很多女性都会有痛经，背部起痘的经历其实长期的痛经是因为自身的原因，有的人宫寒，这就引起了痛经，而湿气重是会引起背部起痘的，所以很多人都没有找对原因来治疗，痛经是每个女人都不想忍受的，是一种别人体会不到的难受，那么下面我们就来看看宫寒湿气重怎么调理吧?
目录
1造成宫寒的原因
1、与体质有关：例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性朋友，由于身体较弱，体内“阳气”不足，就容易出现宫寒，也俗称为“冷宫女”。
2、生活习惯也会造成宫寒的产生：有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都容易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
3、妇科疾病也会引起宫寒：患者如生殖系统炎症、子宫肌瘤等，身体和子宫都长期处于不安全的环境中，很容易导致寒邪入侵，引起宫寒。另外，多次人流后也易导致宫寒。
2女人宫寒易惹妇科病
1.子宫疾病：
如慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2.卵巢疾病：
如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下等。
3.输卵管疾病：
如慢性输卵管不通，粘连，积液，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3宫寒该怎么调理呢
1、拔罐治疗,对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
4中医艾灸治疗宫寒的穴位
关元穴
关元穴在肚脐下三寸，关元穴是非常好的保健穴位，了解中医的朋友都知道关元穴，艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，对命门穴施灸的效果非常好，如果你想改善宫寒，那么在艾灸命门穴的同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
5从此告别宫寒困扰的妙招
一、宫寒
在介绍平时应该注意一些什么样的事情，才可以避免宫寒给自己身体造成危害之前，我们首先来介绍一下宫寒对大家身体会造成哪些危害，只有大家都非常了解，这样才会提高大家的警觉意识，从而做好一些保护工作。
首先就是宫寒是导致妇科病的元凶，这是因为在中医上认为，很多病都是由于寒气所引起的，所以说女人一旦宫寒，就会造成月经不调，甚至会出现不孕的情况出现。而且对于女性来说，要是宫寒，还会造成她们的皮肤暗沉没有光泽。所以女性一定要保护好自己的子宫，让它不受寒。这样才可以让自己远离疾病，变得健健康康的。
二、怎么做
不少穿衣服
对于很多女性来说，造成她们会出现宫寒的很大一部分因素就是由于她们平时不注意保暖所造成的。比如说现在正处于冬季，有很多女性秉持着要风度不要温度的原则，在天气很冷的时候依然穿的比较少。
那么在这样的情况之下，就会造成她们的子宫受到寒气的侵袭，从而就会导致身体当中血液运行不顺畅，时间长了之后，就会造成她们出现宫寒。所以大家在冬季的时候，一定要多穿点衣服，注意保暖，这样才可以使自己的身体保持健康。
还有就是那些上班族，在中午休息的时候，常常是趴在桌子上就睡了，而人在睡觉的时候体温一般都会下降，要是在这个时候不在身体上盖件衣服，就会使寒气进入到身体当中，从而会造成宫寒的情况发生。
所以对于那些上班族而言，在中午睡觉的时候，一定要记着在身体上盖件衣服，这样才可以有效的防止你们受到寒气的侵袭，从而产生疾病。