引发便秘的情况大多数的原因都是因为饮食方面不规律，这就直接导致了自己的肠胃消化是那么不好的，很多的人在出现便秘症状以后就会选择用药物治疗去控制，但其实药物对于便秘来说并不是最好的治疗方法，这会引起很大的副作用的，所以一定要找到原因以后用食疗的方法去治疗。
目录
1了解便秘疾病的症状表现
一、便秘是口臭的源头
便秘的原因之一就是粪便在肠道滞留的时间过长，在粪团水分被过度吸收的同时，肠道内停滞的大便也就成了各种各样细菌生长的理想培养基。细菌大量生长繁殖，分解大便里残留的蛋白质等，产生大量对人体有害的物质、气体，引起肠道微生态的失衡，内环境的改变。不断产生的毒素被肠道吸收，进入体循环，正如古人所云，浊气上冲于头，精神萎靡、头昏乏力;浊气上熏于口，口中不爽，常有口臭。
口臭令不少成功人士在社交场合不敢与人近距离交谈，从而产生自卑、难堪的感觉。口香糖虽然可以暂时缓解口中难闻的浊气，然而只有保持大便通畅才能从根本上解决口臭的源头。
二、便秘是女性美容的天敌
便秘是女性美容的天敌，便秘时的皮肤最干燥，感觉很粗糙，有些人甚至还会出现小疙瘩、小红点、皮肤色素沉着。这个时候，平时不怎么显眼的小豆豆也特别地活跃。这是为什么呢?
因为，便秘的时候，大便堆积在肠道里，一些有害的细菌会将人们没有完全消化、并且残留在大便中的食物发酵分解，尤其是一些蛋白质类的食物，这些有害的细菌将它们发酵，便秘也会造成新陈代谢紊乱，情绪紧张，这些都是引起内分泌紊乱的原因。一旦内分泌失调，黄褐斑、青春痘自然也越长越多。因此，培养良好的排便习惯，学会保持大便通畅，是女性美容的必修课。
三、便秘是癌症产生的诱发因素
肠道的肿瘤可以引起便秘，而长期便秘的人群容易发生结肠癌。通常认为，结肠癌是由于某种刺激或者有害物质停留在结肠内的时间过长而引起的。便秘者粪便久滞在肠腔，细菌分解产生的有害物质在肠道停留时间过长，就会被肠壁吸收。
长此以往，可能会诱导结肠癌的发生。便秘者常常忽略膳食纤维素的足够摄入，其高蛋白的饮食结构，使得肠道厌氧菌分解产生过多的不饱和胆固醇，进一步代谢为可致癌的物质。所以，便秘与肠道肿瘤互为因果，长期慢性便秘者应警惕肠道肿瘤发生的可能。
2人为什么会得便秘呢
1.急性便秘
(1)肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。
(2)结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。
(3)肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。
(4)服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。
2.慢性便秘
(1)器质性疾病：
①慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻性疾病。
②先天性巨结肠：便秘系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩、蠕动功能消失所致。
③肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。
④脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘。
⑤慢性铅、砷、汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。
⑥慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等，可因排便感觉消失、排便反射迟钝而致便秘。
(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：
①腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿、营养不良、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。
3便秘的食疗方法有哪些
便秘的食疗方法一：柏子仁粥
材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂，放入锅中和粳米一起煮便可，在吃时可以适量的加入蜂蜜。
便秘的食疗方法二：蜂蜜甘蔗汁
材料：蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法：在晨起与睡前，把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起搅拌服用，这主要是由于蜂蜜促进肠蠕动的作用。适用于热秘。
便秘的食疗方法三：乌红枣粥
材料：红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法：先将何首乌放入水中，煎取成药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成时再放入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
便秘的食疗方法四：芝麻粥
材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。
便秘的食疗方法五：木耳芝麻大米粥
材料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入锅中煮，煮到半成熟的时候，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
便秘的食疗方法六：雪耳大枣汤
材料：大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。做法：先把大枣洗净，然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮，一个小时后即可服用，在服用前可加入冰糖。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
便秘的食疗方法七：酥蜜粥
材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先将粳米放入锅中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
便秘的食疗方法八：黄芪玉竹煲兔肉
材料：黄芪25g、玉竹25g，适量的兔肉。做法：先把兔肉放入锅中进行煮，然后再加入黄芪和玉竹，煮好便可服用。适用于血虚便燥。
4治疗便秘费用贵吗
1、检查费用。关于便秘的检查主要通过了视诊与触摸的方式，检查费用非常低廉，基本的肛门视诊、触诊以及直肠指检，三项费用不会超过一百元。
2、手术费用。便秘手术分为传统的和微创的手术方式，便秘手术费用自然也不一样。对于便秘手术费用多少，许多朋友并不了解，由于认识不足选择了不同的技术从而对身体造成了一定伤害。
专家提醒：很多的患者在治疗便秘时没有端正的态度，为了节省钱相信了小的医疗广告，结果浪费了钱还没有达到很好的效果。协和专家提醒你，治疗便秘不能贪便宜，关键看疗效。所以选择一家放心、可靠的医院尤为重要!
基于很多患者比较关心的便秘的治疗费用，专家这样介绍，便秘价格并不贵，结合个体病情加上术前检查、治疗等。
警惕低价陷阱!便秘价格骗局
便秘要花多少钱?专家指出，目前有一些小医院、小门诊利用非常廉价的治疗价格吸引患者，但是医师技术水平与设备严重受限，而且检查不准备，治疗的疗效也不能保证，不但没有把胃炎治好，反而担误了病情。
其次一些无资质的医院由于操作不规范，无力保障治疗后的效果，最终导致治疗失败引发二次治疗，增加患者的经济负担。
5经常便秘怎么调理呢
一、养成良好的饮食习惯
1、早睡早起，宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。
2、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。
3、有便意就排。不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。
二、多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃
1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
2、多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。
4、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。
三、物理方法
1、意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。
2、摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
3、肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。