老年性的膝关节痛到底该怎么办呢?这样的症状到底该用什么样的方法来治疗好呢?老年性的膝关节痛必须要合理的改善，还要记得合理的用药，这样的症状对于老人的身体来说影响和伤害是非常大的，而老年性膝关节痛还要注意合理的保养，保暖，很多人是由于长期受寒导致的，那么面对这样的现象到底该怎么办呢?针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
目录
1老年人腿脚抽筋的原因有哪些
老年人腿脚抽筋的原因有哪些
通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非都是由缺钙引起的，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
原来，老人多有动脉粥样硬化，使得血管变窄，因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走；当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于腿部肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
在临床中，存在不少腿一抽筋就补钙的老人。但其中很多人经详细检查后都发现并非缺钙，而是患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。所以，有很大一部分老年人虽然天天都在补钙，还会发生腿抽筋。
2老年人该如何预防骨质疏松
1、注意合理营养
钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。
2、多参加体育运动
适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。
3、防止跌倒
老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。
3老年性膝关节痛怎么办
一、自制药酒
【处方】羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、炙川乌、地龙、木通、萆薢、川椒各30g，生姜150g(捣烂)。
【制备用】诸药纱布包裹置大小适中之搪瓷盆中，加冷水适量煎煮，沸5分钟后离火，乘热熏蒸患处，并轻揉，腰椎部则用纱布口罩2只，蘸水交替热敷。每日1-2次，每剂药用5-7天。
【主治】关节炎，包括膝关节、腰椎、踝关节、跟骨骨刺等。
【功效】经治58例，其中腰椎增生23例，膝关节21例，踝关节3例，跟骨骨刺11例。显效30例，有效22例，无效6例。
【出处】吉林中医药，1990.5
二、外贴膏药
膏药是祖国医学的一朵奇葩，早在久远的年代，我国医学家就言曰“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”;且膏药直接贴于体表，更贴近病灶，见效较口服产品更快;膏药乃外用药也避免了药物成分对肾脏带来的负担。但是需要注意的是传统的膏药都是在高温下熬制的，药物的有效成分得到很大的破坏，普通的膏药都是哪里疼痛贴哪里，症状反复容易复发。如果您选择膏药治疗膝关节疼痛的话，建议您使用股易舒。股易舒是在低温条件下萃取的，股易舒一套共有四贴，分别贴于心前区、肝肾区、患处、足心涌泉穴，是您治疗膝关节疼痛的首选膏药。
当老年性膝关节痛的时候就可以试试这样的改善方法，这样的方法对疾病的治疗效果是非常好的，当改善膝关节的疼痛必须要合理休息，还要保养自己的膝关节，在改善膝关节会痛的现象必须要多给自己吃点清淡补钙的食物，还要加强自己的钙物质。
4膝关节痛的话是痛风吗
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，因其承受绝大部分自身体重的压力，几乎所有活动都于此关联，这也就不得不使其受到各种因素影响出现疼痛现象。由于膝关节疼痛为多见情况因此诸多朋友都忽视其严重性，待病情严重发展，则会进一步增加治疗的难度。膝关节疼痛主要有以下几个原因：
1.关节炎、膝盖积水以及天气原因受凉受潮等都可出现明显的疼痛不适感。
2.脱臼、错位、韧带拉伤、软组织挫伤，(这种情况要赶紧去医院)、因长期在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。
3.可能是痛风顽疾病发。关节疼痛是痛风前期典型症状表现，需要大家高度重视，及早接受专业救治。
以上向大家简单介绍了膝关节痛和痛风之间的关系，膝关节痛和痛风的发作很相似，因此很容易被大家忽视和混淆。如果出现膝关节痛的情况，希望大家及时检查治疗，健康问题不容小视，健康是最重要的!
5老人定期体检需要注意这5大事项
1、采血最佳时间并空腹
采血最佳时间：早上的7:30-8:30之间。采血需空腹。患者应禁食禁水8-12小时，并且体检前几天少吃油腻的食物。
2、不能随意舍弃检查项目
体检表内设定的有些检查项目，如肛门指诊检查，对四十岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不堪设想。
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3、重要病史的陈述
病史是医生判断受检者健康状态的重要参考依据，所以，不要故意隐瞒而使医生漏诊或误诊。病史陈述要力争做到客观、准确，重要疾病不可遗漏。
4、体检前不易贸然停药
采血要求空腹，但对慢性病患者来说，服药应区别对待。比如高血压患者应在服完降压药后再来体检，同时向医生说明服药情况。而对糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时进食、服药。
5、重视体检结论
体检结论是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。因此，要仔细阅读，发现问题及早进行治疗。