每个女人都想要完美的胸部，常常会尝试各种丰胸的办法，其实丰胸最好最健康的方法就是在饮食上面做出调整，这样既健康又能吃到美食，是个两全其美的好方法。那么食物的种类多种多样，吃什么食物可以丰胸呢?丰胸食谱有哪些呢?详情如下介绍：
目录
1吃什么水果可以丰胸
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
6、香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
2?丰胸吃什么有效果呢
(一)酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
(二)花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
3丰胸食谱有哪些？
海鲜蛋羹
原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克。
做法：
1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀。
2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。
3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育。
4避孕药丰胸有效吗
有些女性朋友会反驳说自己平时如果吃避孕药，隔天就会觉得自己的胸部会变大，这是真的吗?
其实吃避孕药一时增加雌激素的分泌造成胸部的变大是有可能，不过也有可能是因为女性朋友们的测量时间和方法的误差。她们对于胸部是否变大，仅仅限于目测或者是感觉，没有进行科学严谨的测量，所以胸部变大有可能只是幻觉，而不是事实。
因为乳房的生长早就定型，女性们在发育阶段时个体特征已经决定了日后乳房成型的大小，虽然说乳房的大小会受到相关药物的影响，但对于避孕药丰胸来说，毫无科学根据，安全性也无法保证，相反，过量地摄入避孕药中的雌激素会导致女性们的内分泌紊乱。
5丰胸应该注意哪些事项
丰胸注意事项误区一
重医院名气，不重视医生：很多女性误认为找到很好的医院手术就可以成功了，其实找到好的医生才是最关键的，找到一位有实力的整形专家可以为你量身打造，可以根据根据身高和乳房发育以及乳沟等情况来制定最适合的方案。
丰胸注意事项误区二
草率的选择医院：丰胸技术已经越来越成熟了，但并不是每家医院都可以完全胜任的，因为丰胸是要高超的技术和先进的医疗设备，所以应该选择一些大型的有实力口碑好的整形医院进行丰胸，这样才会有安全保障。
丰胸注意事项误区三
越大越好：很多女性只追求胸部越大越好，其实胸部过大还会导致驼背，看起来不美观自然，所以应该做到秀挺丰胸，要集隆胸、塑形以及提升三位为一体，不只是要大，而且要美观自然。
丰胸注意事项误区四
伤害身体：丰胸手术过程当中必须做到无痛麻醉，一小时轻松就可以过关，而且假体至于胸大肌后，是不会伤害无限和哺乳功能的。所以一般情况下是不会对身体有伤害的。
丰胸注意事项误区五
越贵越好：并不是越贵越好，而是最适合自己的才可以带来最佳的效果。
丰胸注意事项误区六
贪图便宜：相信大家都知道，一分钱一分货，千万别因为贪图便宜，而选择一些小型的整形医院进行丰胸手术。