目前人们对身体健康方面越来越重视，因为有些病在养成时特别容易，但在治疗时却是特别棘手的，比如：大便后小腹痛。大便后小腹痛是一种常见的肛肠疾病，造成的原因就是人们在日常生活中的不注意引起的，因此合理膳食对缓解疼痛还是至关重要的。那么大便后小腹痛要如何饮食?下面看看吧。
目录
1运动时腹痛怎么办
1、减速、加深呼吸
不要紧张，其次应降低运动强度，如减慢速度，加深呼吸，进行球类运动，就暂时换下休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离，做几次深呼吸，疼痛会减轻或者消失。
2、按摩疼痛位置
腹部局部按摩和指压内关穴。若处理效果不明显，应停止运动去医院诊治。
3、严重时，及时就医
如果没有好转，应送医院处理。
尤其值得一提的是：对于不明原因的运动腹痛，不能自己盲目治疗，及时就医。
2女性腹痛的四大危害
1、导致不孕不孕对于未婚女性来说无疑是最重要的危害。由于炎症存在，使得输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，容易导致不孕症的发生。
2、影响夫妻生活盆腔炎的存在，如果这时进行夫妻房事生活会加重了盆腔充血;而且房事生活动作容易对炎性组织造成直接或间接的撞击，从而引起疼痛或引发盆腔炎急性发作影响夫妻生活。
3、影响痛经有痛经的女性可要注意了，痛经可能是盆腔炎从中作怪由于炎症的存在，盆腔充血;可导致月经来潮时经量过多或月经过频。所以，出现痛经的症状一定要引起重视，积极的检查治疗。
3大便后小腹痛要如何饮食
大便疼痛是一种比较常见的肛肠疾病症状，很容易让人忽视。经常出现大便疼痛症状后，很多患者往往引不起重视，或认为无关紧要，或盲目用点痔疮药膏，其实这是非常错误的，因为大便疼痛是很多种疾病的前兆，因此必须要做到合理膳食。
在饮食方面应采取易消化、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。患者需吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～ 5次。
肠炎的饮食需要注意很多，凉的、辣的、油腻的食物都尽量少放的，再就是海鲜之类的食物也不能吃，寒性的食物，这些都会导致肠炎反复的，再就是肠炎患者不能喝酒的，酒容易刺激肠道粘膜组织，引发出现肠道粘膜组织发炎、水肿、溃疡的，所以肠炎患者的饮食很重要。
4慢性腹痛的中药治疗
1、熟地15克,山药12克,炒扁豆12克,炮姜9克,吴茱萸6克,炒白术15克,炙甘草6克,水煎服,每日一剂。
2、党参12克,焦白术12克,茯苓15克,炙甘草6克,炒防风9克,陈皮9克,白芍15克,焦山楂12克,焦神曲12克,秦皮12克. 水煎服,每日一剂
3、党参15克,熟附片6克,苦参6克,乌梅10克,焦白术10克,干姜6克,白芍10克,木香6克,焦山楂15克,煅牡蛎15克,茯苓12克,车前子(布包)15克,水煎服,每日一剂。
5腹痛吃什么好
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
3、茴香红糖水
小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。