乳腺小叶增生常见的症状有乳房伴有疼痛，或者是有明显的红肿热等这些症状，有的还可能会出现化脓破溃的症状，但出现类似症状，要到医院接受全面的全查确诊。乳腺小叶增生的症状有哪些？下面为大家做详细的介绍。
目录
1乳腺小叶增生和性生活有什么关系
乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1%-3%的本病患者可能会转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。
乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活，长期性压抑，得不到性快感有关以外，还与初产年龄超过30岁、从未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下及夫妻关系不和睦等等有关。
中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系，包括有协调和谐的性生活，则可保持心情舒畅，肝气畅达，络脉中的气血调和顺畅，则乳腺小叶就不容易增生。因此，可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施。
为了预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚(不超过28岁)，生育不宜过晚(不超过30岁);产后如无特殊情况，一定要自己哺乳;做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外;很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。
正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。这是因为乳房本身也是性器官，在性生活中乳房也可发生周期性的变化。如在性兴奋期时，乳房静脉充血，表现为乳房胀满增大;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时上述变化达到顶点;性高潮后，乳晕充血反应迅速消退，而乳房增大需经历15-30分钟才恢复正常。
长期性压抑，或没有性生活的妇女，不等于没有性兴奋。自以为性淡漠的妇女，可能由于缺乏相应的性刺激，长期处于性抑制状态而缺乏正常的性生活。性反应周期与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种生理过程的调节，内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺的增生或乳腺癌的发生。
2乳腺小叶增生的症状有哪些
1、首先临床上，越是没有疼痛感觉的乳房肿块，就越是应该予以重视。由于无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的重要特征之一。
2、一般来说，炎症性的乳房肿块，经常伴随有比较剧烈乳房疼痛，肿块的局部还伴随有明显的红、肿、热以及痛等炎症性的反应，肿块常可化脓而破溃，经过抗炎的治疗加上局部的引流后，炎症会消退，肿块也可消失。
3、增生性的乳房肿块，常伴随有月经前期的乳房疼痛，月经以后，疼痛可以减轻，肿块也可随之有所缩小，肿块也常常为多发性的，质地柔软或韧实，局部也可以有轻到中度的触痛，经过药物来对症治疗后可以有不同程度的好转。
3怎样预防乳腺小叶增生
(1)保持好心情 心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。不良的心理因素(过度紧张、刺激、忧虑、悲伤)造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于乳腺增生早日康复。
(2)规律的睡眠 作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
(3)低脂高纤维饮食 遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。还有一种深受女性欢迎的食品——蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黑豆、黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。
(4)注意补充维生素和矿物质 维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。
(5)妊娠、哺乳，避免反复人工流产 妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
4引起乳腺小叶增生的原因有哪些
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
乳腺小叶增生虽然不是恶性疾病，但并不代表其不会在外界因素的刺激下衍生出恶性疾病，导致严重的后果。因此，广大女性应重视乳腺小叶增生的预防。根据以上病因，我们预防此疾病需要保持轻松愉快的心情，缓解内分泌失调。作息时间要有规律，平衡内分泌，保持良好的精神面貌。饮食也要有规律，少食多餐。要多吃蔬菜和新鲜水果，适当地补充维生素和矿物质，合理均衡营养，尽量控制动物蛋白的摄入。
乳腺小叶增生也会由情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺小叶增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺小叶增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺小叶增生症状。人为因素或不良生活习惯，女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
5乳腺小叶增生的饮食原则
1.香菇炒菜心
配料油菜(或白菜心)10~15根，香菇(水发)25克，竹笋25克，西红柿25克。
制法炒锅烧热后放色拉油(或花生油)，至6成热，炒葱出香味，下菜心、竹笋，烧至半熟再下香菇、西红柿，入食盐、味精，稍沸，淋香油即成。
功能和胃健脾，疏肝通腑。本菜色泽鲜艳，富含蛋白质、维生素A、维生素C及纤维素，具有抗氧化的作用，减少乳腺小叶增生的发生。
2.蘑菇豆腐
配料鲜蘑菇50克，大青菜(或豌豆苗)30克，豆腐100克。
制法将锅烧热，放油，油热后下葱、姜，爆出香味，下豆腐、鲜菇，炒至将熟时，下青菜(或豌豆苗)稍炒，加入食盐、味精，稍沸，勾薄芡，淋上香油，即可。
功能理气健中，补充营养。本菜鲜嫩酥软，蘑菇，含蛋白质、人体必需氨基酸;青菜，含维生素C;豆腐，含植物蛋白及人体必需氨基酸。此膳能调节代谢，具抗衰老的作用。
3.桃仁香菇
配料香菇(水发)60克，核桃仁60克(去皮)。
制法炒锅加油烧热，下核桃仁，小火炸至黄脆捞出;锅内留底油适量，下姜末，略炒出香，放入香菇，炒至味出;冲入素汤，下核桃仁、食盐、味精、酱油、料酒等，大火烧开，慢火烧至汤将尽，淋入香油，即成。
功能补肾益智，和中健脾。本菜核桃仁香脆，香菇鲜润，含有大量蛋白质、卵磷脂及微量元素锌、硒、钙、铁等。
乳腺小叶增生并不是什么大的妇科疾病，如果病情不严重的话，只要在日常生活中做好各方面的调节就可以了。上面的食疗法就是很好的方法，同时它们也补充了女性朋友们体内所需的其他营养元素。