高血脂高血粘应该怎么解决？

一般来说很多高血压的患者会出现血液粘稠的现象，出现血液粘稠血液在身体中的流动速度就会变慢，血管里的垃圾和脂肪就很容易会沉积下来附着在血管壁上，这样一来血管的老化、硬化速度就会加快，严重的话就会出现心脑血管疾病，高血脂高血粘应该怎么解决？我们一起来看看吧。

目录 高血脂的原因 高血脂高血粘应该怎么解决 高血脂不能吃什么 高血脂日常预防 高血脂的检查

1高血脂的原因

　　1、遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

　　2、饮食因素。饮食因素作用比较复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。

　　3、血液中缺乏负离子(负氧离子)。临床实验表明：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠。

2高血脂高血粘应该怎么解决

　　患有高黏血症的患者要注意多喝水，保证每天足够的水分摄入，最少两千毫升。水能够稍许稀释一下粘稠的血液，另外还有一些食物也可以达到稀释血液，防止形成血栓的目的，比如黑木耳、山楂、洋葱、菠萝、柠檬等等。

　　在日常的饮食上，高粘血症与高血脂的患者都需要多加注意，少吃高脂肪、胆固醇含量的食物，少吃盐与糖，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品还有河鱼。主食以粗粮为主，切忌暴饮暴食。

　　除了在饮食上注意意外，患者还需养成良好的生活习惯，不熬夜，注意劳逸结合，平时不要一坐不起，多站起来走动走动，平时休息时加强一些体育锻炼，适当的有氧运动不但有助于身体的恢复还可以强身健体。

　　患有高黏血症的患者要注意多喝水，保证每天足够的水分摄入，最少两千毫升。水能够稍许稀释一下粘稠的血液，另外还有一些食物也可以达到稀释血液，防止形成血栓的目的，比如黑木耳、山楂、洋葱、菠萝、柠檬等等。

　　高血脂的治疗就是要注意坚持服用降脂药物，饮食上多以清淡为主，不吃刺激的食物，多吃水果蔬菜，主食吃粗粮，少吃动物脂肪，少吃盐与糖。每餐吃到七分饱即可，建议少吃多餐，不要暴饮暴食。

3高血脂不能吃什么

　　1.限制食物性胆固醇的摄入食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。

　　2.限制脂肪的摄入食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格限制，使其不超过每天总热量的7%。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，也应该适当限制，以每天不超过20～25g为宜。

4高血脂日常预防

　　1、定期体检

　　45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

　　2、药物调节

　　调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。

5高血脂的检查

　　1、测定血脂谱全套

　　空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。

　　2、判断血浆中有无乳糜微粒存在

　　可采用简易的方法，即把血浆放置4℃冰箱中过夜，然后观察血浆是否有“奶油样”的顶层。

　　3、血浆低密度脂蛋白(LDL-C)浓度

　　1～2周内血浆胆固醇水平可有±10%的变异，实验室的变异容许在3%以内。

　　4、有关脂代谢的特殊检查

　　(1)载脂蛋白测定 测定血浆ApoB和ApoAⅠ水平对于预测冠心病的危险性具有重要意义。

　　(2)体内脂蛋白代谢测试 此外，还可进行基因DNA突变分析、脂蛋白-受体相互作用以及脂蛋白脂酶和肝脂酶、胆固醇脂化酶与合成酶等方面的测定。

　　5、其他检查

　　家族性混合型高脂血症和家族性高三酰甘油血症存在胰岛素抵抗，其血浆胰岛素水平升高，临床上可表现为糖耐量异常;Ⅲ型高脂蛋白血症常合并有糖尿病;家族性混合型高脂血症可伴有高尿酸血症;Ⅲ型高脂蛋白血症患者可伴有甲状腺功能减低。

温馨提示：
注意饮食，以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。