牙龈炎吃什么食物

好多人因为牙龈炎的出现，让这些朋友的正常生活和工作受到了影响，因为这项疾病存在较高的复发现象，会让患者受到无比的疼痛，即使在平时吃东西都会受到比较严重的影响，所以我们一定要注意牙龈炎的饮食，那么牙龈炎吃什么食物好呢。下面一起来看看吃什么好吧。

目录 慢性牙龈炎症状有哪些 牙龈炎吃什么食物 怎么样预防牙龈炎复发 牙龈炎的主要危害有哪些 健康的牙龈是什么样的

1慢性牙龈炎症状有哪些

　　边缘性龈炎又称慢性龈缘炎、单纯性龈炎，病损位于龈乳头和游离龈，为最常见的牙龈疾病。主要由局部刺激性因素所引起，如菌斑、牙石、食物嵌塞和不良修复体等。本病发病率极高，几乎每个人在其一生中都在不同程度和范围内发生。

　　病症：

　　1.牙龈色泽

　　正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。

　　2.牙龈外形

　　患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。 3.质地

　　患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可变得松软脆弱，缺乏弹性。

　　4.龈沟深度

　　牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。

　　以上的内容便是关于慢性牙龈炎症状了，一般来说，产生慢性牙龈炎的主要原因便是平时清洁牙齿不干净，导致长期日积月累的情况下，越来越多的细菌滋生在牙龈周围，从而导致牙龈炎的发生。所以治疗轻微的慢性牙龈炎，一定要每天早晚清洁干净牙齿，同时要到医院进行洗牙。

2牙龈炎吃什么食物

　　1、甜瓜西红柿饮：

　　配方：甜瓜、西红柿各适量。

　　制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：不拘时服。

　　2、豆腐粥：

　　配方：豆腐150 g，大米50 g，调味品适量。

　　制法：将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，温热服食。

　　3、荷花猕猴桃饮：

　　配方：荷花1朵，猕猴桃100 g，白糖适量。

　　制法：将荷花撕成碎片，洗净;猕猴桃去皮洗净，榨汁;将荷花放入锅中，加清水50 mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。

　　功效：清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，不拘时服。

　　所以在患上这种疾病以后就应该要吃一些清热解毒的食物，这样才能够让自己身体内部的内火自然的消失的，不然就会让自己牙龈炎的情况变得越来越严重的，比如说可以多吃一些西红柿，或者是甜瓜的，这样的食物都是具有一定清热解毒功效的，而且对于身体也没有太大的伤害。

3怎么样预防牙龈炎复发

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　以上是怎么样预防牙龈炎复发的介绍，希望对大家有所帮助，牙龈炎损害部位局限于牙龈，没有深部牙周组织破坏，去除局部因素之后，牙龈的炎症会消退。破坏了胶原纤维可新生，牙龈的颜色、形状以及功能都能够恢复正常。

4牙龈炎的主要危害有哪些

　　1.胃溃疡：据一项研究资料表明，导致胃溃疡的细菌是寄居在牙斑上的。研究人员对242例胃溃疡患者进行了调查，结果在其中210人的口腔中发现了这种病菌，由此可以看到口腔卫生与胃溃疡之间的关系了。

　　2.糖尿病：当糖尿病病人受到细菌侵袭时，胰岛素就不能有效地工作，就会提高血糖的含量。那些患有严重牙龈炎的人很难控制血糖含量。

　　3.肺炎：人们每呼吸一次时，都会有大量的细菌进入肺中，导致呼吸系统疾病，同时，它们寄居在人们的口腔中，虽说人类的免疫系统可以将它们消灭，但是如果人们某段时间免疫力低下时，这些细菌就会趁虚而入，有可能引发细菌性肺炎。

　　4.中风：调查结果发现那些有严重牙龈炎病人患中风的机会是其他人群的两倍。由于口腔细菌可以导致颈动脉的脂肪栓塞，如果这种脂肪块上游到大脑中，阻塞灰白质中的一条血管，就会引发中风。

　　除此之外，据研究表明，牙龈炎病人患心脏病比率要比普通人高出三倍，其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液，进而影响肝脏，使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白，造成动脉栓塞。

5健康的牙龈是什么样的

　　牙龈出血，原因多为牙龈炎。健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米;而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟(牙龈与牙颈部连接处形成的空隙)也会加深。牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。

　　口腔中的细菌不止是单纯地存在，有些会聚集在一起，互相粘附，并与唾液等物质形成“牙菌斑”。牙菌斑能够较为牢固地附着在牙齿上并生长繁殖，牙结石就是矿化的牙菌斑，它不仅使得细菌更容易粘附，还会进一步刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。

　　牙菌斑用水无法冲掉，通过刷牙和使用牙线可以去除绝大部分，但牙结石只能通过口腔洁治才能去除。牙龈炎患者只要注意刷牙、保持口腔清洁，并去专业口腔门诊进行牙周洁治(洁牙)，去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的炎症因子，牙龈炎是完全可以控制和治疗的。

温馨提示：
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。