入秋之后，我们的皮肤是最容易干燥的，特别是在步入了冬天之后，皮肤不仅干燥，还会瘙痒，特别是在晚上，瘙痒更加严重，很多人为此都非常的苦恼。皮肤瘙痒时间长了，很容易就会得皮肤病，这是我们都不想看到的。那么，究竟冬季洗澡后皮肤瘙痒怎么办呢?让我们通过下文的介绍来简单的了解一下吧!
目录
1冬天洗澡洗得太勤小心皮肤痒
冬天多久洗一次澡
生活忙碌，而工作的习惯和生活习惯也影响着很多人的日常行为，比如说洗澡，很多时候习惯了每一天洗澡两次或者三次，几乎每天都洗，但是，冬天到来之后，天气变得干燥起来，那么，这个时候洗澡就要格外的注意了。
有些人在冬天的时候出现了皮肤瘙痒，起皮的情况，不少人觉得是自己的皮肤清洁没有做到位，预示就坚持每天洗澡，但是，洗澡勤就能够改善这些症状吗?恰恰相反，这些症状会因为频繁的洗澡而加重，这究竟是怎么回事呢?
专家表明，洗澡过于频繁会伤害到我们身体的的皮肤，甚至会导致皮肤瘙痒溃烂等等问题的出现，那么，在冬天洗澡最好就是每周2次或者3次就比较合适了，如果您过于频繁的洗澡，还可能会引起身体出现疾病问题哦!
2、洗澡后，喝一杯茶水
洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。
2冬季洗澡后皮肤痒怎么办
●冬季洗澡一般不要超过15分钟。
●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。冬季皮肤麻烦多皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。
3如何缓解洗澡后皮肤痒
很多人都有刚刚洗完澡身上还会痒，有时瘙痒很难忍，就用手抓，可是皮肤就会出现一条条痕，情况不能改善之余还影响美观。那么，洗完澡身上痒是怎么办?专家指出，皮肤瘙痒主要是由于机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。
可在洗澡后擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜以保护皮肤;避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，加剧皮肤屏障功能的破坏，造成病情加重、继发感染。
此外，应避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。
4冬季洗澡不当易致皮肤瘙痒
热水浸泡、搓洗过度导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障破坏，这是引起皮肤干燥瘙痒的最常见诱因。
立冬以来，随着气候变化，一些中老年人和经常使劲搓澡的人，觉得皮肤变得干燥了，容易发生皮肤皲裂及瘙痒。
张大爷最近总感觉皮肤发痒，尤其不太敢洗澡，每次洗澡后，都觉得浑身痒得不行，皮肤抓破了还不解痒。
张大爷到天坛医院皮肤科就诊，李清副主任说他患了皮肤瘙痒症。
冬季洗澡过度易致皮肤瘙痒 冬季老年人和经常洗浴者易瘙痒 李清副主任说，皮肤是人体的天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层对于皮肤屏障功能的完整起较重要的作用。
角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。
5为何冬天洗澡频繁会越洗越痒
冬天，不少年轻人会到门诊来看皮肤瘙痒，而一经询问，发现这些患者有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。专家表示，冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。
此外，不少人喜欢冬天洗澡时用用烫一点的水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重，有些患者可能搓澡力度过大，冬天容易脱皮，很多人以为皮肤脏，总是一遍一遍用力地搓澡，甚至搓到皮肤发红，而这样会使正常的角质层脱离，皮肤膜变薄，失去所应有的保护屏障，从而导致皮肤遭受外界细菌感染，进而引发一些皮肤病，导致皮肤瘙痒难忍。
冬季对付皮肤瘙痒有五步
如何缓解或预防冬季出现皮肤瘙痒?专家建议，在洗澡时，洗澡水温度不宜过高，不超过35℃为宜;洗浴时间不宜过长，淋浴5至10分钟即可;洗澡频率不宜过高，冬季出汗少，每周洗1至2次就可以;洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。
洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品，避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外，其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。
避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒。反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。
在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等;
贴身的内衣要选择纯棉的、柔软的，避免皮肤直接接触化纤衣物。