随着生活中，越来越多的营养不良性贫血患者出现，人们也越来越重视这一疾病。这种疾病主要的病因是因为我们人体缺乏铁元素所导致的，而且婴幼儿非常容易患有这种疾病，发病率特别的高。那么营养不良性贫血的症状你了解吗?下面来看看营养不良性贫血怎么办。
目录
1贫血是营养不良造成吗
在以往，生活条件差的话，就很容易出现贫血的现象。那么生活条件变好了，是不是就不会贫血了?未必。吃得好，穿得好，住的也不差，也是为什么还是会贫血呢?去医院检查，不是缺铁就是缺锌，拿了药吃了药也不见得好转，这是什么原因造成?
这时候要注意了，有可能不是体内缺少什么元素，而是“堵住了”。
造成营养缺失的原因有不少，例如挑食、不正确的饮食等，还有可能是气郁造成。我们身体内的经络就像那四通八达的交通一样，如果某个点堵住了，那么肯定会有问题出现。例如毛发枯黄、脱落、没有血色等，都是因为经络不通、气血没办法达到部位所造成。
贫血很有可能“堵”所造成的，那么这个堵是怎么回事呢?所讲的就是气郁了。而造成气堵住的原因并不是很复杂，最简单的来说，就是这个人不开心、生气、烦心事多、压力大。
很多人在生气后往往会吃不下饭，胃口不好，吃一点就觉得胀，这是因为气伤到肝。如果肝气受到刺激，那么就很容易郁结了。出现肝郁，进而影响到的是脾，脾受到了损伤，那么就不能好好的转化食物，因此就会没食欲。
建议每天吃一吃陈皮粥，准备50克陈皮，撕成小块或者是研成粉末。然后把100克粳米洗干净后，加水煮到9分熟，再加入陈皮，继续煮5分钟左右。陈皮的作用是可以理气和运脾，具有疏肝、肺、脾的郁结之气。
除了吃粥之外，还需要配合按摩身上三焦经上面的痛点，哪里痛就按哪里。例如经常按到气郁胸闷，那么按消泺穴就会感到很痛，把这个点按到不会痛了，这个症状就会消失了。如果经常感到气不顺，肋间痛，按支沟穴就会感到痛到不能忍，把这个痛点按到没了，就不会觉得肋间痛了。
上面说到的这两个方法，调理效果很不错，但是并不能根治。身体上的通只能是缓解病情，而造成根本原因是在于心理，因此，要心理通了才能够根治。身体里缺的东西，有时候最好的补充方法并不是直接拥有，而是在于如何疏通。如果因为压力、生气、愤怒、纠结等原因，导致身体犯了病，那就得不偿失了。道理想通了的话，就不缺什么了。
2营养不良性贫血吃什么好
营养不良性贫血吃什么好?营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
3营养不良性贫血不用怕
大枣粥：
??原料：大枣1 5个，粳米1 00克。
制作：将大枣、粳米共煮粥。
?用法：每日早晚食用。
?功效：补气血，健脾胃，对营养不良及气血两虚的贫血，久服有肯定的疗效。
?黄芪鸡汁粥：
?原料：母鸡1只(约重iooo～isoo克)，黄芪15克，粳米100克。
?制作：将鸡剖洗干净浓煎鸡汁。将黄芪煎汁去渣。每次以粳米、鸡汁、黄芪汁同煮粥。
?用法：早晚趁热服食。
?功效：益气血，填精髓。此粥对久病虚、气血双亏及营养不良性贫血有较好的疗效。
?参枣汤：
?原料：党参15克，大枣20枚。
??制作：将党参、大枣冷水浸泡1小时，以文火煎煮。
?用法：每日分2次食用。
?功效：补中益气，养血生津。适用于气血亏虚及营养不良性贫血。
??当归羊肉羹：
?原料：羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜、食盐各适量。
?制作：将羊肉切小块，黄芪、党参及当归纱布袋装，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时入生姜、食盐适量。
?用法：吃肉喝汤，经常食用。
4营养不良性贫血有这些表现
临床上，我们常把血红蛋白在8～12%克时称为轻度贫血，6～8%克为中度贫血，6%克以下为重度贫血。轻度贫血的孩子一般只表现为脸色苍白、精神稍有低迷、爱缠人、食欲不振、体质弱、时常发烧感冒等，父母多以为是孩子的情绪问题，容易造成疏忽。
但中度以上贫血的症状则较为明显，患儿的脸色煞白，精神萎靡、烦躁不安，有的患儿还有异食癖，常喜欢吃墙皮、煤渣、火柴、纸等异物，并出现腹泻、呕吐等消化不良症状，同时伴随呼吸脉搏加快，肝脏增大等。
重度患儿甚至出现心力衰竭，心脏增大、手脚浮肿、胸闷气短等症状。还有的患儿体力智力上出现严重倒退现象，本来会说话、会站、会走路，病后都不会了。而且头发出现枯黄、稀疏，哭时无眼泪，大便干燥，化验检查时可发现不同程度的红细胞数及血红蛋白下降，白细胞及血小板数也急剧减少，还可能出现严重的出血症状。
长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦;因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好，质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。
5营养不良性贫血有什么症状呢
1.如果我们的人体里面发生了严重缺铁的话，就像现在许多女性自己过分的控制饮食，对肉类、鸡蛋等等都不敢沾，甚至连植物油也吃得是特别的少，长期以青菜还有萝卜之类素食为主要的食物，这样就会导致贫血。
2.像这样的缺铁性贫血，患者主要表现为时常的头晕、耳鸣、眼花，还有倦怠，特别可怕的是头发往往会干枯然后发生脱落等，这样也是一般的贫血症状，患者还可能会产生食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等不同的症状。第三个方面是，我们检查出营养不良性贫血以后，最关键的是调整我们平时的膳食营养结构，注意每天科学进餐。要保证我们的早餐能摄取足够的高热量的优质蛋白，每天喝一杯豆浆、吃一颗鸡蛋、或者一杯牛奶等。
营养不良性贫血对于我们的身体危害还是比较大的，我们对于紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等的食物平日生活里面一定要多吃一些，还有患有肠炎、溃疡病的这些但是营养不良性贫血的一个并发症状，我们应积极治疗，好好地改善我们全身的一个营养状况。