脚底骨质增生怎么治疗才好

骨质增生是一个困扰很多人的疾病，而且患这种病的人经常会感到很痛苦。骨质增生必须经过科学的检查才能确诊，不同部位的骨质增生有不同症状，仅靠患者自我感受并不能确诊，如有发现患有这种病的症，则应引起重视，严重者应马上就医。今天我就给大家讲一下脚底骨质增生的办法。

目录 患有骨质增生可以做运动吗 脚底骨质增生怎么治疗才好 患骨质增生的用药方法 得骨质增生吃什么水果呢 骨质增生的7大危害你了解了吗

1患有骨质增生可以做运动吗

　　侧身睡觉法。

　　同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

　　平躺睡觉法。

　　侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

　　弯腰拣钱法。

　　一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。

　　现在我们都知道了骨质增生可以做运动吗，这样的疾病是一种中老年病，因为到了一定的年龄身体各方面的都会下降，会让身体受到很多影响，平时应该要多加锻炼，不要想着患有病了才开始治疗，平时的时候预防工作也要做好，不然给会给身体带来影响很大。

2脚底骨质增生怎么治疗才好

　　1、骨刺(骨质增生)现在医院也没什么好的办法，只能动手术。我父亲以前就有这个病，他的比较严重了，家人不让 做手术，怕有风险，医生说就算手术切除后，过段时间还会长出来的。四处求医未果。最后听朋友说起西藏有一个 “龙布峰针贴”对这个效果很好，是两代藏医发明的秘方。

　　2.骨刺(骨质增生)现在医院也没什么好的办法，只能动手术。我父亲以前就有这个病，他的比较严重了，家人不让做手术，怕有风险，医生说就算手术切除后，过段时间还会长出来的。四处求医未果。最后听朋友说济南鑫鸿锦生产的风康酒对于骨质增生效果很好，抱着试试的态度托在济南出差的朋友买了一提大概用了两个月左右，症状就消失的差不多了。到现在已经一年多的时间了，一直没复发过。 现在网上也可以买到，试试吧，总比做手术强。前天我还在阿里巴巴网站上看到这款酒了呢，效果真心的好。

　　通过上文的介绍骨质增生确实不是一个小病，想要真正根除只能通过手术，但毕竟手术都有风险，因此患有此病的人不妨试试上述的方法，通过一些药物来控制，也许有些不严重的患者还能真正根除呢，反正治疗脚底骨质增生的偏方有很多，只要找到适合自己的就是最好的。

3患骨质增生的用药方法

　　中医认为则多系肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩晕;阳虚者肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄;湿热者多有关节肿胀，关节内有积液，按之波动，屈伸不利。中医治疗以补肾软坚为主，可用下列方药：熟地、山萸肉、淮山药、丹参、皂角刺、穿山甲、威灵仙、淫羊藿、巴戟天、杜仲、生甘草。阴虚者加知母，龟板、鳖甲;阳虚者加干姜、附片;瘀结者加桃仁、红花;湿热者加苍、黄柏。

　　以上就是关于患骨质增生的用药方法，希望大家看了之后都可以牢记在心上。懂得预防疾病，才是最好的健康办法。不过预防措施是需要长时间的去坚持的，稍作休息就有可能让疾病乘机而入了。最后衷心祝愿骨质增生患者能早日康复。

4得骨质增生吃什么水果呢

　　维他命C:甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇异果、橘子、芒果、菠萝、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、马铃薯、芦笋.

　　维他命E:蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜、芦笋、菠菜、花生酱、全类食物.硒:鱼类、蚝、虾、小麦面包.

　　维他命A、β:胡萝卜素、维他命C、维他命E及硒等.

　　维他命A/β:胡萝卜素、杏、甜薯、南瓜、胡萝卜、甜瓜、芒果、木瓜、青花椰菜、菠菜、芥菜和其它绿叶蔬菜.

　　上文中就是骨质增生吃什么水果的介绍，另外对于骨质增生患者来说，平时也要注意做好关节的护理工作，避免着凉受寒或是承受重力，以防加重症状。

5骨质增生的7大危害你了解了吗

　　骨质增生的危害

　　1、胀痛：骨质增生的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。一般是从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。

　　2、肢体僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨质增生的僵硬危害严重影响功能。

　　3、肌肉萎缩：骨质增生患者有的甚至会肌肉萎缩，因受累大关节的肌肉变萎缩和张力下降。

　　4、身体畸形：关节对线和不良，如：膝外翻，可因关节面不平而致畸形。

　　5、活动受限：骨质增生患者由于关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

　　6、身体瘫痪：骨质增生压迫血管会影响血液循环，特别是压迫供应脑部血液的血管——椎动脉，会造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状，如果骨质增生伸向椎管内压迫了脊髓，还会导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。这也是常见的骨质增生的危害。

　　7、衍生一系列骨科疾病：骨质增生会导致椎间盘变性、间隙变窄、椎弓根下移、小关节突增生或半脱位、黄韧带肥厚、先天性椎管骨性狭窄等，都是常见的骨质增生的危害。

　　自我保健方法

　　1、用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。

　　2、中医中药[骨质|骨方|世医|贴]是从病因入手，疗效显著，是治疗骨质增生的好方法。

　　3、轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，此法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压、心脏病患者不宜使用此法。

　　4、用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。

　　5、用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。