正常的脸部肌肉的抽动，都是根据我们的一些意志和行为进行，比如哭的时候，笑的时候。但是有的人脸上的肌肉不受自己的控制，自己的大脑、神经并没有下这样的指令，肌肉却自己的抽搐、抽筋，而且是想要停也停不下来。那么，脸抽筋怎么回事呢?看看吧。
目录
1抽筋怎么办
1、立刻脚着地
抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，不妨马上下床，脚跟着地站一会儿，或平躺时脚跟抵住墙壁。
2、扳扳腿
如果是小腿抽筋，就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。
3、按摩、热敷
轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以选择热敷或是泡热水。
2游泳时遇到抽筋怎么办
水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水，严重者能让游泳好手葬身水下。
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也各不相同，通常原则是“反向行之”。足趾抽筋后，抓住抽筋的脚趾，应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展。小腿抽筋后，将小腿膝盖向下压，另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉，使小腿肌伸展。大腿抽筋则分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类。前者抽筋后，用压脚背拉伸法，将抽筋的腿向后弯曲，用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部，使抽筋的大腿肌伸展。后者抽筋后，膝关节伸直，手握小腿或足跟，拉腿靠向身体，使股二头肌伸展，即可复元。腹部肌肉抽筋，可用仰漂姿势即可恢复。如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解，必须尽量忍耐，掌握机会呼救待援。
如果在海水中遇险或者救援时，不要碰触不认识的生物，随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物。有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等，水母蜇伤甚至会让人丧命。还有可刺伤人的石狗公，能割伤皮肤的藤壶、牡蛎，能使人中毒的海蛇、锥螺，以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等。如果遭遇水母蜇伤，可用海水冲，把残留在皮肤上的刺细胞完全清除，以食用醋涂抹患部可减轻症状。同时要尽快送医治疗。
3脸抽筋怎么回事呢
1、另一部分患者为特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。这就是导致面肌痉挛的原因之一。
2、极少数患者为外伤肿瘤或外科手术后出现患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。这也属于引发面肌痉挛的原因。
3、由于某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。这些面肌痉挛的原因比较常见。
4脚抽筋是什么病
一氧化碳中毒：抽搐，恶心，过度通气，脑缺氧，疲乏，气急。
肺性脑病：头昏，记忆力障碍，昏睡，嗜睡，震颤。
农药中毒：抽搐，毒蕈碱样症状，恶心，乏力，烦躁不安，感觉障碍。
皮肌炎：低热，乏力，呼吸困难，鳞屑，丘疹，皮肤瘙痒。
小儿结核性脑膜炎：低热，无力，食欲减退，消瘦，高热，剧烈头痛。
代谢性碱中毒：嗜睡，烦躁不安，躁狂，舞蹈样手足徐动，少尿，无尿，腱反射亢进。
破伤风：感染抽搐，发绀，腹肌强直，高热，呼吸困难。
癫痫性精神障碍：被害妄想，不真实感，步态不稳，抽搐，猝倒，癫痫伴发的神经症，癫痫性人格改变。
工业中毒所致的精神障碍：重症监护室嗳气，白细胞增多，被害妄想，鼻干，颤抖。
5运动时经常抽筋是为什么
1、准备活动做得不够充分,肌肉突然从静止状态转到运动状态,一时不能适应,发生了挛缩,即抽筋。
2、环境温度突然改变,肌肉受冷“发抖”,引起抽筋。
3、长时间的运动引起肌肉疲劳,未作休息仍持续运动,肌肉积聚代谢产物(如乳酸等),机能改变引发抽筋。
4、剧烈运动,大量出汗,水分和盐分流失过多,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起抽筋。
5、骤增运动的负荷强度,或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩。
6、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。