走路有点驼背的问题并不是很严重，需要我们给自己强加一个意识，在走路的过程中一定要昂首挺胸，千万不能弯着腰去走路，这样可能会加重我们自身的驼背问题，可以服用一些钙片来帮助自身增强自身的骨骼，熟悉一下走路有点驼背怎么矫正呢。
目录
14个方法可预防老人驼背
第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
第二、多睡硬板床
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
第三、昂头挺胸迈大步
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
第四、加强体育锻炼
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。
2走路姿势不对有损健康吗
1、低头驼背
走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾，会造成脊柱的“S形状”发生改变，周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态，引起颈椎病等，而且走路时，心率加快、呼吸加速，低头驼背会使胸廓无法打开，影响到心肺功能。
2、胳膊不摆
走路时两个胳膊应该自然摆动。不过，现在很多人，尤其是年轻人，走路时双手在玩手机，或者把双手放在衣服兜里，两个胳膊不动，这样容易引起背部疼痛。
3、跳着走
这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙，以免小腿肌肉持续紧张疲劳。
3走路有点驼背怎么办才能改正
首先，推压法。手和脚着地的同时，头部，颈部和身体撑起。当练习肘推臂直上直下的身体运动，而不是在地面，重复15至30次。
两个反撑下来的立法。民俗，也被称为“蝎子爬下来的方法。”约一米离墙离墙到墙站立，然后双手与肩同宽，在3050厘米的地面上，双腿伸直，转身背对着墙，脚放在旁边的反弓头。每持续1至2分钟是合适的。
三，墙站立法。两脚紧密联系起来，双腿夹紧漂亮，膝盖后稍用力收紧臀部肌肉，小腹微收，自然挺胸，肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴于身体两侧，将脖子直兑领，下颌微收，头向上顶。当脚跟，使得两个练习，小腿，臀部，肩部和头部的背面靠近墙壁。每天贴墙站12次，每次不少于30分钟。
四，凝聚背法。身体坐在椅子上，他的双臂抬起，从正面方向向后伸直，同时头向后仰。或保持伸直手臂平从主体的侧面由前向后运动，同时头部后仰。每1020分钟。
五条横向拉力赛。上半身坐或站立，双腿分开，在头保持伸直双手，掌心相对，适当用力使腰部以上摆动身体前后左到右。重复30至40次。
六，单杠悬浮法。在待机约2.5米高的单杠，双手与肩同宽扶手的浮体使身体自然伸直抬起，然后上下小幅度摆动。每隔1至2分钟是合适的。
走路有点驼背怎么矫正呢的方法有很多，但是我们自身一定要有坚持的意识，可以进行一些伸展运动来帮助自己的骨骼进行校正，还可以进行打篮球运动。在打篮球上投的过程中也可以有效的帮助改善自身驼背的问题。
4驼背怎么办
矫正肩部驼背型的方法
●经常对着办公桌办事、学习或者使用电脑的人，最好每隔30分钟，停止工作，抬起头，伸直背部，双手高举5～10次。
●晚上淋浴后，卧伏地上，作背部体操5～10次。
后果： 三种类型的驼背中，脊柱中段驼背型对健康的影响最大。原因是胸部和腹部向内陷，胸廓内的心肺，腹腔内的肠胃、肝脏被压迫而降低其机能。
矫正脊柱中段驼背保健操
● 把毛巾卷放在床上。
● 在床上仰卧，把毛巾条放在腰部最突出的顶点，与身体呈直角。
● 双手双脚伸直(见上图)，深呼吸后静待3～5分钟。每天进行3～5次。
5驼背如何预防
1.养成良好的看书看电脑的习惯
对于经常和电脑在一起工作的人来说，不正确的坐姿就会很容易导致形成驼背，在平时的使用电脑的时候，除了要和电脑保持合适的距离之外，电脑的屏幕和我们的眼睛之间也应该处在同一条水平线上，尤其是眼睛近视的，更是需要保持正确的坐姿的。
看书的时候也是，我们不要趴着看书，或者是变着其他的花样看书，这样事很难看的，而且对我们的脊柱和眼睛都不好，养成良好的看电脑与看书的习惯才是最重要的。
2.走姿要注意
养成良好的站姿、走姿，时刻保持挺胸抬头的自信习惯，这样就是可以大大的保持我们身体的平衡的，同时站立行走的动作以及姿势对于脊柱的正确使用也是有很重要的影响的，所以我们在平时千万不要弯腰驼背的走路，不仅非常难看，而且还对我们的脊柱造成很大的伤害。