牙石的出现说明了自己的牙齿的牙垢过多，然后平时的口腔卫生做的不好。所以清除牙石的时候，首先需要每天两次以上的刷牙，然后晚上不能够吃糖类刺激类的食物。然后用醋进行口腔的漱口，每次在漱口之前先用手指头肚进行牙龈的按摩，有助于口腔的清除，那么怎去除牙石呢?咱们一起来看看吧!
目录
1去牙石最好的方法
一般去除牙结石最有效的办法就是通过洗牙，可以去除表面的色素，还可以保证口腔的健康。其实更重要的还是要日常生活中的保养呵护。
1要想没有牙结石，最简便有效地方法就是每天认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和软垢。
2矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。
3在饮食方面，我们要少进食松软黏性食物，少进食含糖量高的食物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
4应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次，如发现有牙石形成，及时洗牙保证口腔健康。
上述的就是比较常见的去牙石的方法。牙齿对于人们来说是十分重要的一个器官，如果牙齿出现问题的话，很多好吃的大家都吃不了了，所以建议大家在平时的时候还要多注意自己的牙齿问题，最好是一年洗一次牙，这样才能更好保护牙齿。
2怎去除牙石呢
(l)食醋法取食醋口含,在口腔鼓漱2～3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢。
(2)白矾刷牙法将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
(3)乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。
3牙石清除小窍门
超生波洗牙
超生波洗牙可以改善一时，但如果饮食习惯不改，由到洗牙的过程中把牙齿的表面都磨得很粗糙了，所以牙渍很快就会重新附着牙齿表面，形成新的牙结石。
洗牙太频繁，不仅痛苦，而且对牙本身肯定有损害。 但要小心传染病的感染,这方面现在没有人能保证完全没有风险。
牙黄金咀嚼片
牙黄金咀嚼片可以溶解你的牙石,让你的牙表面回复健康光泽。 而且非常光滑，只要牙齿的表面光滑，就不会那么容易粘东西了，而且不痛苦，使用方法，也不会有任何的副作用，如果您不想再洗牙了，建议你可以试一下。
白醋
对于牙结石轻度患者可尝试使用白醋去除牙结石，首先用白醋含漱3-5分钟，让醋在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水刷牙即可。此法主要是应用白醋中含有的醋酸来溶解牙垢。
草莓发酵粉去牙石
将一颗草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。因为草莓中含有的苹果酸可以做为一种收放剂，清除牙齿表面的污点，而发酵粉作为一种天然的牙齿清洁剂，而且合用可有效的去除牙结石。
4牙结石的原因
牙结石的原因一
因为经常摄入蔗糖，从而导致牙菌斑的形成，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多，所以也比较容易形成牙结石。
牙结石的原因二
没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。
牙结石的原因三
牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等，也会使牙结石形成加快。
牙结石的原因四
与饮食习惯有一定关系，比如：若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。
牙结石的原因五
摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成就会比较快。
为了避免牙石形成，我们应该要注意以上介绍的牙石的形成原因，只有这样才能防患于未然。一定要注意养成良好的卫生习惯，饮食习惯，防止牙石形成。
5什么是牙石
牙石俗称“牙锈”，是一种沉积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。牙石对牙龈有一定破坏，是牙龈炎和口臭生成的主要原因之一。那我们应该怎样去除牙石呢?
牙石是附着在牙齿上的异物硬块，如水壶里的水锈，所以又俗称牙锈。人类口腔中的细菌种类繁多且复杂，牙面上常有由细菌及其产物的附着性沉积物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清洁措施如漱口、冲洗不能将其去除，如牙菌斑长期存留在牙面上，会逐渐有脱落的坏死组织细胞、白细胞、唾液中的黏液素、蛋白质等附着其上形成黄色或灰白色的软垢，随着唾液和血清中的钙盐逐渐沉积与其中，促使软垢钙化变硬而成为牙石。所以，牙石是由无机物(磷酸钙、磷酸镁、碳酸钙等)和有机物(蛋白质、脂肪、脱落的上皮细胞、白细胞、微生物、食物残渣)组成。
牙石位于牙颈部表面，牙龈缘以上尉龈上牙石，牙龈缘以下为龈下牙石。龈上牙石常呈黄色或灰白色，也可因吸烟或被食物色素着色而变为深色。牙石容易沉积在唾液腺导管开口相对的牙面上，如下前牙舌面(内侧)和上后牙颊(外侧)。此外，牙石还沉积在失去咀嚼功能的牙面上，如错位牙及单侧咀嚼习惯者的无功能侧牙齿颌面。