孕吐这种情况是怀孕必须要经历的过程，但是有一些女性朋友在怀孕期间表现出来的孕吐反应是比较大的，所以你们可以适当的采用一些降低孕吐的方法。你们可以吃一些苹果醋、造成少量的吃东西以及吃一些梨或者橘子，这样对于我们在生活中预防孕吐是有一定帮助的，希望孕吐反应比较大的朋友可以了解一下。
目录
1孕吐怎么办才能舒服点
孕吐反应每一个人都是不一样的，有一些人的孕吐反应是比较大的，但是有一些人的孕吐反应是比较大的，对于孕吐比较大的女性朋友，是比较辛苦的，会导致无法正常吃饭，但是我们建议大家还是要坚持吃饭。
孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。
即使持续呕吐，也最好不要绝食。可通过吃冰淇淋、冰糕或者饮用凉果汁等去补充营养，并保证水分的供应。早晨起床时如果情绪不好，可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等。如果实在不想吞咽时，可在嘴里含块冰块，以使胃部冷却。
有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
对于文章介绍的如何减轻孕吐反应，我们建议大家在生活中可以记住文章介绍的方法，对于你们怀孕期间是有帮助的。我们在生活中要加强一些体育锻炼。尽量的穿着舒适，这样对于我们减少孕吐反应是有一定帮助的，希望你们在怀孕期间可以注意一点。
2孕吐和什么有关系
1.荷尔蒙的刺激
孕初受精卵的绒毛分泌出的人绒毛膜促性腺激素增加，这些荷尔蒙会被母体吸收。荷尔蒙在早期分泌较多，导致孕妈妈在怀孕五、六周开始就有明显的孕吐反应。这时期雌激素的增加，也可能是孕吐反应的成因。
2.嗅觉更加敏锐
怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感，相距甚远的地方的一些味道或是一些并不是很明显的味道，准妈妈们也会立刻就闻到，然后就会有恶心感或是呕吐。
3.肠胃变得脆弱
孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感，平时的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少量的有害物质，一般的体质可以抵抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会刺激准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。
4.可能是体内缺乏维生素B6
研究表明，备孕期和孕早期服用复合维生素可缓解严重的孕吐，也有孕妇服用维生素B6补充剂后恶心得到缓解，但并没有明确的证据表明是体内缺乏维生素导致的孕吐。
哪些方法可缓解孕吐?
1.心理治疗法
孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。
2.饮食治疗法
孕早期胎儿发育比较缓慢，这时并不需要很多的营养，一般就按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。
(1)少吃多餐。可以将一日三餐变成一天4~6餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。
(2)想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。
(3)餐前可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。
3按摩法有效缓解孕吐
1、用大拇指在涌泉穴上轻按3次，每次持续4秒钟。
2、再输尿管反射区用大拇指滑动搓摩9次以上。
3、用大拇指在膀胱反射区上按下4~5次，每次持续4秒钟以上。
4、在每两个脚趾之间的部位是淋巴系统的反射区，在这一区域用大拇指和食指向外抽拔，每个部位重复1~2次。
5、在肠胃的反射区用大拇指进行挤压，一共3次，每次4秒。另外在胰脏和十二直肠的反射区内用大拇指按照逆时针方向进行漩涡式旋转。结束之后在这三个区域之间从上到下缓慢的搓摩，以达到最佳的按摩效果。
6、用双手握住整个脚背，模仿掰开一个苹果的动作来进行按摩，重复4~5次。
4孕吐后吃什么好
孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。
奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。
5七种女性怀孕后容易出现孕吐
第一种容易发生孕吐的女性：怀的是双胞胎或者多胞胎。怀多胞胎会比单胞胎的孕妇体内HCG的含量(即人绒毛膜促性腺激素)高很多，而且也会有比较高的雌激素和孕激素水平，因此，这类孕妇发生孕吐的可能性更高，而且症状会更严重。当然，并不是怀多胞胎就一定会产生恶心或孕吐症状，部分多胞胎孕妇整个孕期可能就只会出现轻微的恶心，或者根本完全么有任何要孕吐的感觉。
第二种容易发生孕吐的女性：之前怀孕有过孕吐、恶心经历的孕妇。有些孕妇已经有过妊娠经历，且上一次妊娠过程中发生过恶心、孕吐，那么接下来再怀孕，就很可能再发生恶心、孕吐的症状。
第三种容易发生孕吐的女性：口服避孕药有出现过恶心、呕吐症状的女性。如果此前通过口服避孕药避孕的过程中有出现过呕吐、恶心的现象的，那么这类女性怀孕后身体会容易由于雌激素水平提高而产生不适应的感觉，从而产生恶心、孕吐。
第四种容易发生孕吐的女性：会晕车或者曾经有晕车史的女性容易孕吐。会晕车的人乘车前总是会有较大的心理压力，担心会恶心、呕吐，这类女性怀孕后同样会产生较大的心理压力，从而更容易发生恶心、孕吐。
第五种容易发生孕吐的女性：体内存在孕吐基因的女性。医学研究表明，孕妇的姐妹或者母亲有过严重孕吐经历的，这类型的孕妇一般体内会携带孕吐基因，那么怀孕后，就会更容易发生孕吐。
第六种容易发生孕吐的女性：患偏头疼的女性怀孕容易孕吐。女性患偏头疼的时候，经常会伴随出现恶心、干呕、头晕的症状，而且怀孕后偏头疼的症状会加深，那么并发症就会更明显，从而引发孕吐。
第七种容易发生孕吐的女性：怀女孩更容易孕吐。通过对已分娩的女性做问卷调查得出结果，生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易孕吐，且发生孕吐的概率高了一倍。