生活中总会遇到一些令自己尴尬不已的现象，比方说口气味重就是不可不提的，不管是出席一些场合，还是与别人交谈说话，当别人闻到一股臭味后，还是会感到很不舒服的，也会影响到心情，因此对于口臭的问题还是需要及时察觉并做好治疗和防护措施的，那么口气味重怎么办呢?
目录
1建议保持清新好口气的五招
1、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。
2、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。
3、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。
4、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。
5、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。
口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和苹果，以保护齿龈.
(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。
(3)全谷类和水，以防便秘。
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
口臭的人应少吃：
糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
口臭的禁忌：
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱。
(2)吸烟或其他烟草制品。
(3)喝酒。
2口臭或暗示六种疾病
1、腐败味——上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。
2、酸臭味——胃病
胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。
3、烂苹果味——糖尿病丙酮酸中毒
当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。
4、尿臊味——尿毒症
尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
5、排泄物臭味——肝衰竭
肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为“死亡的气息”。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。
此外，还有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。
6、腐腥臭——肺癌
肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊;肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭;晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。
3口气味重怎么办呢
首先要多喝水，人体百分之七十以上都是水分，可见水对我们的重要性，平日饮用水中加入几片柠檬，美白皮肤的同时调节体内的酸碱度，清理肠道杂质。身体任何的外在异常反应都是源于体内各方面的不平衡所引起的，就像“面有心生”一样。
尽量保持有规律的饮食和作息习惯，减少多油膨化事物，要知道吃的太饱的胃不会思考，睡眠太多也会大脑昏沉。还有拥有平稳愉悦的心情。记住太过与不急，尽量做到“中庸”。
选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、杀菌，清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
通过上面的介绍，大家对口气味重怎么办也都很清楚了，其实导致口气味重的原因还是有很多的，比方说平时口腔清理不干净，饮食不合理，肠胃不好等，总之必须要有针对性的做好相应的调理和防护措施，才能避免不必要的困扰出现。
4为什么早上起来口中有异味
1、昨天晚上吃过多重口味食物
一大早口腔中就出现难闻的味道，80%以上与昨天晚上的饮食有较大的关系，而这里的饮食绝大部分指得是重口味食物，如高油脂、高热量等刺激性比较大，或者调料用量过大的食物。
而且诸多人喜欢在临睡的时候吃这些食物，导致胃消化过慢，使食物一直在胃中，在胃酸的作用下，口腔出现异味是再正常不过的事情了。对于这种原因引起的口腔异味，想要解决这个问题，要么晚上不吃，或者吃些清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等。
2、长期便秘
由于平时生活不注重饮食的调节，不断处于暴饮暴食的现象之中，易使自身患上便秘，偶尔的便秘对身体没多大害处，但如果长期处于便秘中，易使口腔出现异味。因为长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
5口气重怎么办
1、茶叶
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
2、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
3、柚子
性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。