看看写真女郎的身材──令人称羡，看看自己的身材──有待改进;当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，因此有不少女性把丰胸当成塑身第一步。其实想要丰胸也是很简单的一件事，日常中的饮食就是最佳的材料。也许很多人都知道有些食物能丰胸，但大部分人都不清楚具体的食物是哪些。下面小编就给大家讲讲女生多吃什么丰胸最快最有效，让大家在胸部的保养上迈进一步。
目录
1可以瘦身丰胸的黄豆菜
一、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食品)、红葡萄酒、白糖适量。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
二、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
2吃什么食物丰胸效果快啊
花生炖猪脚
花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
木瓜奶味茶
木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。
按摩促进二次发育：
在平常补充胸部营养的同时，也要对胸部进行按摩，这样胸部才能更快增大起来。晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。在按摩的同时涂抹点摩亭，因为 摩亭 渗透力是其他产品的20倍不止，所以再加上自己按摩促进胸部的微循环，摩亭里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样就能实现营养按摩双效合一，天天这样子做。胸部自然而然的就大了。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
豆制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性更丰满，还对女性健康有益。
3丰胸的日常小方法
方法一：按摩丰胸。在家最好的丰胸时间就是自己洗澡的时候，将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。再用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按.摩乳房周围。这样的丰胸效果也是不错的，不过这个方法就需要自己去坚持了!
方法二：木瓜丰胸。很多人都知道木瓜是可以达到丰胸的效果的，但是并不是所有人都知道木瓜需要怎么吃才能有最佳的效果。小编所知道的最佳吃木瓜丰胸的吃法是木瓜酸奶，这个做法很简单，把木瓜切成碎块之后倒入适量的酸奶之后进行搅拌就行。这样吃起来不仅更有风味，而且丰胸的效果更显着噢!
4揭秘3大丰胸误区
丰胸误区一：运动、按摩都能丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。
想要丰胸减肥，一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。若长时间很大力去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。
丰胸误区二：吃木瓜一定能丰胸
虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的“A罩杯”变成“飞机场”。
丰胸误区三：挑选Bra不重要
许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”所以买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。
5自制7款丰胸茶
1、鹿胶丰胸茶
材料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。
2、木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
3、桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
4、木瓜牛奶丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)
作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
5、黄精当归茶
材料：黄精2钱，王不留行2钱，黄芪1钱，肉苁蓉1钱，当归0.5钱。
做法：将所有材料放入锅里煮开即可饮用。
效果：黄精当归都有补血的作用，黄芪补气，王不留行有畅通乳腺的作用。
6、山药蜜茶
材料：山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分鐘，放置闷热约5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。
功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。
7、葛根茶
材料：葛根、水
做法：将葛根切成片，每天30克，放入锅中加入适当的水煮沸之后就可以了。
功效：葛根具有很好的丰胸功效，泰国的女性经常通过使用葛根来进行丰胸。