在生活中,我们经常会看到很多驼背的人,也都知道驼背是很不美观的,看起来也难看,而传上衣服背部一个 很大的宝典都是能够突出来的,所以说驼背是必须要及时的治疗好,而且要到医院做及时的治疗,驼背是很多时候都无法纠正好的,但是医院去的话还是有一点点的希望,至少这样的治疗方法是正规的,那么医院治疗驼背的方法有哪些呢? 来看看吧。
目录
1怎样快速治疗驼背
1.驼背是因为我们长时间让脊柱保持同一个姿势导致的,我们可以同样的方法摆脱驼背,贴着墙壁站着,挺直身体,这样可以强行让我们的脊柱拉直,久而久之脊柱得到拉伸就会变直了。
2.面对这地板平躺在地上,然后身体用力的往上面拉伸,然后用手撑着地板,每天大概做半个小时,这样可以让脊柱往相反的方向生长,摆脱驼背。
3.可以用背背佳把我们的身体拉伸成水平的样子,每天戴3-4个小时左右,时间久了,我们就会慢慢习惯挺直的姿势,这样就能改善驼背了。
4.注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
5.加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主。
此外还有一些其他的方法,比如:
1、推拿按摩:可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的。
2、医用支具:适用于轻度驼背,用医用材料(比如石膏背心,金属和塑料矫形支架),将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”。效果是立竿见影,姿势立刻会得到改善,但非常痛苦,而且由于限制运动,必然会造成肌肉萎缩,取下支具后效果难以继续维持,肌肉萎缩严重者,甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。
3、手术:手术方法。主要是对成年人,比较严重的脊柱侧弯畸形,对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限),不得不施行手术。手术风险较大,术后脊柱活动也有所受限,医院都持慎重态度。
如果你不幸变的有点驼背或者你身边有驼背的亲戚朋友,知道了怎样快速治疗驼背,那就最好按照我们上述所讲的来做,即使不全做也要选择几个适合自己的方法持之以恒的做。如果自己都不坚持,不抱有一个坚决改正驼背的心态,那再走什么捷径也是白费力了。一定要相信自己,坚持下去,早日摆脱驼背的阴影。
2医院治疗驼背的方法
1、驼背发生在人体的后背和脊椎的两侧,选择背部的有关部位治疗直接到位,是治疗的最佳路径;
2、背部是膀胱经的循经路线,有五脏六腑各自的联络点,既然是疾病的反应,就要找出患病脏腑的联系治疗点。五脏六腑在背部都有相对应的腧穴,每个腧穴与相接的椎体,周围的肌组织相通。
3、背部腧穴是通往脏腑的枢纽,直达五脏六腑,那么,与之相联系的椎体、肌组织,同样具有调节脏腑功能,传输气血的重要功能。
我们要治疗驼背,首先要懂得驼背是一种疾病,是脏腑患病在背部的病态反应,其中肝胆、脾胃的功能失调,是患有驼背的主要病因。背部的脊椎是按照人体的生理曲线排列的,每个椎体的两侧有相对应的腧穴,这些腧穴是直接通往脏腑,并为其调整气血的通路。当肝胆、脾胃发生了病变,势必造成通往脊椎椎体运行通路受阻,血运缓慢,气滞血瘀,在肝腧、胆腧、脾腧、胃腧周围的肌组织出现硬结,触摸时有痛感,同时,在胸8~10椎由于废物的堆积,偏离原来的位置使椎体后凸。
这些方法就是医院用来治疗驼背的各种方法,当在治疗驼背的时候选择这些方法来治疗的话是可以取得很好的效果,而当在职来驼背的时候严重的话是这些小方法不能治疗好的,面对这样的状况就必须要及时的选择手术来治疗,驼背严重必须要选择手术将背部整形。
3驼背有什么危害呢
1、对导致形体变形,影响外观。男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感,反而给人以懦弱感,没男子气概,另外,驼背是身体不健康的表现,也是心理不健康的表现。女孩子弯腰驼背和和身材无缘,无论多么美丽的面孔,穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形,另外,驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。
2、会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍,导致青少年记忆力下降,反应迟钝,智商偏低。
3、驼背还会改变人体脊柱四个正常生理弯曲,导致三维力系失衡,出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。
4、驼背严重患者还可能导致阳痿、瘫痪、自卑、没自信等身体和心理疾病。
5、腰背酸痛;消化不良,食欲不振;心博加速,心慌意乱,气短,胸腹胀满;四肢肌肉无力,四肢反应敏感度不同,躯干矮小,体力较弱。
以上就是驼背的主要危害了,如果不想自己的一辈子都毁在驼背上,就应该坚持做一些运动,坚持抬头挺胸的走路,站有站姿,坐有坐姿,只有这样才能够改善驼背的情况。不管是什么年龄的驼背患者,都应该要重视起来,让自己变得更美好。
4如何预防老年驼背
老年性驼背害处知多少
正常人胸廓中心的高度约20~25厘米,驼背后可使这个高度减少3~5厘米,压缩比达20%左右,一般还同时伴有胸骨的下陷,这样就更糟糕了,在胸骨下陷的挤压下,胸腔里面的心脏就不能充分扩张,心脏泵出的血量就会减少,为了补偿这种排血量减少,心跳就会加快,心慌随之而来。同时胸腔里的肺也不能充分扩张开来,呼吸不畅,缺氧发生,怎能不气喘呢!随着年龄增加,驼背越来越重,心肺功能越来越不好,症状和痛苦与日俱增。
老年人预防驼背
一、防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形,应少坐沙发,少下棋、打牌、打麻将。沙发由于弹性太强,老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更加重驼背的形成;下棋或打牌需要久坐,而且姿势固定,身体容易前倾,易于驼背形成。偶尔长时间下棋、打牌后,有意识地给身体供点氧,比如坐坐扩胸运动,增加肺活量,增强细胞的携氧能力。
二、老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼,使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上,双手抓住椅背两侧,昂首挺胸,保持脊柱挺直,每次坚持10分钟左右,每天做3次;老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效,方法是背靠双杠中的一个杠杆,双手把持,身体适度后仰,有意识地矫正脊柱,防止前倾,此方法每天可做三四次。
此外,老人即便是躺在床上,也能进行防驼背训练,譬如仰卧之时,在驼背突起处放一个枕头,身心放松,保持仰卧5~10分钟,休闲之时也达到了防止驼背的效果。
温馨提示,老年人驼背有些是由于疾病所造成,还有大部分人是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。因此提醒广大老年朋友保持良好的生活习惯,可以预防驼背现象的发生。
54个小动作矫正驼背
1、手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2、两臂翻握挺胸腰练习
背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
3、背手挺胸练习
两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16次。
4、坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸。4拍完成1次,做6~8次。