慢性便秘这种情况在生活中是比较少见的，它主要是表现为长时期的反复便秘的，可以是急性便秘也可以是慢性便秘，所以建议慢性便秘患者应该要在生活中及时的治疗便秘的症状。对于慢性便秘患者来说，你们在生活中是因为要调理好自己的饮食问题的，并且你们会遇到一些相关的并发症。
目录
1便秘的10大危害
1、导致痔疮和肛裂
长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
2、损害肝脏功能
大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。
3、诱发心梗和脑血管意外
心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力腹内压过大，可能使粥样硬化的冠状动脉内斑块脱落，阻塞冠状动脉引起急性心肌梗塞;还可在短时间使血压突然升高，诱发脑溢血和蛛网膜下腔出血等。
4、诱发气胸
排便用力腹内压过大时对有长期阻塞性肺气肿、肺大泡的病人可诱发气胸，引起急性呼吸困难。
5、形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器经腹壁薄弱处向身体表面凸出，可能形成腹疝。
6、引起胃食管返流疾病发生
长期需用力排便的人可能会引起胃食管返流疾病发生。
7、引起性生活障碍
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
8、影响美容
长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。
9、易诱发妇科病
便秘易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。长期便秘可增加女性患乳腺癌的危险。
10、导致肥胖
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材以及胖肚子。
2慢性便秘的症状
慢性便秘为长时期的反复便秘,其发病可以是由急性便秘长期不愈转化而来,亦可以是在发病初起即为慢性便秘,后者于慢性疾病所致的便秘中多见。 便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲便而艰涩不畅的一种病症，便秘可是暂时性的，也可是长期的，通常长期便秘我们也称之为慢性便秘。
慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。
3慢性便秘的食疗养生
几乎人人都发生过便秘。很多人以为每天必须大便1次，若一天没有大便就是便秘。其实，每天3次至每3天1次大便，都是完全正常的。
什么叫便秘?一般说来，排便后8小时内所进食物的残渣在48小时后未能排出，即是便秘。或者说便秘是指大便不通，排便时间延长，粪质干燥坚硬，或经常解而不畅的一种病症。
慢性便秘通常分为两类：一是功能性便秘，属于单纯性便秘，不包含引起便秘的其他疾病。二是器质性便秘，也就是由于其他疾病，如肿瘤、肠粘连、炎症、痔疮等引起的便秘。
慢性习惯性便秘，大多为直肠性便秘，主要是由于排便动力缺乏和肠蠕动减弱。而中医学则分为气虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘和燥热便秘4种情况，而老年人多为气虚便秘和血虚便秘。
慢性气虚便秘者，虽有便意，但临厕努责乏力，艰涩不畅，而大便并不干硬，便后汗出气短，神疲倦怠，面色无华，舌质淡红，苔薄，脉搏细弱。
慢性血虚便秘者，往往大便干燥坚硬如栗，便次虽然正常，但排便不畅，经常还会因血虚而感到头晕，心慌，面色少华，舌质淡，脉细。
慢性习惯性便秘者的养生方案，主要注意以下2点：
经常选择具有益气、养血、通便作用的杂粮养生方案，可以坚持食用燕麦牛奶粥、醋黄豆、素火腿、土豆汁、芝麻粥。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ，长期服用，有意想不到的功效。
少吃或勿吃辛辣刺激性食物和香燥助火的食物。
4便秘怎么调理
1、多喝水。每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量,还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪,自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
.2、多动臀部有益处。经常坐着,脂肪便更容易在腰腹囤积,多起身动动臀部,这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉,达到收腹的效果。
3、远离酒精。酒类的热量很高。酒还会提高你身体的皮质醇水准,这种强力的荷尔蒙就是小腹储存脂肪的帮兄,啤酒肚也就是这样形成的。所以想要瘦腰,远离酒精类饮料是很重要的。
4、挺腰直身端坐。弯腰驼背的坐姿不仅不雅,还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
5慢性便秘患者生活之中注意事项
1、调整饮食结构
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
3、慎服导致便秘的药物
消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。
降糖药：格列齐特。
神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。
心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。
泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。
补钙、补铁类药物也可引起便秘。