高血压能吃鹿筋吗

鹿筋是名贵的食材，鹿筋一般都是干品，吃鹿筋需要泡发，发鹿筋是一道技术活，可以用油发，也可以用水发。水发的鹿筋比较好，可以先用木棍之类的东西把鹿筋敲松软了，然后放在凉水里泡软，泡软再煮煮，煮好放凉水里，鹿筋含有丰富的胶原蛋白，是美容的最佳食品之一。高血压能吃鹿筋吗？下面为大家做详细的介绍。

目录 孤独感增加高血压几率 高血压能吃鹿筋吗 高血压患者如何过好春节 高血压无明显症状更凶险 诊断高血压的常见方法

1孤独感增加高血压几率

　　高血压病在我国属于常见病、多发病，摄入盐过多、长时间压力过大和滥用酒精可能是人们比较关注的诱因。不过，还有一些生活细节同样会引发高血压病，而这些因素往往是人们日常生活中易于忽视的。

　　关注高血压要当心这些情况

　　主要存在于易拉罐和塑料瓶中的化学成分双酚A可渗入至食物和饮料中，从而升高血压。因此，建议尽量使用不含双酚A的产品，如玻璃制品、瓷器或不锈钢，尤其是盛放热的食物时。吃太多的糖对心脏的损害更甚于盐，美国心脏病学会建议，女性每天摄入添加糖不应超过6茶匙，男性不超过9茶匙。因此，减少摄入加工食品和饮料是远离高血压的一个良好开端。

　　当睡眠时出现呼吸中断要注意了，这个时候的人体内氧含量降低，人体处于缺氧状态，大脑会发出信号以增加供应心脑的氧流量，从而收缩血管。长期处于缺氧状态，会引起应激激素的释放，从而增加心率和高血压的风险。可以通过改善生活方式，比如减重、手术和家庭式小型呼吸机等能成功改善机体缺氧。另外，甲状腺功能减退症和甲状腺机能亢进症均有可能升高血压。

　　此外，精神上的孤独感也会增加高血压几率。孤独寂寞不仅对人的自信、幸福感产生负面影响，对同样血压产生不利影响。有研究表明，孤独感和50岁及以上年龄人群的高血压有直接关系。

　　在一天的忙碌劳顿之后，一些市民会选择热水浴和桑拿放松。然而，热水浴和桑拿可引起血管舒张，美国心脏病学会建议，高血压患者应谨慎进行这两种活动。

　　高血压并不只是让人突然晕倒那么简单，它还是很多疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾病等的发病风险增高，被称为“无形的杀手”。

　　想要降血压先戒掉一些坏习惯

　　“休息不好也很容易导致血压忽高忽低，对老人来说很危险。”很多老人节省了大半辈子，晚上睡觉时舍不得开空调，这种习惯并不好，为了保证睡眠充足，室内要控制在舒适的温度。

　　另外，天气炎热也让很多人没有食欲，不少人会选择吃一些辛辣或者盐比较重的食物。

　　“这对心血管都不好，一定要少盐、清淡。”每人每天吃盐量不要超过6克，相当于普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐。很多病都跟吸烟、饮酒有关，高血压也是。

　　曾有高血压病人吃了一段时间药之后，血压降下去了，就把药停了，“高血压是一种慢性长期的病，即便血压控制住了，也不能断药或者减量。”

2高血压能吃鹿筋吗

　　当然可以吃，不是说得了高血压就要远离荤腥，太矫枉过正了，但是一定要保持适量。因为脂类当中有一类HLD是可以进行高血压的预防和保护血管的。所以适量反而脂质有助于健康。单纯的鹿筋主要含胶原蛋白，可适量摄取，但注意同时摄取些膳食纤维 。高血压患者应该注意合理饮食，尽量做到以下几点：

　　1、减少钠盐：中国居民膳食指南提出每人每日食盐的用量不超过6克为宜;

　　2、减少膳食脂肪、补充适量优质蛋白质：鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓的作用;肥肉和荤油为高能量和高脂肪的食物，摄入过多往往会引起肥胖，而且猪肉蛋白质含量较低，脂肪含量较高，应尽量少吃;

　　3、注意补充钾和钙：含钾丰富的食物：赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等;奶和奶制品是钙的主要来源，发酵的酸奶更有利于钙的吸收;

　　高血压患者除了以上一些注意事项以外，还要做到不抽烟、不喝酒。过量饮酒会增加患高血压卒中等危险，而且饮酒可增加服用降压药物的抗性，故提倡高血压患者应戒酒。高血压患者不论吃的是那一种降压片，早晨起来第一时间吃降压药。

3高血压患者如何过好春节

　　不良生活方式诱发高血压

　　针对即将到来的春节，高血压是一种环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病，新春佳节，亲朋好友及家人难得团聚，而在长假期间少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，对于高血压患者，由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因，往往容易使病情加重，或发生脑溢血，或发生心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况，危及个人生命和家庭和谐。

　　高血压患者春节注意六点

　　不要改变生活习惯

　　节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人要注意尽量不打破原有的生活规律。美国一学者研究发现，患高血压的病人，90%的病人说话30分钟后血压升高。因此，节日期间，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间的接待客人。

　　不要随意突然停药

　　高血压病人在服用降压药时，如果突然停药，可发生“降压停药综合症”。患者表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。因此，服用药物控制的高血压病人，节日期间切勿擅自突然停服降压药，以免引起不良反应。

　　不要吃过度饱餐

　　老年人胃肠消化机能减退，节日饭菜又多不易消化，过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎，急性胰腺炎等。同时困吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动，加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少。这对高血压病人来说，常常易诱发中风。

　　不要贪杯暴饮

　　过量饮酒及豪饮烈性酒都会使血压升高。另外，老人的肝脏解毒功能差，喝了酒易醉。特别是老年人的胃粘膜萎缩，受到酒精刺激，易引起急性炎症和出血。

　　不要长时间看电视

　　节日文娱活动丰富多采，患有高血压病的老年人应有所节制，因电视辐射可致血压高，尤其情节紧张的电视节目;可使人情绪激动，易诱发脑血管意外，造成所谓“乐极生悲”。

　　不要过度兴奋

　　高血压病人节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的文娱活动。否则，可因情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。

4高血压无明显症状更凶险

　　在我国，心脑血管疾病的发病率一直居高不下，曾经有报道指出，每5个成人中，就有1个患心血管病，每10秒钟就有1个人死于心血管病，这说明心脑血管疾病对人们的危害之大。

　　近一年来门诊患者中高血压大约占60%，排名第一，冠心病占30%左右，排名第二，各种原因引起的心衰、心功能不全紧随其后排名第三。值得注意的是，中青年高血压患者数量增长得很快，40岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。专家指出，肥胖、吸烟、酗酒、熬夜和压力等严重威胁着年轻人的心脏健康。

　　高血压无明显症状更凶险

　　专家介绍，一般人如果血压高了会有明显的头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，但也有很多患者的血压是一点点上升的，在缓慢的上升过程中人体已逐渐适应，因而等到血压的数值高得吓人了也没有出现任何不适症状，浑然不知。

　　专家指出，高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。因为患者常常忽视了自己的病情，等到引起了严重的后果如中风、心梗、脑梗才开始接受治疗。无症状高血压就如同一个隐蔽的“定时炸弹”，不知不觉中啃噬着你的心脏、大脑、肾脏等重要脏器，指不定哪天就爆炸，后果不堪设想。

5诊断高血压的常见方法

　　1、测定血液中的胆固醇及甘油三脂的高低，以便了解心血管的情况，从中发现动脉硬化、冠心病的易患因素，同时应做心电图、超声心动图检查，以了解心脏的情况，判断心肌是否缺血，左心室是否肥厚，颅内蝶鞍X线检查、肾上腺CT扫描及放射性碘化胆固醇肾上腺扫描可用于病变定位。主动脉造影可确定诊断主动脉缩窄。大剂量断层静脉肾盂造影、放射性核素肾图有助于诊断，肾动脉造影可明确诊断肾动脉狭窄。

　　2、做脑血流图，以了解脑动脉硬化情况及血液供血情况，有助于防止脑血管并发症的发生。

　　3、检查肾功能，通过查血液中的肌酐尿素氮，化验尿液检查是否有蛋白，以了解肾功能。

　　4、测定血糖、尿糖和糖耐量检验，以了解是否并发糖快活病和早期发现糖快活病。

　　5、测定血中钙、尿酸的水平，以了解有降压作用和利尿药导致的高钙血及高尿酸血糖。在血压增高期测定血或尿中儿茶酚胺及其代谢产物香草基杏仁酸(VMA)，如有显著增高，提示嗜铬细胞瘤。

　　6、24小时尿中17-羟及17-酮类固醇增多、地塞米松抑制试验及肾上腺皮质激素兴奋试验阳性有助于诊断。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。