不管是以前还是现代社会,延续下一代是大家所非常关注的一个问题，很多男人不育是因为精子成活率低，精子成活率是衡量男性生育能力的重要指标，提高精子成活率也就成了解决男性不育的关键因素之一。那么精子成活率低应该如何提高呢？小编给大家介绍一些食物来帮助大家调理吧。
目录
1弱精症应该怎么办
弱精症的饮食：
1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
6、罗勒：具有催情的作用。
7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。
9、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。
2?胸透对精子的影响有哪些
男性的生殖器官是位于身体外部的，所以，比起女性的生殖器来说，男性的是更加容易受到外界因素的影响的，这是生物的天性决定的，而生活中我们经常会遇到生殖器伤害的事情，例如胸透对精子的影响，这就是对于男性来说一种潜在的威胁，那么，胸透对精子的影响有哪些呢？下面来看看介绍吧。
睾丸生精上皮中的精原细胞对射线高度敏感，X射线慢性照射后，轻者精子数目减少，畸形精子增加；重者睾丸萎缩。所以x射线对生育一定有影响。 人的睾丸接受100拉德的吸收剂量时即可引起精子缺乏。精子的生成量要达照射前水平或具有生育能力，则需要1年以上。男性遭受500～600Ci的照射，则导致永久性不育；如接受250Ci的照射，1年内暂时产生不育。有人因事故而遭照射，事后估测全身照射量为12～190Ci。
经检查发现照射后的10 天内，精子数在正常范围内；照射后7～10个月，精子数明显减少，直至为零；在20个月时检查，精子数恢复到正常水平。必须指出，已恢复的生殖细胞常伴有遗传损伤。
但一般的胸透是医生为了检查肺的疾病时或者是健康查体时经常做的一个项目，胸透用的是X线的，X线对人的损害主要是机器的质量的好坏和放射的剂量的大小。现在医院的放射机的保护措施比较多，而且对人的损害一般情况下是很小的。
3保护精子就吃当归鱼子酱
保护精子的食物
1、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
2、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
3、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
4精子总活率低应该怎么办
如何提高精子成活率的食物——枸杞
枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性-功能的健康良药。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
如何提高精子成活率的食物——荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能。
如何提高精子成活率的食物——羊肾羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素e、维生素 c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生-精益血、壮阳补肾功效。
以上介绍的食物都是很有效的，若有男性出现了精子成活率低的现象，除了平时可以按照小编介绍的食物作为调理改善一下，患者还一定要积极到正规医院做相关检查。千万不要完全依赖吃这些食物来解决，精子成活率低是会导致男性不育的。
5精子是如何产生的
精子是如何产生的
精子是男性成熟的生殖细胞，它们的发育是由不成熟的精原细胞开始的。精原细胞经多次分裂并且体积增大，成为精母细胞，后者再分裂，成为精子细胞，最后发育为成熟的精子，即：接原细胞-精母细胞-精子细胞-精子。
精子成熟后，脱落到曲细精管腔中，缓缓移行到附睾，一部分贮存在这里，大部分再移行到输精管及其壶腹内贮存，直到射精时被排出。
精子在形成过程中，需要有适宜且相对恒定的环境，而温度是精子生成的一个重要条件。这适宜且相对恒定的环境温度是依靠阴囊的舒缩来调节的。当外界温度增高时，阴囊就舒张，扩大散热面积以降温;反之，当外界温度降低时，阴囊就缩小以保温。通过这种调节作用，阴囊内部的温度保持低于腹腔1.5～2.0℃。
、人类的精子发生是一个连续过程，每时每刻都有精子生成，也就是说体内随时有成熟的精子存在，此点与妇女每月只有一个卵子成熟显然不同。