,但是一味溺爱孩子,任其为所欲为,有求必应,孩子就逐渐学会了利用父母的弱点,来以实现自己的愿望了。对父母的教育来说,这是一种放纵失教的情形,会助长孩子们的暴躁性格。如一个小孩想有某某东西,但是父母并没有及时满足他的要求,于是孩子就大声哭闹,闹的大人心烦,于是就说,“好了好了。别哭了,烦死了,给你买。”虽然暂时制止了孩子的哭闹,但是在孩子心里留下一个解决问题的方法,下次还可以用这个招数。

  2、孩子经常遭受挫折造成的。

  挫折感也是孩子发脾气的主因之一。孩子在成长过程中,内心都有一种强烈的想自立、想“掌握”事情的愿望,他们总觉得自己长大了但却常常被大人或自己有限的能力所阻碍。这个时候,孩子会对自己有限的能力感到沮丧,对自己的无能感到愤怒,因此要发泄。这个时候孩子发脾气最容易指向一个人——自己的父母,因为最亲的人,是最能接受自己的人。这也就是我们为何常常发现孩子怎么无缘无故朝自己发火了的真正原因了。

4孩子脾气暴躁如何处理

  1、训导并非惩罚

  小孩犯错、淘气的原因有很多。最重要的是我们要了解清楚孩子犯错的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲劳、压力或者挫折感而犯错。我们应该多花点时间陪孩子玩,一起看书,建立良好的亲子关系。深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当地训导方式。预料孩子可能出现的淘气行为,可以帮助我们对症下药。例如,如果害怕孩子在超市发脾气,在出门前,我们最好先和他说明我们的购物计划以及我们所期望的孩子的表现。

  2、冷处理很重要

  别以为小孩子只顾着发脾气,他其实也在偷偷地观察你的反应。遇到这种情况,你一定要做到“威武不能屈”。别理他,要让孩子明白,你已经看穿了他的把戏,这一套不管用了。为了让冷处理有效果,一定要事先做好老一辈的思想工作,千万别半路杀出个“程咬金”。另外,爸妈们要提醒自己,别被孩子的坏脾气传染,如果孩子不听你的劝,告诉自己人在气头上都是这样的,给他一点冷却的时间吧。

  3、食物调整性格

  孩子的食物不仅决定了他们的体重,还决定了他们的感觉和行为良好的程度。对于这类孩子,父母要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导,缺乏钙,令孩子的神经无法松弛下来,造成精神紧张,脾气暴躁。同样,缺乏镁会干扰神经活动传导,引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。

5为什么小孩子爱发脾气

  无论是70后的稳健,80后的奋进,还是90后的非主流,每个时代的孩子都有独特的个性。如今00后的孩子也有自己的个性,那么孩子乱发脾气妈妈怎么办?

  家长们可以从以下几方面着手改掉孩子急躁的脾性。

  首先,孩子发脾气的时候家长一定不能急,孩子的模仿能力是很强的,父母的言行会直接影响到孩子的。其次,孩子发脾气的时候,家长可以采用分散注意力的方法,比如拿他喜欢的玩具来逗他。最后,家长们要明白,很多时候孩子的“胡闹”是有原因的,家长尽量满足他的合理要求。如果孩子是没有任何理由的乱发脾气,家长可以采用冷处理的方式来缓解,可以先不理他,但是这并不是说把孩子自己关在屋子里,家长应该坐在他的身边等他平静下来时再去和他讲道理。

  劳动不娇气

  我们经常看到这样的场景:孩子摔倒了,也许并没受什么伤,可两三个家长马上围上来……在“蜜糖”中泡大的孩子,很容易在生活上挑挑拣拣,经不起批评和表扬,一受批评就情绪低落、流眼泪,而受点表扬则沾沾自喜。

  为了孩子的未来,家长有必要学会“治娇”。第一,长辈要适当“狠心”。不要总是以“孩子还小”为借口作为娇惯的理由,当孩子在生活中无理取闹或者在学习上反复出现畏难情绪时,不要马上插手,而要站在一边观望,“逼”着孩子自己解决问题,适当给予方法上的指导。第二,学会拒绝,不要害怕孩子“失望”。对于孩子的要求,家长不能无条件地接受,而要明白,学会接受拒绝和失望,会让孩子今后更懂得如何应对心理压力。第三,让孩子从小参与家务劳动。劳动是治娇的良方。可以从小让孩子参与到大扫除、做饭等家务事中,比如洗小手绢、择菜等,根据其年龄由易到难地安排。在劳动的同时给予肯定和引导,让孩子持之以恒地养成好习惯。

  知道了孩子乱发脾气妈妈怎么办,孩子急躁的性格很多是天生的,有的孩子生来就性格温顺,有的则喜欢发脾气,家长们要从日常生活的点点滴滴来引导孩子,让孩子健康快乐地成长。

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