女性朋友都希望自己永远年轻漂亮，这就需要从肌肤保养做起了，只有让自己的肌肤更加的水嫩光泽有弹性，才能延缓衰老，可以说肌肤干燥是很容易加促衰老的，也很容易出现各种肌肤问题，比方说长痘长斑或是出现细纹等，对此要提高警惕，那么皮肤干燥长斑怎么办呢?
目录
1身体干燥如何补水
一、及时的补充水份。
秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
二、科学的洗浴方法。
冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。
2冬季皮肤干燥预防做好这几点
1. 喝水也有大讲究，不少人皮肤干燥的时候会想到通过补水，来缓解皮肤缺水的症状。而面对室温较低的情况，很多人会选择喝热水，其实凉白开会比热水更解渴，更能让人体内水含量保持在正常水平。
2. 水果对滋润皮肤又大帮助，不过最好选择含糖量较少的水果，否则糖量太高的水果虽然好吃，但是也需要人体内的水来消耗糖分，所以最好多吃柑橘和草莓这类水果，效果会更好哦!
3. 适量的饮酒不但可以美容养生，对皮肤滋润也有好处，不管是女士还是男士，在睡前小酌一杯红酒，不仅有助于睡眠，还能加快血液的流通，这个时候再用上滋润型的保湿用品，会更利于护肤品的吸收。
4. 互联网时代的我们，虽然离不开电脑手机，但是长时间的辐射也会导致皮肤问题的骤增，所以在日常使用电脑一小时后，一定要休息10分钟左右，这段时间也让你的皮肤好好呼吸一下。
3皮肤干燥有斑怎么办呢
1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
4皮肤干燥的5个小提示女性必知
一般在天气比较炎热的季节，都是会给我们的皮肤带来一些难以避免的伤害。就连我们年龄的变化，也是会让我们的皮肤随之变得干燥或者是粗糙起来。
遗传、湿度、紫外线以及许多其他的因素会影响皮肤的纹理和水分。
其令人担忧超过化妆品。医学术语中的过度干燥是一种干燥病，皮肤与外部世界形成障碍，有助致病微生物和有害化学物质的形成，干性皮肤更容易裂缝，削弱了这种障碍，于是皮肤可能发炎、感染。
很多人想要急躁的预防皮肤干燥，都是做过了很多的尝试。其中来自克里奥帕特拉的护肤秘诀中的两项方案是很不错的，就是牛奶蜂蜜按摩浴以及芦荟护肤。
希腊妇女使用新鲜的草莓和牛奶做面膜，用蜂蜡、蒸馏水和矿物油做成的寒霜能去除污垢、缓解皮肤干燥，在我们祖母那一代是很受欢迎的。
然而，在20世纪，Madison Avenue的市场开始转向护肤品——乳液、面霜、含有酒精的化学汤、防腐剂、合成香料、以及从石油中炼取的化合物，其中一些物质可能引发过敏。
今天，为了有更安全的选择，我们就想到了古代的维持美丽的方案。
大家为了可以维持自己的美丽，于是就开始选择了许多免费的产品来达到护肤的效果，比如说苯甲酸酯类、聚乙二醇、邻苯二甲酸盐、十二烷基硫酸钠等这些物质，进行加工来保护人们的肌肤。
皮肤干燥的的5个小提示
1.通过使用水果和蔬菜来获取健康的维生素C。胶原蛋白——是皮肤内主要的蛋白质——需维生素C供其生产。
2.使皮肤避免阳光直射。紫外线会使皮肤干燥。
3.避免维生素A缺乏。缺乏维生素A可能会导致皮肤严重干燥。吃大量橙色和黄色的蔬菜。例如胡萝卜、南瓜、木瓜。机体会将它们转化为a-胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质。
4.尝试使用椰子油(橄榄油或杏仁油)，它们可以用来作为天然的卸妆油。油将会使你的脸变得清洁和润滑，而不像肥皂那样会使你的脸变得干燥。
5.鳄梨或芦荟。鳄梨富含健康的脂肪，能有效对抗皮肤干燥。芦荟增加皮肤水合作用。
5脸部皮肤干燥补水方法
方法一：正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法。每天喝足够的水是可以让肌肤保持水分的。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也要科学的喝。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多会给肾脏带来负面影响，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
方法二：面霜配合
按摩干燥的冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
方法三：选对合适的保湿用品
冬天气候干燥，皮肤也跟着受到了影响，很容易缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。