很多新妈咪都会遇到一个非常头痛的事情，那就是在坐月子期间便秘，本来坐月子的时候身体就非常不舒服，十分虚弱了，再加上便秘的困扰，这真的让人难以忍受。不过，为了宝宝的健康，为了自己的健康，也要坚持下去，找到最好的治疗方法。那么，坐月子期间有便秘的情况应该怎么办?
目录
1产后便秘的原因
分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、提肛肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便蓄积于肠道过长时间，从而导致便秘。另一方面，产后特有的雌激素分泌调节，激活了乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失，导致大便干燥，排便困难。
除了身体的变化，坐月子的习惯也容易引起便秘。由于产后卧床时间较长，活动量少，胃肠蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被胃肠吸收，从而消耗了肠道大量的水分，引起便秘。可以吃点常益生益生菌，帮助调理肠胃。
2产妇坐月子便秘怎么办
[偏方一]
木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。
[偏方二]
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。
3与怀孕有关的便秘
与孕前有关的便秘
1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。
2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。
与怀孕有关的便秘
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。
2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。
4应对产后便秘做对了舒畅排便并不难
解决产后便秘，在方法选择时应特别小心。饮食健康是其中非常重要的一部分，要注意饮食搭配，可以多吃香蕉、黑木耳、黄瓜、番茄和一些粗纤维的蔬菜水果，多喝水，并采取少吃多餐的方式进食。如果身体条件允许的情况下，最好坚持下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能。
但如果便秘情况还是没有太大改善，可以服用对哺乳没有副作用的乳果糖等渗透性缓泻剂。乳果糖是润肠通便的首选，它克服了其他泻药的副作用和治疗不彻底反复发作的缺点，儿童、孕妇、产妇、老年体质虚弱的便秘患者更加适用。
而作为妈咪爱姊妹产品，同样秉承护肠金标准的利动(乳果糖口服溶液)就是一种安全的缓泻剂产品。利动(乳果糖口服溶液)采用进口原料，是美国FDA推荐治疗孕产妇便秘的安全选择，也是便秘指南中的推荐用药。其作用可选择性地刺激肠道有益茵的生长和代谢活性，使肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量，从而刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘。同时也可改善肠道茵群平衡从而有利于人体健康。因为它不会被我们的机体吸收，以原型到达结肠，吃多少还照样排多少，完全不用担心它跑到乳汁里。
5产后便秘来袭教你几招润润肠
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
6、是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
7、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
8、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。