随着现在生活的也压力越来越大，有不少的人的体质方面出现的问题，比如长期居住在潮湿，而且天气太干燥的地方，那么就会出现痰湿体质的症状，还有的人会出现湿热体质，对于这些体质，大多数都是因为长期待在不同的环境下，湿气进入到身体当中，从而发生的肥胖，熏酒抽烟等等，对于湿热体质喝茶有效吗来了解一下。
目录
1湿热体质吃什么好
1.洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2.冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
3.水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
4.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5.马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
2湿热体质如何调理
1、湿重
以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。
(1)六一散，成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。
(2)三仁汤，成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效：清利湿热，宣畅气机。注意：杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。
(3)平胃散，成分：苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。功效：燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。
2、热重
清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
(1)连朴饮，成分：制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效：清热化湿，理气和中。
(2)茵陈蒿汤，成分：茵陈蒿、栀子、大黄。功效：清热利湿退黄。
(3)葛根芩连汤，成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效：清泄里热，解肌散邪。
在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。
3湿热体质喝茶的配方
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;。
血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
喝茶对于调理，有利去热，但是对于去湿似乎不够力。
生活中的很多人不爱吃药，担心是药三分毒，毕竟药物吃下去对身体来说是不利于健康的，所以对于湿热体质喝茶是很有讲究的，而且在喝茶的同时就可以排除身体当中的不良湿气。
4湿热体质有哪些表现征兆
首先，出现湿热体质，会表现出烦躁，心中有火气，但是不知道如何排出去，进而让人躁动。这样会极大的影响到情绪，造成紧张、压抑、焦虑等。
其次，出现湿热体质，会让人出现痘痘。即使结了婚、生了孩子也出现痘痘就要考虑湿热了。这是因为湿热会导致痰湿，痰凝血瘀，形成了痘痘。体内的湿气、热气太旺盛，会发出警报信号，出现了痘痘。
湿热体质还会让人感觉胸闷、腹胀、恶心。主要是情志不畅，影响到肝气运行，造成肝气不顺。肝胆本来是负责疏泄身体的，但是被热邪、湿邪包围，会造成通泄受阻，时间一长，会形成了肝胆疾病。
再次，出现湿热体质还会表现出油光满面，特别是头发即使清洗了一遍，不到一小会儿，又出现了油腻。最后，出现湿热体质，还会在排便结束，一桶水根本冲不干净，大便沾黏在马桶上。
湿热体质，带来的危害较大，需要大家多注意如何保健调节很重要。
5常见的身体湿热的症状有哪些
湿热的症状
专家告诉我们，导致身体出现湿热的原因有很多，除了上面我们所说的内热还有外热之外，自己身体的先天原因也是有一定因素的。除此之外，如果生活中比较多喝酒或者是抽烟，这些都会导致身体出现湿热的情况。另外，如果过分的滋补身体也会导致出现湿热的情况。所以，首先我们应该弄清楚导致湿热的原因，然后了解湿热的症状，这样才能够进行治疗。
常见的身体湿热的症状如下
如果是属于湿热体质的患者，那么体型不是偏胖就是偏瘦。另外，也经常表现出蓬头垢面、满脸油光，身体中也更加容易出现痤疮还有粉刺。平时也常感觉到口干以及口苦，眼睛也会出现赤红的情况，同时还伴随有心烦意乱、精神倦怠、身体倦怠，小便也会出现赤短的情况，而大便则是比较的干燥。在不同性别除了出现上述的一些症状之外，男性则会出现阴囊潮湿的情况，而女性则是表现为带下增多。随着湿热的情况越来越严重，这些上述的症状也会越来越重。
老中医称，湿热属于人体中的一种疾病状态，大部分的湿热患者是因为长期处于一个湿热的环境中造成的，但是也有一些其他的原因。如果遇见这种状态一定要注意，最好及时去接受治疗，避免对身体造成更大的影响。
详细的症状如下
1、由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。
2、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦。
3、脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的。
4、嘴唇的颜色比较红，但是牙齿却会更加的黄，牙龈也是发红的状态。
5、嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重。
6、男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒。
7、舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的。