或多或少的女性都曾经身体局部水肿过，比如脸部浮肿，小腿水肿。这些都会让自己看起来胖了不少，水肿是因为体内含有多余的水分，这些水分过度积聚，造成水肿。 不正常的饮食引发细胞内外液的钠、钾离子的不平衡。内部血液不循环，造成的局部体质水肿身材。 有心肺肾等疾病的患者，造成的病理型水肿。那么孕妇准妈妈水肿要注意些什么?下面一起来看看吧!
目录
1水肿是什么原因
1.风邪外袭(20%):
肺失通调风邪外袭，内舍于肺，肺失宣降通调，上则津液不能宣发外达以营养肌肤，下则不能通调水道而将津液的代谢废物变化为尿，以致风遏水阻，风水相搏，水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。
2.湿毒浸淫(20%):
内归肺脾肺主皮毛，脾主肌肉。痈疡疮毒生于肌肤，未能清解而内归肺脾，脾伤不能升津，肺伤失于宣降，以致水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。《济生方?水肿》谓：“又有年少，血热生疮，变为肿满，烦渴，小便少，此为热肿。”
3.水湿浸溃(15%):
脾气受困脾喜燥而恶湿。久居湿地，或冒雨涉水，水湿之气内侵;或平素饮食不节，过食生冷，均可使脾为湿困，而失其运化之职，致水湿停聚不行，潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。
4.湿热内盛(15%):
三焦壅滞“三焦者，决渎之官，水道出焉。”湿热内侵，久羁不化;或湿郁化热，湿热内盛，使中焦脾胃失其升清降浊之能，三焦为之壅滞，水道不通，以致水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。
2孕妇准妈妈水肿要注意些什么
水肿，是孕妇常见的症状，多见于妊娠7～8个月之后，轻者仅见于两脚，重者全身皆肿。因这种水肿与怀孕有关，所以又称为子肿。
水肿的孕妇要减少活动，将两脚抬高，衣着要宽大，鞋袜也不能紧窄。不要过多饮水，饮食宜淡，水肿严重者暂时忌盐。
治疗孕妇水肿的验方很多，可以选用：
1.冬瓜或冬瓜皮烧汤，随意饮服。
2.天仙藤20克，水煎服，1日2次，连用3～5天。
3.玉米须30克，水煎服，1日2次，连用3～5天。
中成药可用五皮丸。体质较虚者用五苓散。
妊娠水肿的病人要经常化验小便，测量血压。如果小便中有蛋白，血压升高，就要预防“子痫”发生，尽早请医生诊断治疗，以免出现抽风的危险症状。
3水肿病人的饮食护理
水肿是因肺脾肾对水液运化输布功能失调，使体内水湿滞留，泛溢肌肤所致。以头面，四肢，腹部，甚至全身浮肿为主要临床表现。西医学中的急慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等出现浮肿症状均属中医“水肿”范围。在对水肿病人的护理上应特别注意。
《千金要方。食治》中有“食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资气血。”说明正确的饮食在治疗过程中也十分重要。
辨证饮食：阳水证者，可给予清热利水之品，如西瓜、冬瓜、赤小豆等。阴水证者，饮食宜富于营养，多食用补中益气温阳之品，如大枣、牛羊肉等。
水的控制：水肿患者应控制饮水量，饮水量视尿量而定，一般以总入量等于前一日总出量加500毫升为宜，若有高热、呕吐、泄泻者则适当增加入量。日常饮水量不仅仅是指白开水，也包括了日常摄入食物中的隐性含水量。如二两米饭大约含有水60～70毫升，而新鲜蔬菜的含水量则达到了65%～90%.计算总入量时应将此也考虑进去医学|教育网整理搜集。重度水肿者应遵医嘱禁水或限水，中度者则必须控制入水量，轻度者可口渴即饮，但也不可过多。
盐的控制：严重水肿者遵医嘱给予低盐或无盐饮食，低盐饮食即钠盐摄入控制在2～3克/每天，包括含钠食物及饮料，如香肠、腊肉、罐头食品等。
4孕期水肿不要急
孕期水肿很常见?
孕期，女性大多会出现手脚浮肿的情况，这是因为血管中的液体渗出血管，积聚组织间隙中，一般来说，发生在28周后，这时准妈妈的子宫已经大到一定程度，可能会压迫静脉，造成静脉回流。
另外，则是孕期，准妈妈分泌激素、醛固酮会增多，造成体内钠离子、水分发生滞留，尿液相应减少，使血浆蛋白降低。
水肿不断加重
随着孕周增大，水肿其实会加重，一般来说，体液这时会增加6升左右，其中有一半是细胞外液，会潴留在组织中，造成水肿。
危险水肿要注意
轻微的水肿其实是正常情况，但是，水肿的同时，伴随高血压、蛋白尿，那就是糟糕的事情了，有可能会罹患高血压的危险，产检时要配合医生。
5如何消除水肿
劳逸结合
首先一点，准妈妈要保证充足的睡眠时间，不能过于疲劳，就睡眠来说，午睡不可少，在中午最好休息一个小时。
睡眠姿势要改变
很多准妈妈直到临近生育才回家待产，八个月还挺着大肚子上班，这个时候，可以在休息的时候，把腿抬高，放在椅子上，采取半坐卧位的姿势会更好。
不要久坐也不宜久站
长时间工作的准妈妈其实不宜久坐，也不宜久站，可以在工作间隙，适当的进行走动，以此来提高、促进下肢血流。坐的时间长，可以站起来走动;走的时间长，则要坐下来休息。
穿宽松的衣服
怀孕的时候，你会选择穿上宽松的衣服，即使你还想穿紧身的衣服展现你的身材，但似乎效果很不明显。穿紧身的衣服还会导致你的血液循环不通畅，造成部分瘀血的发生，使得浮肿加重。
食用低盐食物
怀孕的时候，很多食物吃不得，即使以前你食用食物的口味很重，这个时候也要听从家人的意见，吃一点清淡、盐分低的食物。食用低盐食物，是一件非常重要的事情。
补充蛋白质
孕妇每天补充蛋白质是不可少的事情，这是因为蛋白质能避免一样缺失，对预防营养不良非常好。