腰间盘突出也是一种疾病，很多患者在医生的指导下，知道了自己到底合适什么样的治疗方式，而这个时候也有很多医生建议我们平时多锻炼锻炼，腰间盘突出是需要锻炼的，但是不是什么运动都时候腰间盘突出患者做，如果做的方式方法不对的话，那么对肌肉还有可能会出现很大的伤害，腰间突出患者可以打球吗?来看看吧。
目录
1腰间盘突出腿酸怎么办呢
对于椎间盘突出，会压迫到椎管内部的神经血管，会引发腰酸，麻木等症状，有的仅仅表现在腿部的酸涨感，虽然椎间盘突出并不让容易快速解决，但是可以先行对于腿酸等症状进行预防和治疗，有利于疾病的恢复和缩短病程。
对于椎间盘突出引起的小腿酸痛，应该及时预防，虽然造成该病的原因有很多种，可是我们可以通过改善日常的生活，工作习惯来及时预防，例如要注意休息，不要太长久站立或者坐着，不能过度负重，在过度体力劳动后，可以采取做体操等的方式来改善肌肉和骨骼的劳损程度，减少和避免过大的弯腰的动作，夜间睡硬板床更加有利于椎间盘的复位。
而对于此类的疾病，仅仅预防是不够的，很多由于职业病造成的是不可以避免的，可以选择自行的做推拿按摩，松缓肌肉紧张，减轻骨骼压力，反复发作时可以采取针灸治疗，缓解疼痛。还可以选择做腰部热敷或烤电。对于伴有炎症的，可以口服消炎镇疼药，突出较多、症状较重者可做椎间盘镜微创手术治疗。
当出现了腰椎间盘突出后，可以采取中医按摩、针灸、理疗的方式进行治疗，如果比较的严重，还可以采取手术的办法来治疗。在平时要注意睡硬板床，经常的活动腰部，不要做太重的体力劳动，不要长时间的站着或者坐着，这样可以预防疾病的发生，患病后，也可以减缓症状。
2腰间盘突出患者可以打球吗
腰椎间盘突出不建议打球。
有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，打篮球，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。
颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。
注意事项：
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。
3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。
6、可以适当补钙。
7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
其实能不能打球是需要看自己选择的球类运动到底是什么，如果是轻微的球类运动，那么就可以运动，但是如果这样的球类运动太劳累了，对身体不利，这样的运动就会适得其反，大家在选择运动的时候最好是选择最合适自己的，比如说打打羽毛球，这样可以解闷，还可以治病。
3腰椎间盘突出对人的危害
(1)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
(2)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。
(3)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
(4)不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。
(5)脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
4腰椎间盘穿刺手术费用贵吗
腰椎间盘穿刺手术多少钱?
要说治疗腰椎间盘穿刺手术需要花多少钱，相信没有人能够给出一个确切的数字，因为根据治疗方法不同、病情不同、所选医院不同，治疗所花的钱也就不同。
1、按治疗时期分
在疾病初期一般只需要保守治疗即可达到临床治疗的效果，所以此时也是治疗费用较好低的时期，但此时期患者不易察觉。当出现腰痛、下肢疼等症状时，已经处于中晚期，仅仅通过保守治疗已经无法达到理想的治疗效果。晚期腰椎间盘突出患者一般只能通过开刀手术进行治疗，费用昂贵且对患者伤害较大。我院首推的离子通络拨针治疗技术适用于早、中、中晚期的腰突患者，让患者“省钱看病”。
2、按就诊医院分
很多医院往往一上来就会让患者使用昂贵但参考价值不大的检查，这些医院由于病人较多，医生没有时间仔细问诊每一个病人，很快就给你开药走人，这样往往会出现误诊、错诊，耽误病情，不仅达不到很好的效果，还会花费更多的钱。治疗腰突不应“省钱”而是“不花冤枉钱”!
3、按治疗技术分
不同的治疗方法费用不同，治疗效果也不同。腰椎间盘突出患者发觉时，疾病已经有了一定的发展，此时单纯地使用推拿、按摩等方法已经难以达到理想的治疗效果，长期下去费用也不会少。开刀手术费用昂贵，且临床上符合手术指征的患者不足10%。相比之下，北京德胜门中医院首推的离子通络拨针治疗技术不开刀即可达到开刀手术的治疗效果，且费用比开刀手术节约60%-80%，是治疗此病的理想选择。
5日常好习惯矫正腰间盘突出
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。