子宫作为女性身体中非常重要的器官，不仅起到生育作用还能很好的调理女性体内的激素水平，但是在生活中有很多女性总是会频繁做人流，这样就会对身体和子宫造成一定的伤害，所以在人流之后一定要注意对身体的保养，这样才能对以后的生活不造成影响，下面一起了解下做完人流后怎样保养子宫呢。
目录
1人流后多久能做运动
虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
2流产后发生感染怎么办
女性流产很常见，也容易发生流产后感染，多因为术前有性生活史，或术中消毒不严等要素形成。术后3～4天可出现下腹痛苦，阴道不规矩流血;有的还有畏寒发热，阴道分泌物有臭味。炎症可涉及子宫内膜、输卵管、盆腔安排和腹膜。医治不及时可变为缓慢，体现月经过多、经期延伸、白带增多、小腹肿痛不适。所以术前一周不该有性生活史，术中注重无菌消毒，一旦发作应及早、足量、联合运用两三种抗生素。
人流后感染还可形成宫颈、宫腔粘连，因为术中损伤术后感染招致，体现为术后闭经或月经稀疏、周期性下腹肿痛、继发性不孕。发作后可用子宫探针别离宫颈、宫腔粘连，放入节育环或油纱条避免再粘连。还可选用人工周期疗法，使子宫内膜规矩地增生、掉落，避免再度粘连。若是粘连不及时医治，将堵塞卵子精子运转和受精卵着床进程，结尾招致不孕症。
所以对每例人流手术者应避免流产不全、吸刮过度、炎症伤口，尽量削减人流次数，必要时及早做输卵管晓畅实验。新婚夫妇若是暂时不生育，应挑选有用的避孕措施，做到第一胎尽量不做人流，以防往后的不孕症发作。
流产后的护理方法
其一、饮食调理
人流术后患者要注意饮食方面的调养，比如：平时应该注意补给充足的优质蛋白质、维生素以及无机盐，还需要补充铁，这样可以贫血出现，不宜吃油腻的以及生冷的食物，像是萝卜、山楂、苦瓜、橘子这类有理气、活血及性寒凉的食物也应禁食。
其二、注意清洁
个人清洁也是人流后需要注意的问题，除此之外，患者也要注意休息，专家指出：由于人流手术后子宫口尚未完全闭合，加上子宫内膜也需哟啊有一个自我修复的过程，所以，在这段时期内，需要特别注意外阴部的清洁卫生。
其三、注意观察
在人流手术后，患者要注意观察，一般来说，术后应该注意观察阴道内的出血情况，若是人流术后出血的时间超过了一周以上，并且伴有下腹疼痛，发热，畏寒应该及时到正规医院就诊，有可能是由于人流不全导致的，应该尽早采取处理措施。
3人流后怎样保养子宫呢
保持外阴清洁,严禁房事
人流后子宫内膜也有一个修复的过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。人流手术后若过早房事,易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎,可导致继发不 孕。因此,人流手术后一月内严禁房事。
坚持做好避孕
人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕措施。
注意休息,加强营养
人流手术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
观察出血情况
人流手术后阴道流血超过两个星期以上,就应及时到医院复查诊治,如果伴有下腹发热、疼痛、白带混浊有臭味等异常表现应更加重视。
4人流后注意事项
1、避免劳累
人流后，因为身体是非常的虚弱的，所以一定要注意休息，对于一些上班的女性朋友来说，一定要在家进行休养的。
回家后应卧床休息3-5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、饮食健康
人流后要注意摄取丰富的营养物质，注意均衡营养、保证蛋白质摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要少吃生冷的食物。
3、个人卫生
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生;一周内竟然避免洗头，勤换洗内裤。
5无痛人流后要休息几天
女性在选择无痛人流手术之后，最重要的就是要注意充分的休息，只有好好休息，才能够帮助身体的恢复，但是，有不少女性不知道应该休息多久，而且上班也比较忙，于是很多女性就是感觉不到疼痛了就开始去上班，但其实无痛人流之后一定要注意休息，那么我们来了解一下，无痛人流之后要休息多久。
据了解，无痛人流术后若不注意休息可能会导致术后感染、抵抗力下降等。如果条件允许的话较好是休息一个星期以上，如果没时间的话，最少休息2-3天。少看报纸及电视。适当卧床休息，不要做重体力的活动。需要增加营养，使身体尽快恢复。
保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，注意不要使水进入阴.道，勤换卫生巾。2周内或阴.道流血未干净前不要坐浴，使用淋浴的办法。坐浴容易使污水进入阴.道内，引起感染。
除了休息之外，在无痛人流的一个月之内的时间里，都要禁止夫妻生活，而当身体养好之后，如果不考虑怀孕，在过夫妻生活的时候就要特别注意避孕，以免再次怀孕，因为子宫自身的修复时期为半年的左右的时间，因此，一定要特别注意，防止子宫受伤害。
专家说，女性在无痛人流手术之后休息多长时间和女性的体质以及手术的成功与否有关，多以半个月为好，这段时间内女性还是不要做一些有可能发生感染的工作为好，恢复好了身体才能再次不受干扰的进行工作。