更年期是女性特有的一个生理时期，更年期来临之后女性的卵巢分泌的雌激素会逐渐减少，于是导致了月经紊乱，逐渐绝经，而且身体各方面也出现很多不适症状，比如高血压、冠心病、骨质疏松等都是与雌激素的分泌减少有很大的关系，所以在国外很多女性从更年期开始就开始补充雌激素，那么更年期补雌激素该吃些什么?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1?女性更年期的症状有哪些
1、神经精神症状：有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常，常为一些小事而大吵大闹、争斗不休，哭笑无常，甚至神志错乱，损人毁物。
2、心理改变：常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理;有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。
3、感觉异常：常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”。患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体症，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。
2更年期补雌激素该吃些什么
更年期怎样补充雌激素?
口服雌激素
雌激素的种类很多，广大的女性朋友要想减轻更年期症状，维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素，有的药物需要每天服用一片，有的药物需要每两周服用一次，为了保证更年期衰老的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。
雌激素皮下埋植
还有一种补充雌激素的方式是将雌激素制作成雌激素棒，通过出现阴道埋植到更年期女性的皮肤表面之下，雌激素就这样慢慢被人体吸收。
阴道用药
在国外研制出一种可以放在女性阴道内的栓剂，据说可以将这种栓剂放置在女性的阴道内就可以起到非常不错的补充雌激素的作用，但是目前在中国还没有这样的栓剂出售。据说补充雌激素的效果还是非常不错的。
雌激素擦剂
现在有一种油脂状的雌激素，可以通过将这些油脂涂抹在皮肤的表面，让皮肤缓慢地将这些油脂吸收进身体，从而能实现补充雌激素的作用，目前在国内有很多人在使用这种方法补充雌激素。
也有一种药膏，制作成膏药的样子，可以贴在屁股上，三天更换一次，药效也很不错，可以起到不错的补充雌激素的作用，但是目前国内还没有这样的产品。
食物补充雌激素
食物补充雌激素，虽然见效比较慢，但贵在安全。因为雌激素类药物都具有副作用，长期服用的话，会损害健康。对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等，能在一定程度上补充雌激素。不过，需要长期吃这些含有雌激素的食物，否则效果也是不明显的。
3女性更年期的时候还有月经吗
更年期女性的月经的变化：
1、突然绝经：
少数女性以前月经周期及经期一直正常，现在突然就绝经了;也有些女性是月经周期正常，偶尔有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应该及时去医院检查治疗。
2、稀发月经：
女性在更年期的月经周期会出现间隔比较长的现象，会由正常时20～30天变成2～3个月或更长的时间来一次月经。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。
3、周期紊乱：
周期紊乱主要表现为一开始是正常的月经周期最后就变成不定期的阴道出血了，而且有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人会出现贫血，面色萎黄，全身无力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。
更年期女性心理的主要表现：
更年期的女性记忆力开始衰退，注意力不集中了，而且还开始发胖，脸上皱纹增多，女性魅力骤减等各方面因素的综合，造成更年期女性心理的表现主要为：消极悲观、焦虑紧张、脾气暴躁、喜怒无常、猜忌多疑、抑郁偏执等等。
女性进入更年期的时候，很多一部分女性的月经都会不调，而且每次来月经的日子也不准了，不过有的女性的月经并不会有什么变化。即使是在更年期，女性出现了月经紊乱的现象，也是不正常的，最好到医院的妇科去咨询医生，以免是由于一些妇科炎症引起的。
4更年期一般在什么年龄
1、女性更年期综合征多发生于40～60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较严重，影响生活和工作，需要治疗。年轻妇女因手术切除双侧卵巢，或经放射治疗后，也可出现更年期综合征。
2、现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征，学术界称之为隐性更年期
3、男性更年期是由中年步入老年的过渡时期，一般开始于40-45岁，持续到60-65岁(甚至更老)，几乎所有的男性都会被影响，只是程度不同罢了。据统计，接近40%的40-70岁男性会出现更年期症状
4、部分男性终身没有明显的更年期症状。
5女性更年期用药指南
1.中药保健品
静心口服液
选用点评：
本品是由中药制成的保健品，具有补血、补肾、清心安神之功效，对使用雌激素疗效不佳，出现烦躁易怒、情绪不稳、无故哭泣的患者，可用作辅助治疗。
用法：每日2次，早晚各服1支，1个月为1个疗程。
太太口服液
选用点评：
太太口服液是一种新型的中药制成的保健品，由当归、白芍、何首乌、熟地、桃仁等组成，具有美容、祛除黄褐斑、改善皮肤水分及补肾活血安神的功效，对更年期综合征引起的阴阳失调有一定治疗作用，可作为更年期综合征的辅助治疗。
用法：每日2次，早晚各服1支，1个月为1个疗程。
2.单味中药与中成药
天王补心丸
选用点评：
天王补心丸具有补血安神、滋阴清热的功效，用于心肾不交、阴亏血少引起的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、多梦健忘、大便干燥、口舌生疮等。更年期女性若出现阴虚阳旺之证，天王补心丸正好可以滋阴降火，平调阴阳，故对有心烦失眠、潮热盗汗等，有明显疗效。
用法：每次取天王补心丸(大蜜丸)1个，每日服2次，1个月为1个疗程。
乌鸡白凤丸
选用点评：
乌鸡白凤丸有气血双补及调经止带作用，内有乌鸡、鹿角胶、当归、白芍、人参等药，对妇女更年期综合征所致忧郁、头晕、头痛、失眠、心悸、烦躁易怒，伴有面、颈部皮肤潮红、手指皮肤温度增加和麻木等症状有明显疗效。
用法：大蜜丸每次1丸，每日2次，温开水送服，1个月为1个疗程。
核桃仁
选用点评：
中医将更年期综合征归结为肾精亏虚，肺气不固。而核桃仁有调节肺肾、敛汗固液之功，故对心烦盗汗、失眠多梦等疗效明显。
用法：选用饱满无虫蛀变质的核桃仁适量，连二层黄皮，每日早晚各食4～5个。
3.西药(雌激素补充剂)
利维爱
选用点评：
妇女进入更年期，之所以会产生一系列不适症状，雌激素分泌减少是主要原因。利维爱是一种新型雌激素，可补充更年期妇女体内雌激素的不足，是目前在医院应用最广的治疗更年期综合征的药物。本品对女性更年期综合征引起的潮热、盗汗、头昏及性欲减退等症疗效明显。利维爱不良反应较少，但对严重肝肾功能障碍、心脑血管患者，以及不明原因阴道出血者禁用。
用法：每日服用1片(2.5毫克)，以后最好固定在同一个时间服用，如果症状消失改为每日半片(1.25毫克)，需连续服用3个月或更长时间。
倍美力
选用点评：
倍美力是一种天然结合型雌激素，可以在1个月内有效缓解血管舒缩症状(潮热、汗出、心慌等)，同时可以有效降低绝经妇女骨折的风险，是唯一被美国食品药品监督管理局(FDA)认可的、能够预防骨质疏松症的结合雌激素。但利维爱和倍美力对绝经期出现的神经症状或抑郁症疗效均欠佳。
用法：按说明书对应不同的症状服用，选择能够控制症状的最小剂量。