经过了十月的生命孕育，终于可以开心迎接宝宝的随时到来。然而，在宝宝呱呱坠地之前，所有的女性还得面对生产大关，生产前的待产准备也常让许多孕妈咪想到就不禁头皮发麻，直呼很痛。那么哪些征兆说明孕妈咪要生了？下面为大家做详细的介绍。
目录
1哪些食物有助于生产
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
2哪些征兆说明孕妈咪要生了
?1出血：
?随着预产期的接近，子宫颈开始变薄、扩张，如此原本封闭子宫颈口的黏液塞子被排出，造成子宫颈微血管破裂，形成带有血丝的分泌物，或是浓稠黏液与淡红色、棕色血液混合，称为「现血」。现血通常出现于分娩前几天，特别是初产妇;经产妇的现血量少于初产妇。现血并不需立即到医院，应评估是否有其他的征象。此外，现血会随着产程的进展而增加，但若有鲜红色血液流出则是不正常的危险征兆，产妇应立即到医院检查。
?2破水：
破水是由于保护胎儿的羊膜破裂，羊水自阴道流出，容易造成子宫内感染，因此发现有透明液体自阴道流出来时，不管怀孕的周数，都必须立即就医。
?3便意感：
?出现便意感想跑厕所也是产兆之一。当胎头下降至骨盆入口，造成膀胱及直肠的压迫而出现不自觉的想用力、频尿，当宫缩时伴随着便意感，就需立即到医院检查了。
4子宫收缩：
?当腹部出现规则性的绷硬与闷痛时，就要怀疑是否有宫缩的情况发生。一旦进入产程后，子宫收缩会让人感受到明显且规律的疼痛，从平均20分钟一次的疼痛来袭到5分钟一次，或是变成3分钟一次，疼痛的强度越来越强且越来越规则，宫缩的痛楚也会从下背部延伸到腹部到尾骶骨。当出现子宫收缩的现象时，初产孕妈咪可以自行观察一个小时，若宫缩不适情形持续且规则一个小时以上，则需到医院检查;若是经产妇，有规则宫缩就要立刻到医院啰!
3临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。
分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。
4临产前的胎动
临产前的胎动减少正常吗?
妊娠最后三个月，是胎儿生长发育速度最快的时候，胎儿不断增大，子宫内可供胎儿活动的空间范围越来越小，所以胎动就会受到限制，表现为减少了。此外在怀孕后的最后一段时间，宝宝会进入你桶状的骨盆里，做好出生的准备。(如果你的宝宝还没有摆好姿势，我们有一些帮助宝宝转到最佳姿势的办法)。现在，宝宝的小脑袋像个甜瓜一样顶在你的骨盆里，让你觉得坐下来时也要格外小心。
你可能会注意到，随着宝宝的头下降进入到你的骨盆里，你会感觉自己的上腹部一下子轻松了，或者感到胸腔承受的压力减小了。
孕晚期胎动还有什么变化?
到这个阶段，你能感觉到的大幅度胎动减少了，取而代之的是，宝宝在你的肋骨下面不规律的踢腿，有时是在左边，有时是在右边，这取决于你宝宝所处的位置。如果你的腹壁较薄，你甚至可以在胎动时，在你的腹部触到你宝宝的小脚小手。
有时候，宝宝在睡觉，你就感觉不到胎动。有时候，你会注意到宝宝的胎动更频繁了，这通常发生在晚上，往往是你躺在床上准备睡觉的时候。
可见临产前的胎动减少是非常正常的现象，但是此时孕妇也不可掉以轻心，仍然要养成定时数胎动的习惯，因为胎动是反应胎儿在子宫内是否正常的标志之一，如果胎动过于频繁，或是胎动非常微弱，需要马上到医院进行检查。
5胎儿入盆后多久会生
对于初次怀孕的准妈妈来说，听不懂这些名词是非常正常的。但是了解这些常识也是非常必要的，至少夫妻俩能明确在某一阶段应该为宝宝和宝宝妈做出的准备。了解妊娠具体进入了哪一阶段。下面就具体做一些解释。
当妊娠进入尾声时,腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中,以头朝下,臀朝上,全身蜷缩的姿势等待时机.在分娩之 前,胎儿被迫要做的第一件事,就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固.这就是医学上所说的“入盆”。
可以说,入盆是分娩的 前奏。一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩,而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩.而胎儿是否已经入盆,要经过产前检查才能确定.当胎儿入盆 时,不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院.其实,这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区 别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟;其次是宫缩不规律,力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。