男性内分泌失调怎么调理

可能对于我们来说经常听到的都是女人内分泌失调，其实内分泌失调并不是女人的专利。男人也是会出现内分泌失调的现象的。男性内分泌失调怎么调理呢?请看下面详细的介绍。

目录 男人内分泌失调的症状有哪些 男性内分泌失调怎么调理 内分泌失调要怎么预防 内分泌失调造成的痤疮怎么治疗 内分泌失调的检查项目有哪些

1男人内分泌失调的症状有哪些

　　1、头晕心慌、四肢发冷。当男性出现内分泌失调的时候，往往会出现头晕心慌，四肢发冷等情况。患者并不会感觉到身体的疼痛不适，就是去医院检查也是无异常发现。

　　2、精力不足、易疲劳。患上内分泌失调之后，患者往往会出现精力不集中、记忆力减退、睡眠少、容易疲劳的现象。并且工作能力急剧下降，对周围事物失去兴趣，整天的忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质等待。

　　3、性功能下降。患病之后患者会发现肌肉减少、脂肪慢慢增多、还易出现骨质疏松、生理需求减退、性障碍等等。有的患者还会出现不育症，所以一旦出现这些症状的时候一定要积极的介绍专业的治疗。

　　4、无缘无故长痘痘。患病之后还会出现脱发，脸上无缘无故长痘痘。有的还会出现前列腺增生、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、严重失眠、精神萎靡不振、情绪起伏大等等。

2男性内分泌失调怎么调理

　　首先，饮食调理上，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。其次是维生素的调理，维生素E对调理内分泌失调有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

　　再者，是精神方面的调理，要时常保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

　　另外，特别要注意是要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。只有认真注意生活中各方面的调理，并遵循医师的治疗建议，内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的，所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。

　　其实男性内分泌失调更多的可能是没有养成良好的生活习惯，如经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣的食物等都是诱发内分泌失调的重要原因，建议在饮食上要特别注意及增加日常运动量等。总的来说，应该才根源上如生理的因素，营养因素，情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。

　　除了饮食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要内分泌失调患者放松身心，减轻心理压力，控制情绪，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。最好要经常进行运动健身，平衡荷尔蒙，平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

3内分泌失调要怎么预防

　　1、饮食方面：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而预防和调理内分泌失调。

　　2、精神方面：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想预防或是调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪。

　　3、运动方面：工作之余应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、中药调理：根据个人的情况来选择一些中药，如小编上面所介绍的活选择蜂王浆、月见草之类的来调节内分泌可达到预防的目的，如果觉得中药太麻烦，可选择一些胶囊，方便携带，以稳定人体内分泌系统，达到排毒、促进新陈代谢、提高免疫力并提供必要营养，有效调理内分泌失调的目的。

4内分泌失调造成的痤疮怎么治疗

　　一、注意饮食

　　首先多吃全麦面包、大豆、笋等包含多粗纤维的食品，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出多余油脂。

　　第二多吃玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含锌的食品，因为锌以提高抵抗力，促进伤口愈合。

　　第三多吃生菜、红萝卜、菠菜、鱼肝油、芒果、杏子、动物肝脏等含有维他命的食品。维他命A可以促进肌肤再生，鱼类和绿叶蔬菜富含维他命B2和B6，能参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。而维他命C有修复作用，暗疮损伤的组织能被它修复，维生素C在新鲜蔬果中含量十分多，所以应该多吃水果和蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，丝瓜等，但不是所有水果都应多吃，像榴莲、荔枝等含高糖的水果要有节制地吃。

　　第四是不吃冰冷的东西。冰冷食品会刺激脾胃，导致脾胃失调，在这种刺激下，体内毒素堆积，会加重痘痘的病情。而且冰冷食物会使肠胃温度下降，导致子宫收缩能力变差，加重子宫和卵巢问题，导致痤疮更严重。

　　第五是可以试一款粥——薏苡仁海带双仁粥。取15克薏苡仁，50克粳米，15克枸杞、桃仁各，各10克海带、甜杏仁，20克绿豆，把甜杏仁和桃仁用纱布包好，水煎后取其汁，再加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米熬成粥，每天吃一煲，可以清热解毒，活血化瘀，清火消炎，养阴润肤。

　　二、绿豆面膜调养

　　把100克绿豆研成粉末，加适量的温开水，调成糊状的绿豆霜，装进一个干净的瓶装里备用。每晚睡觉前，洗静擦干脸部，然后涂抹适量绿豆霜，同时用双手食指、中指和无名三只手指的指腹无固定规律轻涂抹匀约10至20分钟。坚持1—2个月每天敷用后，能有效改善青春痘。

　　三、日常养护。一是不要用手挤压痤疮，否则手上的细菌会导致化脓发炎，脓疮溃烂后，会被皮肤吸收，沉着形成疤痕和色素，这就是痤疮印，很难消褪。二是使用不含皂基和酒精成分，专门治疗痤疮的专用洗脸皂或洁面奶。三是按时作息，睡眠充分，生活规律。四是保持良好心情，不忧郁、烦闷。五是不滥用化妆品和药物，卸妆和洗脸一定要彻底。

　　总之，虽然痘痘是一种烦恼，但是如果平时注意养成良好的作息习惯，平时注意个人清洁卫生，同时控制口欲，不多吃煎炸油腻的食品，就基本上能保证不发生内分泌紊乱。再辅以食用一些清热解毒的粥品或水果食物，就能让你从内到外焕发生机，拒绝暗沉肤色和痤疮。

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5内分泌失调的检查项目有哪些

　　内分泌六项检查的血清检查，一般在月经周期的第三天检查为好。如果是因为闭经，可以随时检查;倘若是时间方面的特殊情况，也可以随时检查，但必须注明具体时间，比如是月经周期的具体时间。因为在月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期、绝经期四种类型，而这些类型的正常值是不一样的。不说明月经周期的具体时间，是没有办法判断正常与否的。

　　在内分泌六项检查中，检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查，但目前许多的医院是全项检查。各项检查应注意：

　　1.检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。

　　2.检查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。

　　3.检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3-4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。

　　4.泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。