对于胎教，妈妈们都很重视，但是对于胎教什么时候开始，妈妈们却拿不定主意。胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心卫生和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件。那么胎教应该从哪些方面入手？下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。
目录
1孕妇如何胎教
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。
孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。
怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
2胎教应该从哪些方面入手
?1.共同欣赏音乐。将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位，如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右，放音适中;每天定时播出2~3次，此时可出现规律的胎动。
??2.孕妇学习课目。孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数码、数学等书，或制成录音带每天反复录放，同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样，新生儿从出生的第—天开始就会对周围的环境产生反应，对周围的声音及环境不会不陌生。
?3.孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养。要做到这一点，除了应有好的环境、条件及营养外，孕妇自身应学会保持情绪稳定，多接触真、善、美的东西，克服邪念。夫妇应多些亲密、幽默、活泼的交谈，包括父母与胎儿之间，以及胎儿自身的各种话题。
?4.从妊娠第4个月后，每天定时抚摸胎儿。具体方法为：孕妇取侧卧位，全身肌肉放松，用双手放在腹部，由上至下轻轻地抚摸胎儿，动作要轻柔，每次5分钟左右，可以锻炼胎儿的触觉或促其发育，如果胎儿四肢活动，可作局部的抚摸。怀孕7~8个月时，父母可与胎JL说话。
3胎教的注意事项
1、科学的态度、正确的目的
胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。
2、必要的知识、冷静的头脑
建议准父母在准备怀宝宝之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
3、适宜的程度、可靠的方法
胎教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500HZ左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受，就不适于作胎教磁带。
4适合胎教的故事
1、胎教首先要注意的是，选择妈妈们自己喜欢的故事，因为只有自己喜欢了，才能全身心地投入进去，这样无论是对宝宝还是对妈妈自己，都是不错的举动。
2、其次，对于胎教故事，要注意的是，最好内容丰富，总能给人一种充足的想象余地，这样当妈妈在进行胎教时，才能将故事在脑海里形成画面，传达给胎儿。
3、胎教故事的选择，还要注意时间，根据白天晚上的不同，讲解不同的故事，白天建议教一些比较轻松活泼的故事，晚上则教一些有助于宝宝睡眠的故事。
5胎教什么时候开始好
其实自怀孕五个月开始，胎儿的内耳就基本发育完成，可以说在这个阶段胎儿就已经有了听力，所以胎教在这个时候就要开始。很多聪明的妈妈，在怀孕5个月的时候，就已经开始对宝宝进行胎教了，但是要知道胎教的种类比较多，常见的有音乐胎教、语言胎教、故事胎教等。那么对于这些胎教，有没有具体的开始时间呢?
1、语言胎教开始的时间
语言胎教是指通过与宝宝讲故事或者对话的方式进行的一种胎教方式。这种胎教方式主要是在6个月之后。
2、音乐胎教开始的时间
音乐胎教是指通过给宝宝音乐的方式使得宝宝的听力器官得到完善。一般在胎儿两个月大的时候，就可以听一些音乐进行音乐胎教了。
3、抚摸胎教开始的时间
抚摸胎教一般在胎儿2个月大的时候就已经开始了，这时候最好是伴随着互换胎教以及音乐胎教一块进行。