骨质增生应怎么办呢

骨质增生是大家熟知的一种疾病，又称为增生性骨关节病，在疾病早期的时候，患者并没有明显的症状，随着病情的发展，患病部位会出现隐隐的疼痛，如果白天劳累的话，晚上就会痛得更加厉害，多加休息之后病情就会好转，尤其是当天气气温降低的时候，疼痛就容易发作，患病的关节会变得僵硬，这时候做热敷可以缓解疼痛。疾病发展严重滞后，关节会出现明显的肿胀，患者的活动也会受到限制，危害就变得很大了，因此骨质增生这种疾病千万拖不得，必须要抓紧时间治疗。

目录 引起骨质增生的七大原因 骨质增生应怎么办呢 骨质增生需要做哪些检查 骨质增生的食疗方法 骨质增生要注意什么

1引起骨质增生的七大原因

　　1、年龄增大

　　增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对地区进行调查2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。

　　2、遗传因素

　　英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高;伴有Heberden结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8的检出率增高。

　　3、职业

　　骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

　　4、骨内静脉瘀滞及骨内高压

　　以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩孝营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

　　5、体质因素

　　体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3。5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。

　　6、姿势不良

　　如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

　　7、性别

　　大量资料分析表明：在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

2骨质增生应怎么办呢

　　骨质增生的理疗方法：

　　骨质增生是一种骨骼退变的表现，这个病起病缓慢，并且患者也不会有全身症状，一般当人体进入了四十岁之后就容易发生，发病之后就会让患者有多种不适症状，严重影响到正常的生活，因此对这个病要引起重视，并且及早发现及早进行干预治疗，好多的现在都选用理疗的方法，那么患有骨质增生的理疗作用有哪些呢?

　　间动电疗法：专家指出，间动电疗法指的是在直流电基础上叠加经过半波或全波整流后的50Hz正弦电流治疗疾病的一种疗法。间动电治疗的基础是组织内离子分布的改变，从而产生兴奋或抑制等生理反应。对感觉神经的刺激较小，在较弱的强度下能够促进组织代谢增加，同时还具有附加直流电的作用。这种疗法可以起到止痛、促进血液循环、缓解神经肌肉组织紧张度等作用。

　　干扰电疗法：采用两路频率相差的中频正弦电流，交叉地导入人体，在交叉的地方产生干扰，按差拍原理产生低频调制的脉冲中频电流。干扰电疗法主要是通过内生脉冲电流来治疗疾病的一种电疗法，也被称作差频电疗法。

　　音频电疗法：音频电疗法主要是通过频率在音频范围内的等幅中频正弦电流来达到治疗疾病的功效。常用的调制波形有连调、交调、断调和变调四种。调制也可运用正半波或负半波的形式。全波调制的中频电流无极性之分。治疗作用主要有止痛、促进局部血液循环、松解粘连。

　　经皮电刺激疗法：通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体以治疗疼痛，它与传统的神经刺激疗法的区别在于：传统的电刺激，主要是刺激运动纤维，而经皮电刺激则是专为刺激感觉神经纤维而设计的。它主要用于镇痛。

　　通过上文中对骨质增生的理疗作用的介绍，相信大家对骨质增生的治疗已经有了新的了解，随着医疗技术的进步，治疗骨质增生的方法也就越来越多，所以广大的患者朋友，要争强抗病的决心，相信这种疾病一定会远离生活。

3骨质增生需要做哪些检查

　　骨关节炎病人若做血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子等化验检查，一般都在正常范围，少数炎症严重者，血沉和C反应蛋白可轻度升高。

　　滑液检查：受累关节如伴发攒膜炎可出现滑液量增多。典型者清晰、黏稠、细胞数不高(<20X109/升)，多为单核细胞。攒液中可见软骨或骨碎片颗粒，软骨碎片中可见软骨细胞。

　　关节镜检查：能直接观察关节内部情况，能清楚观察关节软骨及其周围组织，但由于本检查毕竟属于创伤性检查，可能伴发感染或出血等不良反应，且费用较高，不可能作为常规检查。

　　X线平片不仅仍为本病的常规检查方法，有的学者还认为它是追踪病情变化的金标准。拍膝关节片时，病人应取站立位拍前后位和侧位片，髋关节和手关节可只拍前后位片。在早期阶段，X线片大多正常，中晚期可见关节间隙不对称性狭窄、关节面下骨硬化和变形、关节边缘骨赘形成，关节面下囊肿和关节腔游离液体等。骨性关节炎的x线特点为：①关节间隙狭窄，如在膝关节，可小于3毫米;②关节面硬化变形;③关节边缘骨赘;④关节鼠;⑤软骨下囊性变，其边缘分界清楚;⑥骨变形或关节半脱位。

　　X线片可分为五级。0级：无改变;1级：轻微骨赘 2级：明显骨赘，关节间隙正常;3级：骨赘外关节间隙中度狭窄;4级：骨赘外关节间隙严重狭窄，伴软骨下骨硬化。

　　随着影像学新技术如微焦摄影;CT、磁共振和三维重建等的应用，除对骨关节炎的诊断有帮助外，对详细了解骨关节炎的病变进展及药物疗效都有参考价值。

4骨质增生的食疗方法

　　1)莲栗糯米糕

　　【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

　　【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

　　2)羊肉胡萝卜汤

　　【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。

　　【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4。 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

　　3)鲮鱼粉葛猪骨汤

　　【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

　　【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

　　4)杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g

　　分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。

5骨质增生要注意什么

　　1、避免受潮、受寒冷等环境因素刺激

　　因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。

　　2、避免过度劳累

　　因过度劳累会刺激关键及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。

　　3、尽量避免长期卧床休息

　　适当增加户外活动、锻炼，长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。

　　4、进食高钙食品

　　如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。

　　5、肥胖患者适宜，控制饮食

　　增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

　　6、患者应均衡饮食

　　多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。