女性由于种种的方面很可能会造成胸部下垂，一般来说胸部下垂与很多因素有关，常见于一些分娩后期的女性患者，由于体内的激素含量逐渐减少，造成胸部弹性减低，所以在目前来说胸部下垂需要及时的纠正，一般会起到一定的成效，有的人严重的时候就应该去整形医院治疗。
目录
1断奶后胸部下垂怎么办
1、正确的哺乳方式。
在喂养宝宝的时候，一定要两边交替的喂奶，通常每次哺乳的时间不能超过二十分钟。
2、健胸操运动。
这是最有效又经济的方法，如果产后能及时的进行胸部肌肉锻炼是可以让产妇乳房看上去丰满坚挺，但运动是要长期坚持，才能看到明显的效果。
3、胸罩选择要合适。
在哺乳期间就要开始佩带胸罩，如果不戴胸罩，会出现乳房下垂的情况，在此提醒，选择的胸罩大小要适合，最好是选择有钢托的胸罩更好。
2胸部下垂是什么样子
女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效的减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。下面一起来看下胸部下垂的症状是什么样子的。
1、纺锤状乳房下垂：乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征，多见于哺乳后的中青年妇女。
2、三角巾状乳房下垂：整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。
3、牛角状乳房下垂：乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者运端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，多见于青年女性。
3如何矫正胸下垂
胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。
1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵，笔直地向上伸展;抬头看指尖方向。
2、拧动整臂手臂平举， 由肘部关节带动整个手臂， 反复4~5次。
4胸下垂了萎缩了都是什么造成的
根据罩杯买胸罩，从来不试穿
多数女性在买胸罩的时候，往往是根据自身的罩杯进行购买，从来都不是穿，虽然有时候穿的挺舒适的，但也有事却是尺码不对，从而影响胸部的保健。另外，现在网购的盛行，导致更多的女性在没有试穿胸罩的前提下就开始买胸罩。
不同的商家对胸罩的尺码及外形上的都会有一些改变，多以建议买胸罩最好到实体店买，只有这样才知晓胸罩是否适合自身。
平时姿势的影响
坐在椅子上驼背写字或者打电脑，再或者玩手机，这些驼背看似只对背部有较大的影响，其实它对胸部的影响也是较大的。人在驼背的时候，会导致身上血液循环变差，其中包括胸部，当胸部的血液循环变差就会导致肌肤的紧绷感变差，使胸部肌肉的状态就会减弱，这就导致胸部下垂的现象出现，或者胸部萎缩现象出现也是正常的。
5错误习惯让你的胸部下垂
1、过度节食减肥
蛋白质摄取不足 长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。 千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。