一到秋季，头发总是掉的很厉害，就会担心头发会不会掉光，一直很纳闷，为什么秋天会掉那么多的头发呢，其实，秋天掉头发的现象非常的普遍，秋天为什么会掉头发的原因也多半是因为季节性脱发的缘故，但还是很担心，每天梳头洗头的时候，那么多的头发掉下来，即心疼又担心，那么，这是怎么回事呢，下面就为大家介绍一下秋季为什么会掉头发，我们一起来看看吧。
目录
1秋天掉头发多如何护理
一、到了秋天就尽量不要再烫发染发。经常烫发染发会对发质造成不同程度的伤害。要知道，在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大。另外，在日常生活中，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合。
二、随身携带保湿护发喷雾。别忘了随时随地给你的秀发补水，选择免洗型的护发喷雾，随身携带，迅速消除头发起静电的现象，使头发更加易于打理!
三、良好的作息时间对头发的生长也至关重要，因此养成规律的作息时间，不熬夜不酗酒。
四、有时间的话可以去理发店对头发进行定期的保养修复。
五、适当勤洗头，洗的时候轻轻按摩头皮，促进毛囊的发育，也能保证头发的清洁度。
六、秋天天气干燥，头皮很自然也容易干燥，就容易引起掉头发，所以吃多点蔬菜水果，补充水份跟维生素，让人体有足够的动力去养头发。
七、你需要一把好梳子。要想消除头发起静电的现象，还最好能够在天气干燥的季节选择木质的或者是角质的梳子，这样的梳子在与头发摩擦之后不会产生静电，而金属质地的和塑料的梳子则很容易产生静电，这也是为什么秋冬季节使用塑料梳子越梳头发越蓬松的原因!
八、饮食调理。中医认为“肾其华在发”，所以，若肝肾两虚气血不足，就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说，可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中，应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要，除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。
2为什么秋天容易掉头发呢
一般来说，掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。秋天容易掉头发的现象让很多朋友非常烦恼。秋天容易掉头发相信很多人都是深有体会了，特别是对于那些发质本来就不是很好的朋友，秋天容易掉头发的现象就更加的严重了!
难道是秋天本来就容易掉头发吗?秋天为什么会掉头发呢?秋天确实容易掉头发，因为秋天本身是一个干燥的季节，加上秋天天气转凉，由热转凉的气候会让头皮很不适应，进而引发了头发的营养供给不足，这样秋天容易掉头发的现象也就很好理解了
一般来说，秋天容易掉头发的有一部分是患有脂溢性脱发、斑秃、全秃、普秃的病人，在秋季容易掉头发的现象会更家的明显;没有患脱发症的人，进入秋季也有可能会有秋天容易掉头发的现象。秋天为什么会掉头发主要是因为秋季气温变化大，头皮不能适应，进而功能降低，导致有些人营养入不敷出，加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，常常在一段时间后表现出脱发症状。
此外，秋天容易掉头发与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重秋天掉头发的现象。掉头发是一种综合病症，包括生理、病理、心理等诱因。如果掉头发一直持续下去，就应当接受正规的综合治疗，找出致病因素，因人因症拟定治疗方案，以期较快地治愈掉头发现象。
秋天容易掉头发怎么办呢?如果能够认识到秋天为什么会掉头发，那这种季节性的脱发就很容易解决了。总的说来，要适当地增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物，这样就能有效的缓解掉头发现象。
秋天容易掉头发还可以多采取一些护发保健措施。一定要用木梳和角梳梳头，常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。
3秋天保护头发的关键
1、选择一款具有保湿成分的洗发产品
如果能够采用保湿度高的洗发水，并坚持一周洗发四到五次，就可以很好的为头发补水。因为二合一洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，抚平翻敲的毛小皮，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分，解决头发静电怎么办的烦恼。
2、随身携带保湿护发喷雾
别忘了随时随地给你的秀发补水，选择免洗型的护发喷雾，随身携带，迅速消除头发起静电的现象，使头发更加易于打理!
3、你需要一把好梳子
要想消除头发起静电的现象，还最好能够在天气干燥的季节选择木质的或者是角质的梳子，这样的梳子在与头发摩擦之后不会产生静电，而金属质地的和塑料的梳子则很容易产生静电，这也是为什么秋冬季节使用塑料梳子越梳头发越蓬松的原因!
4、少染发、烫发
女性朋友们还要注意洗头和烫发的频率都不要太勤，要知道，在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大。另外，在日常生活中，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合。
4秋天吃这东西远离脱发
维生素C——滋润干燥头皮
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。
代表食物：木瓜
木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
维生素E——防脱发
维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。
代表食物：坚果
坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。
维生素B——抑制头油分泌
维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。
代表食物：猪腿肉
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。
掉发吃什么食物好?各位女性要多吃含维生素C、维生素B以及维生素E这三种营养素的食物，比如木瓜、猪腿肉以及坚果一类的食物。补充营养，才能有效预防掉发脱发。
5秋天脱发如何正确治疗
戒烟戒酒
抽烟、喝酒是不可少交际方式，对于身体器官有非常大的伤害，而就头发来说，过度的抽烟、喝酒还会影响到头发的生长。
例如，抽烟时，吸收尼古丁，会造成头皮毛细血管处于收缩的状态，影响头发发育;喝酒同样如此，喝酒过多，会造成头皮产生较多的湿气，容易造成脱发的发生。
营养补充
通过饮食对于补充头发营养、促进头发生长有较好的作用。含铁、钙、锌等矿物质的食物，如，菠菜、猪肝等;含有维生素A、维生素B较多的食物，例如，大豆、芹菜、海带;含有蛋白质的食物，例如，鸡蛋、猪肉等，这些食物，对于保护头发、延缓头发老化有非常好的帮助，有利于头发的健康生长。
同时，在饮食过程中，少吃油性重的食物，多吃清淡、补水的食物，对于调节身体、保健头发也有较好的作用。
进行运动
通过运动能够保护身体，对于调节身体也有帮助，运动能够缓解压力，压力大，会造成脱发严重，通过运动，则可以调节身心，对于保健身体很有效。
在不同季节采取不一样的运动，通过运动可以让身体适应季节的变化，运动时，身体可以分泌出较多的荷尔蒙，对于调节身体、促进气血运行有较好的作用。
正确使用梳子
在梳头的时候，梳子是不可少的用品，梳子质量好坏，对于保护头发有较大的影响。就其材质来说，最好使用木制的梳子进行梳头，塑料、尼龙制品的梳子，容易产生静电，会造成头发易扯断、损伤头皮等。
另外，梳子的缝隙不能过于浓密，也会在梳头的时候，造成头发被拉扯的情况。
少接触电脑
在工作的时候，离不开使用电脑，但是，却会影响到健康，使用电脑时，会导致身体接收到电脑发出的电磁、电离辐射等，这些物质会造成身体调节出现困难，使得大脑处于兴奋的状态中。
还会抑制身体内分泌紊乱，造成头发营养供应出现障碍，造成头发脆性增加，容易脱落
合理洗头
干燥的气候，容易造成头发水油失衡加重，对于一些油性头发的人来说，一天不洗头就会非常不舒服。
但是，经常洗头却会造成头发脱落严重，在秋天应该减少洗头的次数，一周洗两到三次就可以了，经常洗头，会加重脱发。
不要一直使用某一种洗发水，可以多用一些含有首乌原料的洗发水，对于滋养头发有一定的作用。
不用吹风机
洗完头发，头发湿漉漉感觉非常不舒服，不少人会喜欢用吹风机吹一下头发，在较短的时间里，很快就吹干了。
但是，吹风机吹出的温度，会破坏毛发组织，损伤头皮，造成脱发的情况，因此，在生活中，要避免使用吹风机，能够保护好头发。
不熬夜
经常熬夜不仅会造成面容变得难看，而且会造成头发脱落。在睡眠过程中，可以调节气血运行，但是，晚上熬夜，则会造成气血运行失常，引起脱发的发生。
每天保证八个小时的睡眠时间，对于调节身体、促进气血运行有较好的作用，还能够很好的杜绝脱发的情况，希望大家要重视。