不少的人脸上容易出现小疙瘩，可是大部分都分不清长出来的是痘痘还是粉刺，在去除这些小疙瘩就屡战屡败，只有正确的区分粉刺和痘痘，才可以有效的帮助治疗，痘痘和粉刺都是属于很烦人的皮肤病，所以尽快的治疗是很重要的，下面，我们就来看看痘痘和粉刺怎么区分的。
目录
1长了痤疮时饮食的注意事项
痤疮的饮食忌口
1.不喝酒，不吃辣椒、花椒;
2.不吃海鲜、牛、羊、鸭、鹅肉，不吃内脏等高胆固醇食品;
3.不吃上火之水果，如芒果、龙眼、桔子、葡萄等，不吃南瓜、笋;
4.不吃方便面，腌制食品(即咸菜、火腿肠);可食猪肉，多吃蔬菜、海带、海藻。
痤疮的饮食建议
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
绿豆薏苡仁粥
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
2容易导致痤疮加重的几种食物你了解多少
痤疮吃什么好?
宜吃富含维生素A和B的食品：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防预毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的腐蚀。推荐阅读：青春痘的日常生活护理2、维生素B2是能够促进细胞内的生物氧化的过程的，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中都是含有丰富维生素B2的、如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
含维生素A丰富的食品有：茴香菜、动物肝脏、荠菜、菠菜、金针菜、胡萝卜、小白菜、西兰花等。
哪些东西会导致病情加重?
吃麻辣食品：麻辣食品可以刺激身体，往往造成痤疮复发。这类食物如酒，大蒜，韭菜，狗，鸟肉，茶，咖啡，胡椒粉，虾是不适合人类食用的。此外，属食品，如栗子，鲤鱼，鲢鱼羊肉，鸡肉，芋头，南瓜，龙眼，还要少。
饮食对痤疮患者是重要的，在一个医生治疗后通常会收取病人饮食禁忌，病人必须认真执行，因为饮食不当会影响治疗的效果，这也可能导致病情加重。痤疮的治疗选择正规专业医院，或治疗效果无法保证。
3粉刺和痘痘怎么区分呢
类别特征不同
粉刺主要分为白头粉刺和黑头粉刺，一般是一粒粒白色或者是黑色的小突起，数量较多;而痘痘一般较红，可以单独一个出现或者是一片片出现，痘痘还可以分为红肿型青春痘、囊肿型青春痘以及群聚型青春痘。
诱发原因不同
引起粉刺的原因有遗传因素、皮肤清洁不彻底、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、湿热气候等原因;而诱发痘痘的原因有油性皮肤，油脂分泌过多、环境污染严重、饮食偏辛辣油腻以及口服避孕药、熬夜等等原因。
问题范围不同
粉刺的形成是因为大量的皮脂、废物堆积导致毛孔堵塞，细菌分解后形成的，如果是不加以及时的处理的话就会演变成痘痘。换句话说痘痘和粉刺是可以同时出现的，而且痘痘是粉刺的下一个发展阶段。在治疗痘痘的时候要同时治疗粉刺才能够彻底去痘痘。
治疗方法不同
粉刺分为的治疗方法更加偏重于对皮肤的清洁。比如定期去角质，做好皮肤的控油补水、深层清洁等等;而痘痘的治疗方法在注意控油清洁皮肤的同时还要注意对皮肤进行镇静消炎，消除细菌感染等方面。
通过上述的介绍，我们可以知道粉刺和痘痘是有很大的不同，病因不同，症状不同以及治疗的方法也是不同的，大家在治疗的过程中是一定要区分痘痘和粉刺，然后对症进行治疗，才可以治愈，不再复发，小编要提醒大家的是，日常的个人卫生要清洁，要保持一个良好的生活作息。
4成年人为何出现粉刺和痘痘
痘痘的和粉刺都是痤疮的一种，对于这些疾病我们并不陌生，毕竟在青春期的时候，很多患者就曾经出现过这些疾病，那么成年人为何出现粉刺和痘痘?
皮肤病医院专家指出，粉刺和痘痘并不是只有青春期才会出现的，成人也是可以出现本病的，油脂分泌过盛，尤其是油性肌肤，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔。在加上我们生活中的压力、睡眠不足、生理期还有荷尔蒙的变化，都可以破坏我们的角质层，让肌肤抵抗力变差，而老废的角质不会自行的掉落，反而会成为阻塞毛孔的元凶，当我们的肌肤防护能力下降的时候，就会造成肌肤的干燥，角质层不平衡，让皮肤无法正常的进行新陈代谢，造成角质残留，进而阻塞毛孔，造成细菌感染，并且还会引起发炎现象的出现的，在我们感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降，难看的痘痘就会趁机出现了。
还有的患者就是因为日常的饮食问题，患有青春痘，以及一些感染性皮肤病的患者，都是不宜食入过多的糖和脂肪，这类疾病的发生多和糖代谢还有脂代谢有关，而一些刺激性的食物可以刺激我们的味觉反射弧，引起反应性血管扩张充血，皮肤发红，瘙痒加重。在发现本病之后，我们需要及时去正规的皮肤病医院进行治疗，选择适合自己的方法进行治疗，同时还要注意日常的一些基本的护理。
5如何去除痤疮
一、皮肤清洁要做到位
很多的朋友长了痤疮、青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。
二、控油保湿疏通毛孔
毛孔堵塞污物太多也是造成痤疮痘痘严重的原因之一，所以疏通毛孔、控油保湿很重要。如果脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以在清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，这也是保护皮肤的重点。
三、长期坚持祛痘
脸上如果长满痤疮痘痘，千万不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。护肤品一定要选择温和无刺激的，同时一定要坚持长期使用，只要持之以恒，再顽固的痘痘也可以消灭。
四、卸妆要彻底干净
使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。