轻微椎间盘突出应该是我们生活中，比较常见的一种疾病。如果一旦发现患有轻微椎间盘突出这种疾病的话，就需要进行及时的治疗。但是有些人可能缺乏这些方面的常识而错失了最佳的治疗时期。会导致椎间盘突出有轻度症状转为重度症状状。那么轻微椎间盘突出，出现的，症状表现有哪些呢?下面我们就来看看。
目录
1腰椎间盘突出患者日常起居事项是什么
一，要注意床板的选择，患者适合睡硬板床，硬板床可以减少，椎间盘承受的压力。在睡觉的时候，最好进行侧卧，这样可以感觉到舒适。很多的人喜欢睡席梦思，这样对腰椎很不利。在早晨起床后，不要立刻坐起，这样容易导致腰部受伤。
二，要注意好的生活习惯，避免腰部受凉，避免受到风寒刺激，要注意保暖方法，也不要吃生冷的食物，尤其是在夏季，避免长时间在空调下，这样对腰不好，女性平时不要穿的太少，避免腰受凉。
三，患者要注意劳动方法，平时患者不要猛的下腰，也不要拖地，这些简单的动作容易导致腰部受损，若是长时间的弯腰，会加速椎间盘的病变。在外出的时候，最好佩戴腰围，这样对腰有一个保护作用，避免出现扭伤，而且不要长时间的一个姿势。
四，生活中要注意锻炼身体，对于患者来说，积极的锻炼有助于腰部恢复，而且，也要注意伸展的方法，避免扭伤。患者平时不要提重物，减少腰部负荷，更不能突然扭转身体。容易扭到腰部，在下队拾东西的时候，应该缓缓下腰。不管是坐着还是站着，都不要同一个姿势太久。
2轻微椎间盘突出症状有哪些
1.腰痛
是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛
典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。坐骨神经痛的原因有三：①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;③受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连，互为加重因素。
3.马尾神经症状
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。
3腰椎间盘突出的危害有哪些呢
腰椎间盘突出危害也就是其症状造成的伤害，主要危害有，椎体不稳，这会导致腰椎滑脱症的出现，还会产生疼痛的症状，咳嗽、打喷嚏、大便用力等均会使疼痛加重，可能会导致关节突骨关节炎，使患者备受折磨，不重视疾病的治疗，会造成病情延误，各种症状持续增长。
腰椎间盘突出的危害还有，神经根受压，导致患者出现剧烈的疼痛、行走也会的受到限制，生活不能自理，感觉减弱等严重后果，还容易造成椎间隙狭窄、纤维环松弛、黄韧带肥厚等，引起长期性的腰痛、腰酸的现象，严重时会出现间歇性跛行的危险，瘫痪等危害。
4腰椎间盘突出是怎么引起的
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
查看详情>>5腰椎间盘突出的饮食
1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。
2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)
1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。
3.茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。
4.丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
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