双肾回声增强一种情况是先天性的，这种情况我们一般不属于病态，因为应该是没什么病变的。但是如果是后天的，可能是由于慢性肾实质损伤，血液病肾等情况引起的，那么这时候患者就要注意，有不同程度的这些情况可以判断双肾回声增强是由于后期造成的，但是具体还是要经过一番诊断为准。
目录
1老年人如何保护自己的肾脏
低盐饮食
成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。
要多喝水
一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为主，也可喝些绿茶，不宜长期服用汁和葡萄汁等饮料，以免引起肾脏结石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代谢废物的排出。
不过量食用蛋白质
蛋白质的代谢产物必需经过肾脏排出，故过量食用蛋白质可增加肾脏负担，易引起体内代谢产物积累。蛋白质每天摄入量以克左右为宜。
防治感染
患感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时，病菌可经过直接侵害和免疫反应损害肾脏，引起病变，故应积极防治。
慎用肾毒性药物
庆大霉素、卡那霉素、磺胺类药物和一些解热止痛药物等，都可引起肾功能损害，故应昼避免使用。
此外，要积极防治高血压病、糖尿病、肾盂肾炎、尿路感染和尿路结石等可引起肾功能损害的疾病。
2肾血管狭窄这两大表现你必知
1.肾性高血压
临床表现与原发性高血压相似，但病史有以下特点：①年龄多在35岁以下和55岁以上，而以年轻人发病较多见;②病史短，病情发展快;③原有较长期高血压，突然加重;④腹部或腰部疼痛或损伤后血压急剧升高(提示肾动脉栓塞或肾动脉夹层动脉瘤);⑤多无高血压家族史;⑥一般抗高血压药物效果不满意。
2.缺血性肾脏病
可伴或不伴肾血管性高血压。肾脏病变主要表现为肾功能缓慢进行性减退，由于肾小管对缺血敏感，故其功能减退常在先(出现夜尿多，尿比重及渗透压减低等远端肾小管浓缩功能障碍表现)，而后肾小球功能才受损(患者肾小球滤过率下降，进而血清肌酐增高)。尿改变常轻微(轻度蛋白尿，常<1g/d，少量红细胞及管型。后期肾脏体积缩小，且两肾大小常不对称(反映两侧肾动脉病变程度不等)。
3 衰老与补肾方法
虽然衰老不以人的主观意志为转移，但是人类从远古时代起就为抗衰益寿进行了长期而艰苦的探索。几千年来，一直重视五脏(心、肝、脾、肺、肾)养生保健，特别关注补肾在益寿延年中的作用。
正确施补的原则应根据阴虚、阳虚及兼证的不同，合理应用以下中成药。
肾气丸 出自《金匮要略》。本品由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。功能温补肾阳，用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症。凡慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。
济生肾气丸 由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本品功能补肾温阳，利水退肿，用于肾虚腰重、水肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。
归茸丸 本方载于明代《寿世保元》。由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。诸药研末(鹿茸用酒制成糊状)，炼蜜为丸，每丸9克，每次空腹服9克，以盐汤或温酒送服。有补肾阳、益精血之功效。
4 办公室也可以做的强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
5双肾回声增强的原因及回声判断
一、肾实质回声增强：仅凭这一现象难以作出明确诊断，但有如下可考虑的内容
1、慢性肾实质损伤，如长时间各种原因引起的肾脏损伤，笼统说为慢性肾炎或肾病，这样的病人肾实质多有变薄，13mm以下。但光凭厚薄没有回声改变不能定肾实质损伤。
2、血液病肾。由于血液病变引起的肾脏改变，这种肾实质一般是增厚的，体积是增大的。
3、痛风肾。由于通风引起的肾脏改变，肾实质回声增高、变薄，但不均匀，集合系统内多有结石回声。
二、双肾皮质回声略增强考虑是肾脏纤维化硬化造成的.导致纤维化原因有很多比如自身免疫性炎症缺血感染等因素长期没有得到控制.建议你到医院明确诊断对症治疗。如果尿常规、肾功能都正常的话，应该是先天性的，估计没什么病变。可以隔一两周复查一下看看。连续复查两三次没有问题，就是先天性的，不属于病态。
三、多种回声判断
超声检查是利用超声波的物理特性和人体器官组织声学特性相互作用后产生的信号，并将其接受，放大和信息处理后形成图形，曲线或其他数据，借此进行疾病诊断的方法。液性结构为无回声暗区，实质性结构为为强弱不等的各种回声，均质性实质结构为均匀的低回声或等回声，非均质性结构为混合性回声，钙化或含气结构则呈极强回声并伴后方声影。局部回声增强可能提示占位性病变或者纤维化之类。当然超声检查有优点也有其局限性。诊断要结合病史和其他检查。