日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。 专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳嗜睡是什么原因呢??老人嗜睡什么原因??一起来看看专家如何解答。
目录
1嗜睡的老人当心心脏病
老人在白天如果嗜睡，而且特别严重，就要警惕一下是不是心脏出了问题。
老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。
专家介绍老人白天适当打盹或是睡个午觉是正常的，但是如果过于嗜睡那便是心脏有病的一种征兆了。
2?老人嗜睡什么原因？
一,环境是老年人嗜睡的首要因素.老年人如果由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡.应该注意给老年人安排好日常生活
二,身体也会影响 老年人嗜睡发生.老年人体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲减或肺部感染等
三,高龄的老人,主要指药物的副作用,平时疾病多,也比较长.另外若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现精神疲乏.其四,脑部因素,这也是老年人嗜睡的关键因素.特别是脑血栓后遗症,脑部的病变,脑部的炎症,脑瘤,脑萎缩,脑动脉硬化和脑血管疾病等,都会出现嗜睡.可以在白天做一些事情,看电视,做能做的简单事.可以在室内做锻炼身体
3嗜睡容易患上哪些病
1、神经方面疾病
在生活中，老年人要是长时间处于疲乏的状态，其实还会影响到神经的正常调节，造成神经系统方面疾病的出现。
2、贫血
老年人处于嗜睡的症状，还会导致头晕、头痛、眼花等情况，这些症状往往和神经系统方面有较大的影响，会造成神经系统处于缺氧的状态，进而会导致血液流动处于失控的状态，造成贫血的发生。
3、心脏病
在生活中，经常嗜睡的老年人除了会有贫血的症状，其实还有心脏疾病，这是因为疲劳、乏力会导致心脏疾病的发生，造成心脏的血液流通不畅，过多的新陈代谢废弃物会堆积在身体组织中，进而会加重疲劳，造成嗜睡加重。
心脏血液流通不畅，会造成心脏功能运行失常，导致心脏疾病的发生，这些都需要多加注意。
4嗜睡应该怎么办
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
5嗜睡是3种疾病的信号
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出问题了
危险征兆：贪睡且皮肤发黄
肝病患者容易感觉身体疲劳，还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油腻食物
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此，对于有肝脏疾病的人而言，酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。