前列腺炎是男人最容易出现的疾病，前列腺象征着男人的“能力”，如果不加以保健，很可能会影响到日常生活，那么男人前列腺症状有哪些呢?前列腺保健方法又有哪些呢?下面小编为大家介绍一下前列腺保健常识，一起来看看吧!
目录
1前列腺炎的治疗保健方法
饮食合理
慢性前列腺炎的自我保健首先就要从饮食做起。合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的一个方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。
节制性生活
因为很多前列腺炎患者都是因为性生活不合理引起的，过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染。因此，患者在治疗期间要注意减少性生活次数，避免手淫和不洁性生活，治愈后半年内也要注意节制性生活。
2严重前列腺炎有哪些症状
1、前列腺炎的症状是什么
前列腺炎的症状就是会引起病人不断的发烧，而且发病特别的突然。病人会感觉非常的寒冷，而且四肢无力，还会感觉自己的阴部和耻骨有疼痛的感觉。排尿会困难，排尿的时候还会有疼痛的现象，同时这些疼痛还可能会反射到下半身的其他部位，比方说腰或者是尿道。也会导致一些性功能方面的障碍，比方说勃起困难，或者是早泄，还有可能会出现性欲下降，射精的时候疼痛的情况。
2、前列腺炎是什么
前列腺炎是比较常见的一种泌尿生殖系统方面的疾病，是男性特有的一种疾病，感染了这种疾病的男性通常会出现发烧排尿困难的现象，同时还有可能会引起排尿疼痛。男性的性功能也会受到比较大的影响比方说勃起障碍或者是性功能减弱，早泄和射精疼痛。但是通过一些泌尿生殖方面的常规检查和尿液的检查就能够检查出来，治疗的时候主要是使用一些抗菌的药物或者是抗生素进行治疗。
3前列腺炎保健注意事项
适度的运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
不过男性朋友们也应注意，前列腺炎保健注意不要剧烈运动。剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑之类的运动。
前列腺炎保健应尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
4前列腺炎初步自测
如何知道自己是否有前列腺炎呢?根据前列腺炎的临床症状，可以初步自测。前列腺炎患者的自我感觉多种多样，总结起来主要包括以下几类：
1、尿流改变或者尿道不适：主要包括尿频、尿急、尿痛及排尿时尿道不适或灼热感，有时会有白色分泌物自尿道口流出(在排大便时候，或者小便后)，俗称尿道口“滴白”。
2、疼痛症候群：会阴部、下腹部隐痛、抽痛或不适，有时腰骶部、耻骨上、双侧腹股沟区甚至双下肢也有酸胀感。疼痛可持续存在，也可间断发生，常常表现为白天工作时感觉不到或感觉较轻，闲暇时或睡觉前感觉明显。
3、精神症状：偶有出现头昏、头胀、乏力、失眠、疲倦、情绪低落等。
4、性功能改变：最常见的性功能变化是，勃起欠佳、不能勃起、硬度不够、射精过快或者射精没有快感、遗精过频繁或射精疼痛。
5、前列腺压痛：在行肛门指检时，可觉前列腺压痛。
5男性保健之预防前列腺最佳办法
一、不喝酒
即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。
二、不吃辣椒等刺激性食物
安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、不久坐
坐1小时左右就站起来活动活动。