高血压可以吃榴莲吗

高血压患者有很多饮食禁忌，平时应该少盐、少油、饮食以清淡为主，饮食原则以低脂肪为主，多吃水果蔬菜。榴莲作为一种热带水果，闻着虽“臭”，但是吃着香甜，而且营养特别丰富。患了高血压后可以吃榴莲吗?我们一起来看看下面的介绍。

目录 高血压患者应该怎么吃才健康 高血压可以吃榴莲吗 原来喝酒容易患上高血压 电子血压计哪里有卖 家用血压计的价格一般是多少

1高血压患者应该怎么吃才健康

　　控制食盐量：

　　据科研证实，钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量，是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。

　　戒烟限酒：

　　因为香烟中的有害物质，能使肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，引起血管收缩，使血压升高。另外，香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快心跳。所以，高血压患者必须戒烟。少量饮酒对人体并无害处，尤其是适量地饮一些红酒，对心血管还有一定好处。但如长期大量饮酒，就会损伤动脉壁，加重动脉硬化程度，使血压难以控制。

　　忌三高食物：

　　高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引起血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制，易于突发中风导致高血压。

　　饮食应适量：

　　高血压患者忌一次性进食量太大。“饮食自倍，肠胃乃伤”，过量进食可损伤脾胃的运化功能，导致痰浊内生，如果痰浊上蒙清窍，可以诱发中风。此外，高血压病人如吃东西过量，还可诱发心肌缺血，导致心绞痛的发生。

2高血压可以吃榴莲吗

　　榴莲有“果王”之称，但是榴莲的味道却是颇有争议的，喜欢的觉得吃后齿颊留香，嗜之如命;讨厌的却感觉它的臭味不堪入鼻，甚至绕道而行。

　　高血压患者慎吃榴莲

　　榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

　　虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，因其营养过于丰富，当肠胃无法完全吸收时，会引起上火，而且不能与酒同时食用，最好每天食用不超过100克。而泰国卫生部则劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如果榴莲吃多了，可吃几只山竹，还可以多喝开水帮助消化。

　　榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾，肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。

3原来喝酒容易患上高血压

　　饮酒量、时间，和血压升高成正比。饮酒可以引起体内激素和交感神经末梢物质增多，导致脑血管扩张和乏氧，心脏代偿性跳动加速的结果使血压升高。长期饮酒可以损害血管内皮，引起动脉硬化，导致血压升高。长期饮酒增加体重和血脂，容易引起高血压。

　　高血压和饮酒量呈正相关，一次大量饮酒可以引起一过性血压升高，停止饮酒后血压可以恢复正常，长期、反复大量饮酒可以引起持续性高血压。喝酒脸红反应常见于身体无法分解乙醛(酒精代谢第一步)的人群，特别是东亚地区女性。乙醛会导致皮下及身体外周血管扩张，减少身体主要内脏器官血流量。为了弥补这一不足，身体会产生导致血压上身的某些激素。

　　喝酒容易患上高血压，除此之外，还有以下病因：

　　1、超重、肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

　　2、工作压力过重：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

　　3、吸烟：吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，容易患上高血压。

　　4、性格：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

4电子血压计哪里有卖

　　家用电子血压计从测量方式上主要有两种 , 一是臂式 , 二是腕式。这两种电子血压计 , 对于健康人来讲都适用。但要特别说明一点 , 腕式的电子血压计 , 不适用于患有血液循环障碍的病人。糖尿病、高血脂、高血压等疾病会加速动脉硬化 , 从而引起患者末梢循环障碍 , 这些患者的手腕血压与上臂的血压测量值相差较大。建议这些患者和老年人选择臂式电子血压计。另外 , 在购买前应该实地测量一下 , 选择与自己平时血压值最接近的那种。

　　电子血压计是利用电子压力、搏动传感器(代替听诊器)识别压力和搏动信号，并以数字形式表达出来，其屏幕上部为收缩压，下部为舒张压和脉搏数。其优点是操作简便，读数直观，只需按一下按钮就会自动进行测量，适合于家庭使用。但电子血压计同样存在着误差率高的缺点，也需经常以标准水银柱式血压计为准加以校准。

　　选择的电子血压计必须带有记忆功能，能够将测量者的测量时间、测量日期、测量结果记录下来，因为这些数据可以作为医生辅助诊断的一个依据。而带有自动记录功能的血压计，可以省下手动记录出现的人工误差，从而增加数据的可靠性。

　　选择的电子血压计必须带有记忆功能，能够将测量者的测量时间、测量日期、测量结果记录下来，因为这些数据可以作为医生辅助诊断的一个依据。而带有自动记录功能的血压计，可以省下手动记录出现的人工误差，从而增加数据的可靠性。

5家用血压计的价格一般是多少

　　家用血压计的价格一般是多少?如今的血压计市场，价格参差不齐，不同型号的血压计，价格参差不齐，贵则上千，便宜的仅有百元，让人难以选择。有人会认为，可能选择比较贵的电子血压计，测量的准确度会更高一些，但是实际拿到手之后，大家会发现，价格高的与价格适中的电子血压计，测量所得的数据可能基本上没有什么区别。

　　血压计哪种好用：

　　水银柱式血压计体积较大，携带不方便。水银血压计的压力数值是看刻度上标的数字，一般情况下，人的肉眼比较难分别水银柱在下降过程中某一瞬间的精确位置，所以造成误差的可能性较大。

　　水银血压计含有毒物质金属汞,，会自然挥发，也常由于操作中不注意没把阀门打到关的位置而导致汞的流出。汞会导致恶心、头痛、腹泻、脱发等。一旦污染水源或食物，可以对人的肾脏、肺等造成极大的伤害，加速人的神经系统退变。这也是水银血压计的一个缺陷。

　　如何购买血压计：

　　首先，购买血压计不应该只认价格，既不要贪便宜，也不要盲目追求高贵，最重要的还是认清电子血压计的品牌与品质，避免购买到伪劣产品。大品牌的正品质量都是有保证的，产品说明书上也有正确使用方法的详细说明，并且有专员为用户进行客服服务，这样可以最大程度的避免因操作问题导致的测量误差;另外，用户应注意使用正确类别的电子血压计，如老人与动脉硬化患者，不应该选购腕式血压计，而应选择购买上臂式血压计。最后，再根据使用者的特殊需求，选购带有如语音播报等功能的血压计。这样的选购思路是最为理性的，但是，如果使用者患有严重的心律不齐，则是无法使用电子血压计产品的。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。