很多时候我们所患上的疾病是和我们的饮食有很大关系的，所以我们在日常生活中一定要注意科学的饮食。很多人会有对某一种食物有过敏的现象，例如有些人对海鲜过敏，所以不管那道海鲜多么的昂贵美味，我们都要注意克制自己。说到皮肌炎相信很多的人不是特别的熟悉，那么皮肌炎能吃海带吗
目录
1让皮肤更加水嫩的方法
红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
莲藕保持肌肤光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
芝麻柔嫩肌肤去角质
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
2噘嘴卖萌伤害皮肤
1、撅嘴
不少女孩子自拍时，为了使脸看起来小一点，都会选择撅嘴的表情，殊不知这会促进皱纹的形成。每一次美丽的见证，却成为了衰老的加速。另外，抽烟和咬吸管，也会对嘴巴附近的皮肤造成同样后果。短期内难以发现有什么影响，但假以时日，严重性便会逐渐突显。可以的话，还是少点撅嘴吧。
2、 枕头套不干净
相信很多人都清楚，枕头套必须定时清洗。否则，脸上的死皮就会在枕头套上层层积累。皮肤跟人体的其它器官一样，在人体睡眠过程中，不断地重塑和更新自身。衰老细胞凋亡，新生细胞形成。而脱落的细胞，不断粘附在枕头套上。避免或尽量抑制这种情况发生，要给皮肤每个星期2到3次定期祛角质，并用热水勤洗枕头套。
3、 洗热水澡
繁忙的一天接近尾声，悠然自在地享受一个热水澡是人生一大惬意，但是过度的热量会对毛孔造成损害。这并非危言耸听，而是专家研究后证明所得。热水会夺取皮肤上的天然油脂，破坏皮肤屏障，使皮肤对外界不利因素的抵御能力下降。最终，导致皮肤容易干燥痕痒。因此，尽量缩短热水澡的时间，或者以温水取代。
3日常基础养肤的关键步骤
步骤一：洁面
洁面是护理的最关键、最重要的一个环节，很多肌肤问题都是因为忽略了这一步骤而引起的。平日如果有化妆或是涂抹隔离霜、防晒霜习惯的亲们一定要做好卸妆工作，然后再使用洗面奶洁面。洗面奶建议使用弱酸性的洁面品，用30-33度的温水洗脸，用柔软的干净毛巾擦干净。
步骤二：化妆水敷面
冬天的天气是比较干燥的，晚上如果时间充裕的话，可以在做基础保养之前，用化妆水做个湿敷，为皮肤补充水分，让干燥和脱屑的现象远离你。只要将压缩面膜纸放进小碗里，然后倒入化妆水即可，但是化妆水要确定是不加酒精的天然化妆水，避免引起过敏反应，每次湿敷进5分钟即可。
步骤三：化妆水
化妆水可保湿可二次清洁。在洁面后不要让脸完全干燥，应该保持一定的湿润，然后涂抹爽肤水，这样保湿的效果会更好。一般来说，干性皮肤使用柔肤水、油性皮肤使用爽肤水、敏感性皮肤使用抗过敏性的专用水，而且不要使用化妆棉，以免薄化皮层、混合性皮肤比较麻烦，最好分区使用不同的化妆水。
4你的抬头纹也许是被自己害的
抬头纹形成原因
List 1：当身体在大量的脱水的情况下，皮肤张力很失去弹性，这时前额会出现抬头纹。
List 2：营养不良也是造成抬头纹的原因之一，当人们缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额较容易出现抬头纹。
List 3：不良生活习惯、经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多，还有的人洗脸方式不正确，忽略了人体的面部生理结构，也会导致抬头纹的出现。
抬头纹简直太暴露年龄的，简直是太让人心烦了!
抬头纹去除妙招
Tips 1：改掉表情帝习惯
时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。
5请问皮肌炎能吃海带吗
对于皮肌炎患者来说，饮食上有很多需要注意的。海带是不能吃的哦。
1)皮肌炎患者要清淡饮食，忌食油腻的食物，皮肌炎患者要注意的是，牛奶、绿豆、未煮熟的鸡蛋等不能和中苭同时服用，间隔30分钟后可以服用。以免引起消化不良，增加胃肠道功能的紊乱。
2) 发热是皮肌炎患者最典型的特点，因此发热期间病人更要以清淡为主，宜给半流质，如面条、米粥等，多食新鲜水果、新鲜蔬菜等，多饮清凉饮料，以生津止渴，补充体液。
3) 皮肌炎患者的饮食应以低热量、高蛋白、易消化吸收，并含有丰富维生素为原则，忌冷饮，油炸的食物，不吃辛辣刺激性食物;，酒、海鲜、羊肉、狗肉、辣椒、茶叶等也不可食用。含防腐剂和添加剂的所有食品，如方便面、罐头、饮料等。患者应避阳光、避寒冷。